白天容易感觉疲倦?这几种食物可能就是原因

来源:经济日报-中国经济网 每个人都会时不时地感到疲劳,它可能是多方面原因造成的。充足的睡眠、良好的饮食、保持身体活动对你的健康和睡眠都是至关重要的。如果疲劳是持续的和难以控制的,你可以考虑一些生活方式的改变。 食物为你的身体加油,你拥有的能量越多,一天中就越轻松。从长远看,某些食物会破坏你身体中的能量,导致你感觉疲劳疲惫。下面随着经济日报-中国经济网来了解下吧。 糖 如果摄入适量,糖可能不会对你的能量水平产生重大影响。但如果你经常吃大量的糖,你的血糖可能会急剧升高或降低。当你的血糖下降时,你可能会感到疲劳、乏力和易怒。 早餐麦片 早上吃麦片是一种填饱肚子十分方便简单的方法...

吉林省部分水库介绍

1、丰满水库 位于吉林省吉林市境内的松花江上,1937年日本侵占东北时期开工兴建。该水库电站是当时亚洲规模最大的水电站。丰满水库为不完全多年调节水库。又名松花湖,是中国东北地区最大的人工湖泊。松花湖总面积554平方公里。湖面曲折狭长,蜿蜒于松花江及其支流的山谷之间,湖面海拔266.5米。北起丰满电站大坝,南至桦树镇(又名桦树林子)附近,全长约200公里,最宽处有10余公里,蓄水量约108亿立方米,是一个具有防洪、灌溉、发电、航运、水产、旅游等多种经济意义的大型水利工程。 2、白山水库 位于吉林省中部、第二松花江上。汇水面积1.9万平方公里。水库地处吉林省东部山区桦甸与靖宇两县交界处...

舌尖上的勐海

最近,读北京大学刘华杰教授新著《勐海植物记》,看到书中关于野菜的说法,不禁莞尔,顿觉“心有戚戚焉”。刘老师是这样说的:“到一个地方旅行,最好品尝一下当地的野菜。不是为了‘长肌肤、悦颜色’,而是为了独特的味道,也能体验一下当地人的生活。” 我不是一个吃货,平时对美食并不关注,但求一日三餐健康有营养。不过,自从多次去了西双版纳勐海县之后,我忽然对吃有了兴趣,居然也会在下筷之前先给某样东西拍个照。 通常,这不仅是因为它好吃,更因为它奇特。 在这里,我分享一下自己在勐海吃到过的部分野菜野果。我对植物不熟,幸好有《勐海植物记》作参考,让我确认了不少物种的名字。 勐海早市一角 本文图片均为 张海华 摄...

到了厦门,怎么能不到菜市场去看看?

到了厦门,菜市场总是要去的。 八市 在这座位于闽南的海滨城市里,连菜市场都充满了浓浓的闽南味,走在厦门的菜市场里,海洋的气息也扑面而来。 有人说过这样一句话“只有逛过菜市场的人,才懂得什么叫生活”,也有人说“当一个人对生活感到绝望,不妨带他逛逛菜市场”。 小货摊子 厦门八市在中山路附近,面朝鼓浪屿,这也是厦门最为繁华的地带,以前有人说“出了中山路就不是厦门了”,在这片繁华中隐藏着厦门人对生活最美好的向往——厦门八市,全称应该是“厦门第八菜市场”。听一些厦门人说,这里以前是码头,每天渔民们捕获的或者是从东山等地运过来的最新鲜的海鲜都会聚集在这里,每天来购买的人很多...

广西最悠久的渔村之一,是北部湾历史发展的缩影,免费供游客参观

地处我国南疆的广西,与海南岛隔海相望,光管辖的水域面积就约四万平方千米,尤以北部湾为甚,海底平坦的北部湾不仅是我国的著名渔场,更是世界海洋生物物种资源的宝库,光已知的鱼类就超过500种,还有200多种虾类、190多种蟹类及其他数不清的已知或是未知的海洋生物,甚至连举世闻名的合浦珍珠也生产于这一带。正所谓“靠山吃山,靠海吃海”,这一片富饶的海域,也养育着不少广西人。 以前北部湾有着不少渔村,随着时代的进步,现在留存下来的却不多了。在距防城港市中心约25千米的企沙半岛东南面,至今还有着一个明朝建立的古渔村,不仅有着几百年的渊源历史,还保存得十分完好,这便是有着“北部湾渔村历史发展变迁缩影...

新疆自驾游途径布尔津,不可错过的夜市冷水鱼!

