中医

这组健身动作能提高基础代谢,调节身体湿气,高效减脂

导语:湿气对健康的危害是很大的,很多人可能有这种感觉。30多岁后,脂肪每天都在快速增长,30多岁前体重可以保持在完美的状态,30多岁后仍然保持着和以前一样的生活节奏,但脂肪却一天天迅速增长,饮食开始不规律,睡眠质量也越来越差。事实上,这意味着你身体的基础代谢随着年龄的增长而变得越来越弱,湿气开始慢慢袭击你的身体,基础代谢低下和湿气不仅会使你的体脂迅速增长,还会对身体造成一系列伤害。30多岁以后各种慢性病慢慢袭击,其实是因为身体湿气重,基础代谢弱,所以我们要通过运动进行祛湿。 一、祛湿气对我们的身体好处有很多,可以助于我们减脂减肥 1、祛湿气防止身体机能退化...

总感觉口渴嗓子干?中医教你妙用一味养阴生津小中药

玉竹,原名葳蕤(wei rui),这两个字很有文化底蕴,还很好听,建议您记住它啊。葳蕤的意思是:草木华垂貌。 玉竹一根茎,一边倾斜生长,枝叶茂盛,花朵美丽,正合“华垂貌”。《神农本草经》中称玉竹为女萎,因此也被写作萎蕤。有的地方还称作玉参、尾参等。 玉竹的样子是不是特别熟悉,对了,和之前的多花黄精非常像,也是百合科植物,叶互生扁片,花白桶状似风铃。 不同的地方:玉竹花梗短,长1~2朵花,而多花黄精花梗略长,长4~10朵花。 玉竹和多花黄精的地上部分很难区别,不过地下根茎还是相对容易区分的。玉竹药用部分也是根茎,黄白色,密生细小须根,有节似竹,因此得名玉竹。 玉竹饮片通常是纵切成细长的薄片...

一白遮百丑,一胖毁所有!想减肥减脂?5种中医减肥法你值得一试

俗语常说“一白遮百丑,一胖毁所有”,肥胖不仅毁了个人的外在美感,还会毁了个人的健康,“肥胖”同“爱”、“贫穷”一样,藏是藏不住的。据相关数据调查分析显示,目前我国男性超重肥胖率为39.8%,女性超重肥胖率为38.7%,这也就是说相当于每10个人就有4个是肥胖的人。面对这样的数据你是不是也会有恐慌呢?然而,目前市场上众多减肥理念、产品和方法总是让人目不暇接,究竟哪一种更适合自己的体质呢?而中医作为我国特有的医学,一直推崇的理念是“重内调”,那在减肥上有没有特殊的方法呢?医生:想减肥减脂?这5种中医减肥法值得一试,外可减肥,内可调理。 1.针灸减肥法 针灸减肥法的原理...

分享几款冬季暖身御寒的养生汤做法

1.山药羊肉汤: [配料] 羊肉500克,山药150克,姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。 [做法] 羊肉洗净切块,入沸水锅内,焯去血水;姜葱洗净用刀拍破备用;淮山片清水浸透与羊肉一起置于锅中,放入适量清水,将其它配料一同投入锅中,大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之。 [功效] 补脾胃,益肺肾。 2.山药炖鸡汤 材料:农家鸡一只、山药一根、枸杞一小把、葱姜、料酒、盐。 做法:鸡宰杀后,清理干净腹腔,剁成小块,葱姜洗净,姜切片,葱打成葱结。切好的鸡块放入锅中,加入足量冷水,烧开。撇去浮沫。加入一汤匙料酒。放入姜片葱结。煮开后转小火,加盖,慢炖大约30分钟。山药去皮切成小块,加入锅中...

带你学习修养身心的“八不”情志养生法

真正的快乐不是外界给予的,只有自己创造的快乐,才是深层的、永久的、稳固的,才能使人终身受益。可见,快乐是智者的人生观。那么,怎样创造并感受生活中的快乐,健康愉快地过好每一天呢?不妨从以下''八不''中汲取养料,修养身心。 不怀旧 岁月不住地转换着年轮,昔日多少英雄的丰功伟绩,都随着岁月的流逝一去不复返了。生活就是这样,有些人和事虽然值得回忆,值得留恋,但毕竟一日难再晨,生活不能总是沉浸在那些残缺的、苍白的回忆里,放眼未来,重要的是把握现在,只要保持舒展的心态,便能达到''秦淮一片明月''的意境。 不生气 心理学家认为:人在发怒时,呼吸加快,肺泡扩张、血流加快,心跳剧烈,周身处于失控状态...

