左云手

骨科专家教你做“健体八段功”

原标题:骨科专家教你做“健体八段功” 当今社会大部分人已意识到运动对增强体质、延缓衰老的重要性。但对于选择何种运动,却毫无头绪。跑步、快走等为大家所熟知的运动,都以活动下肢为主,缺乏上肢的锻炼,尤其是肩部的上举运动,颈肩部和上肢筋骨得不到有效的锻炼。 今天我们为您推荐 广东省名中医、中央保健会诊专家、广东省中医院骨科主任林定坤教授创建的“健体八段功” ,有动有静,动静结合,内修身养性,外练筋骨。从某些方面上说,可全面锻炼体质,包括精、气、神方面, 对慢性筋骨病有很好的防治效果 。 以下是GIF图示版 双手托天理三焦 关注骨科大夫公众号:gukedf 了解更多骨科科普资讯 1.自然站立,两足平开...