香油

入夏后多吃苦瓜好,2个小技巧轻松去除“苦源”,苦瓜不苦又入味

转眼间就到了小满节气,这是夏季的第二个节气,进入小满以后也代表着夏天真正的到来,天气逐渐转入高温状态。天气炎热,人体内容易出汗导致缺水,大家平时要注意多补充身体内的水分。每天多吃一些蔬菜水果,补充水分的同时还能增加其他的营养,提高身体的活力。 进入夏季以后,在饮食上需要注意多吃一些清淡的食物,另外可以适量的多喝一些汤或者粥,既可以保护肠胃同时有助于补充水分和营养,因为在夏季的时候,肠胃一般会变得比较敏感,尤其不要吃寒凉的食物,避免引起肠胃不适。同时我们可以多吃一些清热去火的食物,其实苦瓜就是很不错的一种选择。苦瓜是夏季的应季蔬菜,其本身富含蛋白质,维生素B,维生素C和钙铁等营养物质...

半小时早餐,清爽鲜香营养高,老少皆宜特滋补

半小时早餐,清爽鲜香营养高,老少皆宜特滋补! 很多人都有不吃早餐的习惯,这对身体的伤害是很大的,胃肠经过一夜的运动,早晨已经空空无力,需要营养来补充动力,如果不吃早餐,直到中午才进食,胃长时间处于饥饿状态,就会造成胃酸分泌过多,容易患上胃炎、胃溃疡等等扰人的疾病。脑力工作者或者学生们更是要及时吃早餐,不及时充分补充血糖浓度,上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状,别说有质量地完成学习和工作,甚至出现低血糖休克,影响正常的学习和工作。 早餐不仅仅要吃,还要吃得有营养。很多人就是因为做早餐发愁,所以选择不吃或者对付,其实做好一顿可口营养的早餐并不难,半小时轻松完成。 来看看我今天的早餐吧!...

开水冲蛋到底有什么功效?常吃好吗?

看见有很多类似的问题,大家对开水冲蛋也十分有兴趣。开水冲蛋是一种很方便快捷的吃法,特别是在缺乏烹具和灶台的时候,只用一碗蛋液一壶开水就能搞定。我经常在医院里看见这样的吃法,病人初愈需要补充营养,鸡蛋虽然营养丰富,但医院没有烹饪条件,不好料理,不过开水可不缺,这开水冲蛋可就是最好的吃法了。一开水下去,蛋液变成蛋花漾开来,看起来味道还不错,有时候还滴上点香油,撒点白糖吃,有不少朋友还偏爱这种吃法,特别是农村中老年朋友,时不时在家就来上碗开水冲蛋。 但开水冲蛋虽然简单快捷,口味也不差,吃开水冲蛋真的好吗? 坊间有种说法是:开水冲蛋能治咳嗽,喝点开水冲蛋,咳嗽好得更快。其实这样的说法或没科学依据...

游客爆满!万寿山景区迎来今年第一波小高峰

春暖花开的季节 在这春光浓艳、繁花似锦的日子里 植物们随着春的气息渐渐苏醒开来 加之,疫情逐渐好转 人们踏春打卡的热情也愈加浓烈 万寿山漫山野樱 这不 五一小长假期间 石柱万寿山景区 就迎来了今年的第一个小高峰 踏春赏花、自助烧烤...... 尤其是景区内的 烧烤专区 开启了人从众叕模式 堪比“十一小长假”呀 有的一家三口齐上阵 有的约上三五好友 还有的四代同堂 ...... 结伴打卡万寿山烧烤专区! 架上烧烤架 串上五花肉、苕皮、韭菜、鱿鱼...... 美滋滋的刷上一层香油 再配上搭配好的酱汁 油“呲呲呲”的往外冒 那股香味儿 弥漫了整个万寿山 有的游客还自带了野餐布 摆上一堆零食和饮料...

洋槐花还有这些功效你知道吗?