做菜也能分析的头头是道?来与五味切磋,乐趣无穷

本 期 导 读 饮食五味:辛苦甘酸咸,互相制约互相搭配互相合化,层出不穷地让我们从其中获得能量和满足。 饮食,与五味切磋的过程 初秋的早晨,我站院子里,抬头,眯着眼睛,透过被阳光晒得翠绿的叶子,蜜柚可以摘了。酸酸甜甜的柚子,搭配什么食物吃它呢?烤肉吧! ● 选取肥瘦相间有大理石纹路的牛肉,用姜汁,盐和酒,抽真空腌制一晚。切小块,撒上黑胡椒和香草碎,用黄油刷锅,听到嘶嘶的声音伴随着暖暖的香气,此时一切好得不能再好。微微颤颤地夹起冒着油花的烤肉,拿紫苏叶或者生菜裹着,慢慢地送向充满唾液的嘴,准备好了吧? ● 酸甜下火的蜜柚,剥出肉打碎放入锅中,加适量的糖和泡软的吉利丁充分搅拌融化,滤过杂质...

还有什么韩国没偷过?这次轮到武侠了

小伙伴们觉得咱们的文化,还有哪一样是没有被韩国沾染过,然后拿过来后就说是自己的了吗,想一想,还有吗。 你别说,还真就有一样,非常幸运地还没有被隔壁沾染过,它就是我们中国特有武侠文化! 但是,它同样被隔壁邻居盯上了! 上图就是它的武侠漫画作品,已经与B站签了约,在B站上连载,可能有小伙伴会觉得奇怪,这不就是咱们中国的衣服吗,嘿嘿,人家韩国作者可说了,这是韩国武侠的衣服! 有网友发现这个问题之后,就给B站留了言,但是被删除了。 看来武侠也要难逃这个魔手了,柳林就想到了咱们的中医,现在很多小伙伴不知道的就是,这个东西已经被韩国向世界宣传成了自己的东西,宣传资料称它为韩方,名字虽然不是中医...

荷叶真的能降脂减肥 推荐这款减肥好饮品

现在这个季节正是荷叶田田的时候,想减肥的人不妨餐桌上加上这个时令好物,让减肥事半功倍。 近年来,以荷叶为主要成分的减肥降脂制品应用也越来越广泛,荷叶真的能降脂减肥吗?其实,中医自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药,据《本草纲目》记载:荷叶服之,令人瘦劣,生发元气,裨助脾胃。 荷叶为睡莲科植物莲的叶片,在我国有十分丰富的资源,是天然的药食两用的保健食品。荷叶性平、味苦,归肝、脾、胃经,具有清暑化湿、升发清阳、凉血止血的功效,用于暑热烦渴、暑湿泄泻、血热吐衄、便血崩漏。 荷叶的功效有哪些? 经研究证明,荷叶中的活性成分有降脂、减肥及利尿功效。具体如下: 降脂作用:荷叶水提物有显著的降脂作用...

创业正当时!携手久苗膏药铺,掘金中医健康产业蓝海

时代的进步促进了各行各业的发展,其中,大健康行业的发展速度之快可谓是有目共睹。目前,中医健康行业经过多年的发展,有技术有实力的品牌在时代的洪流中沉淀下来,并脱颖而出。面对如今市场众多的加盟项目,不少投资者都会感到疑惑“大健康行业加盟哪个品牌项目更合适呢?” 广阔的产业前景 相关数据显示,过去几年,全国城市人口老龄化,慢性病大幅攀升,亚健康成为常态,引爆了巨大的医疗健康潜在需求。经济的增长、人均收入的增加促使人们对生活质量和健康的要求不断提升,蓬勃发展的大健康行业迈入了黄金发展期,市场前景非常广阔! 中共中央、国务院印发的《“健康中国2030”规划纲要》中定下明确目标:到2020年...

姜汁菠菜的功效与作用

姜汁菠菜是许多人喜欢吃的减肥菜,它是以新鲜菠菜为主要原料,添加适量的生姜汁和淡酱油、牡蛎酱等调料制成的冷拌蔬菜,做好绿色调味,新鲜的味道可以补充人体丰富的营养,还可以清热解毒减肥,姜汁菠菜有很多功效,想知道更多可以看到对它的具体介绍。 一、补充营养 姜汁菠菜是一道很轻的菜,但它的营养价值特别高,人们可以吸收丰富的维生素AN和维生素C,也可以吸收一些微量元素钙和磷,这些元素对维持人体健康有很大的帮助,可以促进人体新陈代谢,改善人体各器官的功能,而且经常使用可以增强体质。 二、预防缓解贫血 人们多吃姜汁菠菜还能吸收分布微量元素铁这种物质可增强人体造血功能...