温暖冬至

入夏后多吃苦瓜好,2个小技巧轻松去除“苦源”,苦瓜不苦又入味

转眼间就到了小满节气,这是夏季的第二个节气,进入小满以后也代表着夏天真正的到来,天气逐渐转入高温状态。天气炎热,人体内容易出汗导致缺水,大家平时要注意多补充身体内的水分。每天多吃一些蔬菜水果,补充水分的同时还能增加其他的营养,提高身体的活力。 进入夏季以后,在饮食上需要注意多吃一些清淡的食物,另外可以适量的多喝一些汤或者粥,既可以保护肠胃同时有助于补充水分和营养,因为在夏季的时候,肠胃一般会变得比较敏感,尤其不要吃寒凉的食物,避免引起肠胃不适。同时我们可以多吃一些清热去火的食物,其实苦瓜就是很不错的一种选择。苦瓜是夏季的应季蔬菜,其本身富含蛋白质,维生素B,维生素C和钙铁等营养物质...

经络通百病消,十二经络详细介绍,为自己收藏

经络,是经和络的总称。内联脏腑,外联体表。经,又称经脉,有路径之意。经脉贯通上下,沟通内外,是经络系统中纵行的主干。故曰:“经者,径也。”经脉大多循行于人体的深部,且有一定的循行部位。络,又称络脉,有网络之意。络脉是经脉别出的分支,较经脉细小。故曰:“支而横出者为络。”络脉纵横交错,网络全身,无处不至。经络系统如同城市中的自来水管道系统,有主要渠道,有分支水管,最终送到千家万户。    1.手太阴肺经 寅时(3点至5点)—肺经旺。   寅时睡得熟,色红精气足; “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身。所以,人在清晨面色红润,精力充沛。寅时...

1700年的浙江古镇,京杭大运河最大水运码头,50元门票太冷清

大千世界一起看,我是万界,致力于探寻最角落的美景。 江浙一带的古镇数量尤其的多。江南一直有六大名镇的说法,包括乌镇、西塘、同里、周庄等等,早年间都曾造访过。但是人山人海的背景让我有些哭笑不得。风景当然是极美的,不然也不会有那么多游客慕名而至,但是本应小桥流水人家的诗意美,被人挤人破坏的一干二净。所以后来再想去古镇游览就喜欢特意去避开人群,寻找一些小众而冷门,但是历史韵味也不能太少的古镇——寻寻觅觅总归是功夫不负有心人,在浙江德清,在新市古镇。 从车站到新市古镇只有区区几分钟的步程,特别方便。新市古镇名字新,但历史可是非常老的,从建制来说,它已经有超过1200年的历史,而如果我们从成镇的历史来看...

立夏不养生,等着找医生?支招:常吃这种苦味食物,让你健康度夏

二十四节气不仅蕴含了我们中华民族的悠久历史还充分展现了古代人民的智慧。 立夏刚刚过去,借用诗人左河水的两句诗提前让我们感受下立夏的来临——” 南国似暑北国春,绿秀江淮万木荫” 。 立夏,意味着阳气上升、天气会变得越来越热,炎炎夏日带给我们的不仅仅是身体上的炎热感,还有心里的燥热感。 人体要适应一年四季的变化,对应炎热气候的变化,我们的生活也应该做出相应的调整,现在就和大家聊聊立夏养生二三事。 饮食指南——“苦一夏”不如“苦一下”,吃好喝好度美夏 中医讲,立夏之后,阳气盛于外,很多人容易出现“苦夏”症状,例如:心烦意乱,情绪暴躁,没有食欲等,也就是我们通常说的 “上火” 症状。 而“苦味...

洋槐花还有这些功效你知道吗?

春天的气息随着鸟语花香扑面而来,槐花开时,人们在赏花的同时,也会采摘一些槐花回家做点槐花饭来吃,比如槐花麦饭,槐花饺子,槐花炒蛋,槐花鸡汤等等,那么,进食槐花饭应该注意点什么呢? 1.哪种槐花适宜食用? 槐花是豆科植物槐的花及花蕾,一般将开放的花朵称为“槐花”,花蕾则称为“槐米”。我们常见的槐花有土槐花,洋槐花。适宜食用的为洋槐花。以个大、紧缩,色黄绿,无梗叶者为佳;中国槐的槐花,颗粒小,香味也淡,入药多,直接食用的少; 切记(孕妇要适量食用), 还有一些色彩绚丽的观赏槐例如( 红洋槐花) ,也不宜食用,。 2.槐花的效果 槐花和槐米经过炮制可以入药,有清肝火,泻内热的作用...

