巧克力

痘痘肌的饮食

而对于痘痘肌来说,首要的敌人就是高糖食品和部分乳制品! >>>>高糖食物/乳制品 太长不看版and讲人话版 ↓↓↓ 高糖负荷的食物会引起血液中胰岛素含量上升,游离的胰岛素生长因子--1(IGF-1)含量升高,最终会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多,导致痤疮。 而牛奶中的酪蛋白会使IGF-1免受消化酶的破坏,间接促进炎症的发展和皮脂分泌。因此,高糖食物和奶制品是经过临床证实有明确的致痘特性的。 讲人话: 对于油痘肌来说,油脂本来分泌就很旺盛(皮脂腺的工作精神适合每个人都学习一下)。然后嘞,这些同学还爱吃糖和碳酸饮料…… 不要告诉我你买的都是无糖(0度)的饮料!!! 我不听!我不听!我不听...

抗衰老、抗疲劳、增强免疫力,莓类水果堪称“抗氧化佳品”

抗衰老、抗疲劳 食物中的天然抗氧化成分可以帮助消除体内多余自由基,皮肤会比较好,身体也较不容易觉的疲累、也不会常生病。 不会在众多抗氧化物中,以多酚的抗氧化力最高,比维生素C和E还要好,平常可从自然食物中的蔬果,或是萃取制造的保健食品中获得。 多酚是植物中的化学物质,也就是一种植化素,可保护植物免受紫外线侵害等,包括花青素、前花青素、类黄酮等,皆属于多酚类但作用不同。很多种食物中都有多酚类,包括红酒、绿茶、巧克力、莓类等,而根据研究,莓类多酚是多酚类中抗氧化力较高的一群。 国外曾做过水果中多酚物质与含量的研究,结果发现,平均来说莓类水果多酚物质含量较高,如蔓越莓、草莓,但蓝莓相对就较低一些...

锌是增强免疫力的顶级矿物质,解决缺锌问题,锌的10种最佳来源

您是否知道饮食中健康的锌与改善的免疫系统和更快的伤口愈合有关?获得足够的锌的好处并不止于此。 研究还发现锌在以下情况下可能会有所帮助: 减轻感冒。 锌降低了普通感冒的严重程度和持续时间 。 抵御心脏病。 研究人员发现锌可能在调节心跳中起着重要作用。 治疗甲状腺功能减退。 改善眼睛健康。补充锌可以帮助减缓的进展年龄相关性黄斑变性。 支持伤口愈合。 根据2018年1月在Nutrients上发表的一篇文章中引用的研究,锌可以通过减少炎症和激活受伤部位的免疫细胞来帮助伤口愈合。 锌通常具有增强免疫力的特性。 您应该服用多少锌才能看到好处? 锌是必需的微量矿物质。世卫组织建议成年女性为8毫克(mg)...

带父母去旅游是什么体验?网友:每次都不让去景点,花钱就不高兴

前年开车带公婆去青海湖玩,公公有高血压,走之前叮嘱一定要带降压药,结果人家就是不带,去了之后还喝当地的白酒,到青海第四天晚上就说他不行了要回他家,一晚上折腾地去了医院几次,凌晨五点从医院回到宾馆,死活要回家,我们是开车从西安去的,路上就我老公一人开车,熬不住他爸太折腾,早上5点就往回赶路。整整开了14个小时回到他家,我老公坐到地上手都是抖的。从那以后决定再也不带老人出去玩,受不了。 本期话题:带父母出去旅行是什么体验? 网友: 带父母和孩子出去过一次,近边的临海城市,老公请不了假就没去,我俩之前做好了一切准备,由于去的是三个地方,所以把旅店、火车票、船票、机票都订完了,老爸满意的直咂嘴...

我以为我花3天可以吃遍广州和顺德,我输了

广州非常值得一写——好吃的地有太多,唯独这儿,是在迄今为止小编去过的城市里,唯一一座令我觉得, 即使在这住上一个月,每天吃,也可能吃不完的地方。 本以为到了广州,吃个早茶已算“到此一游”,结果发现还有:炖品、 甜品 、生滚粥、点心…… 花样百出的菜品,勾引着我的味蕾,让人忍不住,从早吃到晚。 除了吃以外,前些时大火的《破冰行动》的同款祠堂风情和中国式“巴黎圣母院”,精彩绝伦的国际马戏也让人叹为观止……快和小编一起边吃边逛吧! / 8:00 / 来广州当然要食早茶!吃货君早就对广州人吃早茶的习惯慕名已久,到了点都德茶楼里,才真真切切地感受到广州的早晨是从 一盅两件 里开始的。 一盅——一壶茶...