到达布尔津已是傍晚时分,都说到达布尔津必须先去那热闹的夜市看看,选择的是四季美食夜市,进入夜市琳琅满目的餐厅及烟火气。入口处售卖的舌尖上的馕,据说在新疆当地,如果家里有人出远门,前一天晚上便会做好馕,是充饥的利器。 来到布尔津怎么能错过出名的冷水鱼呢?随着这里的开发,几乎很多餐厅都人满为患,其次因为美食街的关系,建议大家要多多比较价格。 选择了家煲来饱去冷水鱼店,店门口陈列着超多鱼品种,知名的冷水鱼狗鱼、五道黑、细鳞鲑等等都在玻璃鱼缸内静静躺着,现抓现称现杀现做,明码标价,新鲜度百分百。 狗鱼: 阿勒泰狗鱼主要生活在额尔齐斯河,为阿勒泰地区独有的一种冷水鱼,其鱼口像鸭嘴,大而扁平...

日本普通家庭的一日三餐,看完后终于明白,日本为啥没有胖子了

根据相关数据显示,日本人的平均寿命是世界上最高,并且已经蝉联多年。其中女性的平均寿命达到了87.32岁,然男性的寿命达到了81.25岁,并且这个数值还有逐年提升的趋势。 除了平均寿命以外,日本人的肥胖率也是世界上最低的。想必不少人看到这样的数据,都很好奇日本人是怎么做到的,其实啊,日本人长寿和好的身材和他们健康的饮食习惯是分不开的,下面我们就一起来看看。 日本人吃东西喜清淡,不像中国的大部分地区,喜好重油重辣重咸,为了保证食物的营养不流失以及食物最原始的味道,日本很多食物都是采取生吃的方式,比如我们比较熟悉的沙拉、生鸡蛋拌饭和刺身等等,当然了,日本也是吃熟食的,不过为了保证食物的原汁原味...

雅鲁藏布江的鱼类:藏在“深闺”人不知,我想揭开你的美!

《庄子·外篇·知北游》中有 “天地有大美而不言”的美句, 自然之美 是人类无法用言语和华丽的词藻来形容的。在沉默不言的大自然中有个被称为“世界屋脊”的青藏高原,在这片雪域高原流淌着一条高山峡谷河流— 雅鲁藏布江 ,江中有繁衍了500多万年,生生不息的高原鱼类,这些鱼类不为人知,待字“深闺”雅鲁藏布江大峡谷。让我们以“自然之美”之名来揭开雅鲁藏布江鱼类的神秘面纱,向世人展示它们的美! 一、雅鲁藏布江深闺中的“美人”(不为人知的雪域高原鱼类) 雪域高原独特的自然地貌,形成了别具一格的动植物区系,这里的鱼类也是“深闺中的美人”,与众不同,很多都是特有种。大多都是“黑美人”之类的低调冷水鱼。...

6种滋补菜是“补脑高手”,提高记忆力,不知道可惜了!

大脑是人体非常重要的器官,各个年龄段的人群都有补脑的需要,大脑健康年轻,自然长寿。除了保证每日足够的睡眠和适量运动,还可以通过食物为大脑补充营养。今天小编给大家推荐6种益智补脑的食物,大家一起行动起来。 鱼肉 鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力。鱼还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。 | 水煮鱼片 | By 美美家的厨房 用料 主料:鱼一条 辅料:油一勺、盐一撮、尖椒几个、青辣椒几个、干红辣椒几个、姜丝少许、豆芽一把 做法 1.所有的食材准备好...

寿命超过50岁,重达1000公斤的淡水之王,清朝贡品—鲟鳇鱼

达氏鳇 提起淡水鱼类,大家印象中就是个体小,没有太大的鱼,但是这种鱼类能够刷新您的认知它就是——鲟鳇鱼。那么为什么叫它鲟鳇鱼呢?这要从清朝开始说起 从清朝顺治年间开始,每年都要向皇室贡献鲟鳇鱼鱼。尤以康熙、乾隆和道光年间为甚。 清朝制订贡献鲟鳇及采捕定例,不得违抗。 民间不准私捕鳇鱼,更不许吃鳇鱼,违者砍头。 捕捉鳇鱼时的巨大风险,皇帝对鳇鱼的重视,致使人们对鳇鱼产生了敬畏神秘心理。 捕到鳇鱼不敢带进室内,恐有神祟;用鳇鱼占卜,形成禁忌。 给皇帝进贡,康熙因此命名为鳇鱼。 民间老百姓中说此鱼“身为鱼中之皇,名之正称为鳇”。 还有一种说法,是因为它一直是贡鱼,只能由皇帝享用,称之为“鳇鱼贡”。...