女性饮食

【女性健康知识】常吃这几种食物 身体健康越来越美!

女人就是要活的细致、健康。平时常吃这几种食物,你的身体会越来越健康,美容养颜也会越来越美! 榴莲 榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用,它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。榴莲虽然好处多多,却不能一次吃太多,否则容易导致身体燥热,还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。在吃榴莲的同时,不妨喝些淡盐水,或吃些水分较多的水果来平衡,比如梨、西瓜等,可以很好地消除燥热。 冬瓜 冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%,具有疏通血管,降低体内胆固醇、血脂等作用。冬瓜中含有丙醇二酸,控制体内糖类转化为脂肪,防止脂肪堆积,防止高血压,减肥有良好的功效...

【女性健康知识】常吃这几种食物 身体健康越来越美!

女人就是要活的细致、健康。平时常吃这几种食物,你的身体会越来越健康,美容养颜也会越来越美! 榴莲 榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用,它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。榴莲虽然好处多多,却不能一次吃太多,否则容易导致身体燥热,还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。在吃榴莲的同时,不妨喝些淡盐水,或吃些水分较多的水果来平衡,比如梨、西瓜等,可以很好地消除燥热。 冬瓜 冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%,具有疏通血管,降低体内胆固醇、血脂等作用。冬瓜中含有丙醇二酸,控制体内糖类转化为脂肪,防止脂肪堆积,防止高血压,减肥有良好的功效...

4种“刮油食物”,宝妈可以放开吃,助你找回“小蛮腰”!

很多宝妈怀孕的时候,为了补充胎儿营养,努力吸收食物。 等到孩子落地,之前的小蛮腰可能已经不见了。 多吃这几种食物,可以助你早日找回小蛮腰哟。 1、苹果 苹果是我们日常生活中,减肥的人选择吃得最多的一种水果。 苹果它不仅营养丰富,而且苹果还能够刺激肠胃的蠕动。 不仅可以改善便秘的症状,而且还能够起到减肥瘦身的效果。 2、南瓜 南瓜里面含有人们身体里必需的氨基酸,有利于减肥。 含有的膳食纤维果胶,还可以吸收脂肪,以及防止身体吸收脂肪,有效预防肥胖。 3、薏米 薏米是一种食药同源的食物,它能促进肠胃的蠕动速度。 多吃这种粗纤维的食物,还能有效的刮出身体内多余的油脂,有助于减肥。 4、木瓜...