春天的气息随着鸟语花香扑面而来,槐花开时,人们在赏花的同时,也会采摘一些槐花回家做点槐花饭来吃,比如槐花麦饭,槐花饺子,槐花炒蛋,槐花鸡汤等等,那么,进食槐花饭应该注意点什么呢? 1.哪种槐花适宜食用? 槐花是豆科植物槐的花及花蕾,一般将开放的花朵称为“槐花”,花蕾则称为“槐米”。我们常见的槐花有土槐花,洋槐花。适宜食用的为洋槐花。以个大、紧缩,色黄绿,无梗叶者为佳;中国槐的槐花,颗粒小,香味也淡,入药多,直接食用的少; 切记(孕妇要适量食用), 还有一些色彩绚丽的观赏槐例如( 红洋槐花) ,也不宜食用,。 2.槐花的效果 槐花和槐米经过炮制可以入药,有清肝火,泻内热的作用...

立夏吃“三新”了吗 新樱桃新青梅新麦子 调节胃的“锅边糊”

#头条营养家# 今天是立夏 时间过得好快到了第7个节气啦!明天又要开工、开学啦! 24节气图 提前活动大脑,上地理: 【立夏是每年的公历5月5日-7日。《历书》中说:“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”告别了万物复苏的春天,来到了日长高温的夏天。 太阳走到了黄经45度,北斗星的北斗柄指向了东南方,也给我们指出了饮食上的变化。】 夏季饮食小课堂: 【夏季应该多吃清热解暑的水果和豆类:西瓜、甜瓜、乌梅、青梅;绿豆、薏米等。肉菜应选择开胃促消化的。 不要吃太多热性食物。也不能太凉引起肠胃不适。】 立夏作为夏季开始应该吃什么? 红糖煮蛋 天津和全国大多数地区一样立夏吃“煮蛋...

立夏|吃三样,喝三样,健康就靠这几样!

今年的立夏因为疫情而变得有些不同,人们更重视提升自身免疫力,很多人没有意识到的是,长期以来,《黄帝内经》中“顺四时之度而民不有疾”的中医养生的指导思想,其实一直在通过节气文化的方式默默地护佑着中华儿女的健康! 2020年立夏开始时刻: 2020年5月5日08:51:16(星期二) 前后节气:古清明,立夏,小满 “立,建始也;夏,假也,物至此时皆假大也。” 万物至此皆已长大,故名立夏。 在立夏节气里,饮食的总体原则是要增酸减苦,不过,含有苦味的蔬菜,大多天然具有清热的作用,立夏后火气渐重,仍可以适量吃些,发挥一定的解热祛暑、消除疲劳作用。 例如苦菜是一味药食同源的当季蔬菜,具有清凉解毒、消毒排脓...

立夏时节,别忘记让家人吃这“5种瓜”,降火消暑,清凉过夏天

俗话说:“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。立夏开始,意味着夏天正式到来,到了要吃“瓜”的时候了。由于夏天天气炎热,人体出汗多,容易食欲不振没精神,这个时候要多吃一些降暑凉菜,及时的补充人体所需要的水分。夏天大家都喜欢喝冷饮,经常吃冰冷的食物对脾胃不好,除了要吃一些解暑的蔬菜水果外,还要吃些对脾胃好的食材。 白瓜 白瓜又叫生瓜、越瓜、甜瓜等,外皮光滑而薄,汁多肉脆。可以生吃,也可以做菜、做汤和腌制成咸瓜。白瓜富含蛋白质、矿物质和维生素等物质,夏天气候炎热,心烦气躁的时候,吃点白瓜有助于消暑解燥。 凉拌白瓜 食材:白瓜 2根,大蒜 4瓣,小米椒 2个,香醋 2勺,生抽 2勺,盐 半茶匙,白糖...

你有这样的困扰吗?习惯性夜里1-3点或3-5点醒来!

你有这样的困扰吗? 明明不是熬夜,也不是失眠,明明是晚11点之前入睡,但却总是在半夜却定时醒来,比如凌晨1-3点或3-5点这两个时间段之间经常醒过来。 一旦醒来,幸运的时候翻个身灰再次睡着;不幸的是有时翻来覆去,折腾好久,天快亮了也睡不着;就算好不容易要睡着了,闹钟一响,又该起床上班了。你有没有同感? 同感呀,感同身受呀 亲们,既然有同感,那就不能不当回事啦!中医认为,在某个时辰里面对应的脏腑气血是最为旺盛,一旦某个脏腑出现了问题,那么,就会让患者出现莫名其妙的醒来。 半夜总醒是怎么回事? 1、半夜1-3点醒,可能是肝脏出了问题 凌晨1—3点钟莫名醒来,这是肝火过旺,常有烦躁、易怒或气郁等症状...