养生

孙俪自揭沉迷养生原因,曾体质差频生病,带着邓超和孩子健康生活

娱乐圈里的女明星论养生,绝对少不了孙俪,11月30日,孙俪的养生方式也成为网络焦点。她在镜头前自揭养生背后的原因,调侃自己养生并非想要“活到120岁”,而是因为曾经因为剧组生活时常会出现偏头痛、拉肚子、皮肤爆痘的苦恼,如今更加注重饮食和运动也不过是为了自己的健康着想。 可见,孙俪现在的“养生小技能”,也不过是自己“久病成医”亲身经历的总结而来。相信了解孙俪的人都知道,她“养生达人”绝非是浪得虚名,甚至还被出席活动的邓超吐槽“沉迷养生到想要开班的地步”。 事实上,孙俪也经常钻研各种养生小技巧,不仅在社交平台上晒出了厚厚的一摞养生书籍,还自曝走路都要听中医课。 在拍摄电视剧《那年花开月正圆》时...

【养生】调节免疫力,可以试试这个汤

竹荪瘦肉食材 免疫调节 食材:竹笙、瘦肉、枸杞、姜片(2片)、红枣 做法:把竹荪的顶部剪掉,水里加入一勺盐,把竹荪放入水中,泡十分钟,轻轻洗干净,锅内放水烧开后,关火。 把泡好洗净的竹荪放进开水里烫20秒,马上捞出,放入凉水里备用,瘦肉洗净,焯水两三分钟,捞出,锅内放水, 把全部的食材放入锅中,隔水炖1.5小时即可。 功效:竹荪具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效;补气养阴,润肺止咳,清热利湿。免疫调节、竹荪能够保护肝脏,减少腹壁 脂肪的积存,有俗称“刮油”的作用; 云南苗族人患癌症的几率较低,这与他们经常用竹荪与糯米一同泡水食用可能有关。竹荪中含有能抑制肿瘤的成分 来源:html2...

缓解眼疲劳的4个小妙招,最后一个大多数人没试过

现在的生活越来越离不开电子产品,工作要用电脑,生活、社交、娱乐要用到手机,好像只有睡觉的时候我们的眼睛才能得到休息,其实这样对眼睛和视力都是很不好的。 图片及资料来源网络 你有没有出现过眼干、眼涩、眼酸胀、视物模糊甚至视力下降?如果有这些情况说明你已经眼疲劳了。眼疲劳直接影响着我们的工作与生活,那么如何缓解眼睛疲劳呢?小美今天整理了四种简单实用的小方法,供大家参考哦。 1.眺望远方 如果眼睛长时间近距离看东西,会让眼睛睫状肌处于紧张状态,很难放松。长此以往就容易出现眼睛疲劳、看不清的状况。 你只需要每隔一段时间缓缓站起来休息几分钟,眺望远方,看看窗外的绿植,使眼球得到放松。时间允许...

天冷贪吃易长肉,换此4种食物当主食,低脂营养健康,好吃又美味

冬天来了,天气越来越冷,这是个容易长胖的季节,为什么这么说呢?周末聚会,最好的去处是火锅店,牛肉片、羊肉片、酥肉、鸭肠加鱼丸,各种高热量的食物,汇聚一桌,不知不觉中,会吃下很多东西,肚子舒服了,脂肪也堆积了,一些爱美的人士开始哭诉,为什么不管住自己的嘴巴呢?后悔不已,如果你是个爱运动的人,吃肉可以肆无忌惮,如果你是个不爱运动的人,那就少吃肉,少吃火锅,少吃高热量的食物,天冷贪吃易长肉,不如试试这4种主食,低脂营养健康,好吃又美味,就地取材,物美价廉。 红薯 红薯也叫地瓜,红薯可以当主食吗?先来看看红薯的特点,它的膳食纤维丰富,而且价格便宜,在我们这十八线县城,一斤红薯才8毛钱,无论蒸着吃...

喝酒难受了怎么办,送给身边爱喝酒的人

白酒说:“喝我的人都豪爽!”啤酒说:''喝我的人都大度!'' 红酒说:“喝我的人都浪漫!''黄酒说:''喝我的人都温情!'' 名酒说:''喝我的人都有品位!''洋酒说:''喝我的人都有钱!” 酒精说:“都别说啦! 没有我,你们都是“水货”..... 献给“酒精杀场”的朋友们!” 喝酒后头疼怎么办 1、喝蜂蜜水;喝酒之后想要缓解头疼可以喝蜂蜜水。柠檬水中含有的特殊的果糖成分能够促进体内酒精的分解吸收,有效快速解决喝酒后头疼等不适。特别是在睡觉前喝蜂蜜水不仅有助于睡眠还能够预防睡醒之后头疼。 2、喝西红柿汁;喝酒之后想要缓解头疼头晕的话可以喝西红柿汁...