12种有利于降低高血压,维护心血管健康的食物

饮食变化和生活方式的改变都可以降低高血压,同时降低相关疾病的风险。 改变饮食习惯可以显着降低高血压,研究表明,某些食物可以起到长期降低血压的作用。 1.浆果 蓝莓和草莓含有花青素,一种抗氧化剂化合物,可帮助降低人的血压。 研究人员对34,000多名高血压患者进行了一项大型研究发现,花青素摄入量最高的人群(主要是蓝莓和草莓)与花青素摄入量较低的人群相比,高血压的风险降低了8%。 2.香蕉 香蕉中含有大量的钾,这是一种矿物质,对控制高血压起着至关重要的作用。一个中等大小的香蕉含有约422mg的钾。 根据美国心脏协会的说法,钾可减少钠的作用并减轻血管壁的张力。其他富含钾的食物包括: 哈密​​瓜 蘑菇...

钢琴慕斯蛋糕~我心鸣奏的旋律

巧克力和芝士双拼口味的钢琴 蛋糕 蛋糕🎹,过程好磨人,可是成果非常安慰啊。慕斯糊用的@ 君之 的方子,步骤我就不照抄君之老师了,麻烦大家去原方看一下,也可以用自己拿手的方子。灵感来自一个韩国网图,因为是送给小宝钢琴老师的,所以就不给各位亲看切面了哈。有些小复杂,建议整体心里过一遍再开始做。祝成功! 用料 6寸海绵蛋糕体 3片 草莓 巧克力慕斯糊 详见步骤3 芝士慕斯糊 详见步骤5 钢琴慕斯蛋糕~我心鸣奏的旋律🎶的做法 1.准备两个6寸海绵蛋糕坯,一个修成比6寸略小的心形,再根据钢琴形状斜切,否则慕斯成形后切面会露出海绵蛋糕片。 2.然后和另一个一起分片,刷朗姆酒糖浆,这样口感比较湿润...

现在谁还买蛋糕吃啊?4个蛋半盒奶,10元钱成本,比卖的好吃多了

这几天,放假了,终于可以好好放松一下了。 终于可以睡睡懒觉,看看小说,刷刷网页,做点甜点,喝点下午茶,这是我最喜欢的慢生活。 虽然,现在的工作和生活普通快节奏,要上班,要养家糊口没办法,但是在周末或假期的时候,我们还是要学会拨慢时钟,调节一下。 而做美食,真的是一种最好的救赎。 当你看到蛋糕在烤箱里慢慢膨胀时,就算你同一个方子做了1000次,那种忐忑,那种期待,也依然不会改变,犹如最初那样激动人心! 可可粉,有一种淡淡的苦味,却又富有浓郁的巧克力香气,用它来做蛋糕,有甜蜜芬芳,又有隐约微苦,像极了爱情的味道。 再配一杯手煮奶茶,坐在窗边,看人来人往,微风轻拂中,让我轻轻地想想你! 以前...

这5种食物,绝对是美食界“入口即化”的课代表

饭桌上做工精美的美食,大都有着繁琐复杂的形状,色彩缤纷的外表,以及锦上添花的装饰,也正是由此,才能勾起人们品尝的欲望。但是,据说美味最高级别的形容词却是这个——入口即化!今天,就让咱们来扒一扒有哪些美食是担当得起“入口即化”四个字的? 脂肪、内脏、海鲜,谁更鲜美? 海胆 常见的海胆是黑色的,也有紫色,墨绿,红色等其他颜色。海胆一般为球形或者心脏形,常年集中于岩质和沙质海底。别看它体型娇小,一个手掌就能捧住,但却让很多人不敢去接近,其原因就是它的身上布满了大大小小,长短不一的“刺”。也正是因为海胆这身坚硬的铠甲,才让很多人错过了它的美味。 被看海胆长得丑...

《巧手神探》神探团参加婚礼全军覆没 收视高升观众感叹“怀疑人生”

原标题:《巧手神探》神探团参加婚礼全军覆没 收视高升观众感叹“怀疑人生” 由湖南卫视徐晴工作室倾力打造的首档原创手作解密互动体验秀《巧手神探》第三期已于昨晚(5月2日)22:00准时播出。神探团Angelababy杨颖、谭卓、肖央、杜海涛、R1SE周震南与巧手团陈姣、雁鸿、韩磊展开了一场斗智斗勇的巅峰对决。神探团五人屡战屡败、屡败屡战,最终在巧克力大师韩磊的巧克力婚礼中全军覆没。随着婚礼的进行,观众们愈发惊叹巧手们的巧夺天工,不时感慨“怀疑人生”。 收视再获全网第一 花式晒手作引发全民参与 节目播出三期,《巧手神探》口碑持续上升,热度居高不下,收视仍然稳居双榜第一。在竞争颇为激烈的周六晚间,...