夜宿公园

每天一万多步!看这位荣成大姐的变化……

原标题:每天一万多步!看这位荣成大姐的变化…… “吃动两平衡,健康一辈子”, 抱着试试看的心理 我加入到山东省“万步有约”活动中, 从4月11日起每日早5点到上午9点, 下午6点到晚上10点, 历时120天的运动处方必须完成。 一 走路不是问题,早起与我而言是莫大的挑战,一直以来的习惯是家人吃过早餐出发后,我都会有段美美的回笼觉(自以为是的福气,其实真正的福气是后来懂的晨起自省.晨起洒扫) 最初清晨五点闹钟一响,我都是直接关掉,然后将自己摔回枕头继续睡觉。强迫有时真好,它会改变懒惰,既然参与就去努力完成吧。 起床喝水出发,最初每日清晨我会步行至青山公园,在天然氧吧中吸新吐纳...