立夏已到,这五个生活细节要注意!维护身体健康,提高身体免疫力

5月5日是二十四节气中的“立夏”。河北省疾控中心健教所专家提醒,立夏是一个温暖的节气,今年受新冠肺炎疫情的影响,起居生活注意五方面,维护身体健康,提高身体免疫力。 细节一:适当午休不可少 立夏时天亮得早,人们起得早,而晚上相对睡得晚,易造成睡眠不足,所以要增加午休。午休以半个小时到一个小时为宜,时间不宜过长。睡觉时不要贪凉,避免在风口处睡觉,以防着凉受风而生病。睡醒后不要急于起来,再躺上10分钟起床为宜。 由于脑血管硬化变窄而出现头晕的人,不宜午休。中午没午睡习惯的人,可听听音乐或闭目养神,最好不要加班工作。 细节二:晨练不宜早于6点 中医养生中讲究“冬藏夏放”...

赴塞尔维亚旅游须知一

塞尔维亚共和国位于巴尔干半岛中北部, 东北与罗马尼亚,东部与保加利亚,东南与 马其顿,南部与阿尔巴尼亚,西南与黑山,西 部与波黑,北部与匈牙利、西北与克罗地亚 相连。塞尔维亚属东1时区,比北京时间晚7小时。每年3月底至10月底实行 夏令时,期间比北京时间晚6小时 。 塞尔维亚人口总数749.8万(不含科索沃地区, 2012年统计) ,其中 约六成是城市人口。在塞华人约6000人,绝大部分经商,以零售业为主,主要集中在贝尔 格莱德、尼什、潘切沃、莱斯科瓦茨等城市,一些中小城镇亦有中国个体 商人开设的商铺。近年来,由于塞经济不景气,旅塞华商有所减少。 塞尔维亚北部属温带大陆性气候...

新疆自驾游途径布尔津,不可错过的夜市冷水鱼!

到达布尔津已是傍晚时分,都说到达布尔津必须先去那热闹的夜市看看,选择的是四季美食夜市,进入夜市琳琅满目的餐厅及烟火气。入口处售卖的舌尖上的馕,据说在新疆当地,如果家里有人出远门,前一天晚上便会做好馕,是充饥的利器。 来到布尔津怎么能错过出名的冷水鱼呢?随着这里的开发,几乎很多餐厅都人满为患,其次因为美食街的关系,建议大家要多多比较价格。 选择了家煲来饱去冷水鱼店,店门口陈列着超多鱼品种,知名的冷水鱼狗鱼、五道黑、细鳞鲑等等都在玻璃鱼缸内静静躺着,现抓现称现杀现做,明码标价,新鲜度百分百。 狗鱼: 阿勒泰狗鱼主要生活在额尔齐斯河,为阿勒泰地区独有的一种冷水鱼,其鱼口像鸭嘴,大而扁平...

大米是宋朝才普及的,那1000多年前的唐朝人吃什么?把人都看馋了

大米是我国现代大地区的主要食品,一日三餐几乎都离不开它。大米虽然有13000多年的悠久历史,但真正全面普及却是在宋朝,那么在宋朝之前,也就是距离现在1000多年前的唐朝又吃什么呢?其实不要认为缺了大米就变得索然无味,唐朝也有各种各样好吃的,把人都看馋了。 在唐太宗开创贞观之治之后,整个唐朝的国力处于欣欣向荣的状态,唐太宗也奠定了大唐后世几百年的盛世基础。因此万国来朝、四海宾服,当时的长安更是世界繁华中心,每个使者前来朝拜时都要去长安看一下,因此促进了经济、文化、饮食上的交流,也让唐朝的饮食变得丰富起来。 在大米未普及之前,唐朝的百姓主要是以面饼、胡饼为主食,饼的种类也多达十几种,还有蒸饼、煎饼...

立夏啦!吃什么最好?

忽而立夏,仿佛春天还没怎么过,夏天就赶场子似的来了。 立夏是夏季的第一个节气,表示夏天正式开始。立冬、立春、立夏、立秋,合称“四立”,也是24节气中最重要的4个节气之一。 古籍中说:“立夏之日,蝼蝈鸣。又五日,蚯蚓出。又五日,王瓜生。” 立夏之后,气温开始升高,炎热降临,雷雨增多,昆虫愈发活跃,植物开始迅猛生长。人的阳气开始逐渐旺盛,新陈代谢也开始增强。 立夏之后,气温慢慢升高,暑热将至,人体易出现疲倦乏力、食欲减退、睡眠不佳、体重下降等疰夏表现。 要预防疰夏,关键在于增强体质,清淡饮食,保证充足的睡眠,避免暴晒、贪凉露宿,以免损伤正气。饮食方面要注意适当增强营养,可食用鸡肉、鸭肉、瘦猪肉...