眼睛干涩

孩子上网课眼睛干涩,一道“百岁羹”做给他喝,清肝又明目!

最近不管是大人还是孩子,估计都在被网课所烦恼!我家孩子一天要上几个小时,眼睛整天盯着屏幕,一直喊眼睛痛眼睛干。作为一个懂的养生的医师,我当然知道该如何处理这个问题!那就是做些清肝明目的美食来给孩子补补! 说到清肝明目的食材,我们不得不提到正当时时令野蔬——荠菜。这个时候正是吃荠菜的好时节,荠菜味道鲜美,并且它还有一个非常好的食疗功效,那就是明目!中医认为荠菜味甘,性平,凉,入肝、肺、脾经;具有和脾,清热,利水,消肿,平肝,止血,明目的功效。今天推荐给大家的食疗菜谱:百岁羹,这是一道用荠菜做的汤,味道非常的鲜美,孩子特别喜欢喝! 百岁羹 食材:荠菜一把,鸡蛋一个,淀粉适量,盐,鸡精适量。 做法...

常用电脑眼睛干涩?多吃蓝莓预防“干眼症”

白领经常出现眼睛干涩发痒,这主要是由于长时间使用电脑引起的干眼症。那么,白领要如何预防干眼症呢?专家表示,白领常吃蓝莓可缓解眼睛疲劳干涩。 蓝莓是一种富含高倍花青素的蓝色浆果,它果实近圆形,果肉细腻,甜酸适度。除了含有糖、酸和维生素C外,还富含花青素、维生素E、维生素A、维生素B1、熊果苷、蛋白质等其他果品中少有的特殊成分,以及丰富的铁、锌、锰等微量元素。其中,它含有的高倍花青素,对眼睛健康非常有帮助。 蓝莓中的花青素能帮助视网膜上的视紫红质再生。人眼能够看到物体是由于视网膜上视紫红质的存在,视紫红质在光的刺激下分解视蛋白和视黄醛发色物质,产生神经传送物向大脑传递,从而产生视觉。...

眼睛干涩易疲劳3种食物是护眼首选

长时间高专注度用眼容易造成眼疲劳,常常看电脑,电视,对于眼睛的损害是巨大的,那么对眼睛有好处的食物是什么? 黑豆 吃黑豆能够吸收其中的花青素、维生素A,这些物质能够有效的缓解眼睛疲劳,对于防止视力下降也有很好的帮助。醋泡黑豆对于视力有很好的保护作用,经常食用醋泡黑豆对于视力有很好的保护作用,上班族朋友不妨试试。 山药 山药是一种药食两用的食材,吃山药对于身体保健是有非常大的帮助,对于一些体虚的人来说,吃山药能够滋补身体。而当把山药做成汤,配合桑葚子、红枣一起食用,不仅仅能够达到补肾的目的,对于消除眼睛疲劳,改善视力更有帮助。 龙眼 龙眼属于性温的食物,其中含有较多的蛋白质、矿物质、维生素等...