冬季喝什么茶又养生又见效

1、 又是一年冬日时节。 北方开始了寒冷的暴雪,而南方却是艳阳高照的小阳春。 在北方的茶友们肯定感叹南方茶友舒适的天气。 其实,南方的茶友说不定还羡慕着北方茶友可以在冰天雪地里煮一壶热茶,在最冷的时候喝一杯最热的茶。 如此喝茶好似“忽如一夜春风来,千树万树梨花开”。 而那雪,该是如同春日的梨花般一夜盛开。 2、 “寒夜客来茶当酒,竹炉汤沸火初红” 寒冷的冬日,煮一壶暖茶驱散一室的寒冷,温暖一个冬日。 说到煮茶,那冬天煮什么茶好呢? 小青觉得,煮老白茶,煮老茶头以及老黑茶都是不错的选择。 因为煮茶时,可令茶叶中的物质充分的析出,这样煮出来的茶,喝起来口感会愈发醇厚,特别是茶香味十分浓郁。 3、...

女性不想变老太婆,常吃3物,排毒燃脂,润肠通便,增强体质

各位读者大家好,我是你们的朋友康普李医师,用我的专业知识为大家做科普,是一件让人骄傲的事情。现代人的生活节奏都很快,多数人一旦忙起来,就无暇照顾自己的身体,饮食也没有规律,久而久之很容易生病。建议大家要多关注自己的身体健康,学会养生,健康生活,不仅对自己有好处,对家人也是一种馈赠,一起来看今天的文章吧! 女性不想变老太婆,常吃3物,排毒燃脂,润肠通便,增强体质 莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能够与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕含有大量的单宁酸,能补益气血,美白肌肤,排毒清肠,抗衰老,增强体质。 在日常生活中,香瓜是我们常见的一种水果...

美味又营养的食物,平时多吃,增强记忆,消除疲劳,美容抗衰

各位读者大家好,我是你们的朋友康普李医师,用我的专业知识为大家做科普,是一件让人骄傲的事情。现代人的生活节奏都很快,多数人一旦忙起来,就无暇照顾自己的身体,饮食也没有规律,久而久之很容易生病。建议大家要多关注自己的身体健康,学会养生,健康生活,不仅对自己有好处,对家人也是一种馈赠,一起来看今天的文章吧! 美味又营养的食物,平时多吃,增强记忆,消除疲劳,美容抗衰 香菇是日常生活中常见的食用菌之一,有山珍之王的美称,口感鲜美,营养丰富,能降压减脂,是很受欢迎的一种高级食材。香菇中不但含有丰富植物蛋白,还含有大量的胶原蛋白和香菇多糖,以及丰富矿物质,能吸收多种对人体有益的营养,既能延缓衰老...

营养价值很高的食物,平时多吃,健胃消食,排毒清肠,安神助睡眠

各位读者大家好,我是你们的朋友康普李医师,用我的专业知识为大家做科普,是一件让人骄傲的事情。现代人的生活节奏都很快,多数人一旦忙起来,就无暇照顾自己的身体,饮食也没有规律,久而久之很容易生病。建议大家要多关注自己的身体健康,学会养生,健康生活,不仅对自己有好处,对家人也是一种馈赠,一起来看今天的文章吧! 营养价值很高的食物,平时多吃,健胃消食,排毒清肠,安神助睡眠 木瓜含有丰富的木瓜酶,不仅对胸部发育有很大的帮助且能帮助润滑肌肤,木瓜中维生素C的含量之高是苹果的48倍!再加上木瓜酶助消化能力,能够尽快排出体内毒素,可以调理肠胃,抗衰老。木瓜所含的木瓜酵素,能促进肌肤代谢,溶解老化角质,祛皱养颜...

先年轻要会吃,常吃以下食物,抗菌消炎,增强新陈代谢,美容肌肤

各位读者大家好,我是你们的朋友康普李医师,用我的专业知识为大家做科普,是一件让人骄傲的事情。现代人的生活节奏都很快,多数人一旦忙起来,就无暇照顾自己的身体,饮食也没有规律,久而久之很容易生病。建议大家要多关注自己的身体健康,学会养生,健康生活,不仅对自己有好处,对家人也是一种馈赠,一起来看今天的文章吧! 先年轻要会吃,常吃以下食物,抗菌消炎,增强新陈代谢,美容肌肤 豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。 豌豆是大家爱吃的蔬菜之一,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能...