你好夏至

入夏后多吃苦瓜好,2个小技巧轻松去除“苦源”,苦瓜不苦又入味

转眼间就到了小满节气,这是夏季的第二个节气,进入小满以后也代表着夏天真正的到来,天气逐渐转入高温状态。天气炎热,人体内容易出汗导致缺水,大家平时要注意多补充身体内的水分。每天多吃一些蔬菜水果,补充水分的同时还能增加其他的营养,提高身体的活力。 进入夏季以后,在饮食上需要注意多吃一些清淡的食物,另外可以适量的多喝一些汤或者粥,既可以保护肠胃同时有助于补充水分和营养,因为在夏季的时候,肠胃一般会变得比较敏感,尤其不要吃寒凉的食物,避免引起肠胃不适。同时我们可以多吃一些清热去火的食物,其实苦瓜就是很不错的一种选择。苦瓜是夏季的应季蔬菜,其本身富含蛋白质,维生素B,维生素C和钙铁等营养物质...

还是广东人会吃,不起眼配料加杯牛奶也能做甜品,比豆腐脑还嫩滑

“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方” 夏天一到,很多人都“贪凉”。开着空调,来一罐冰镇啤酒,吃半个冰镇西瓜,这日子别提多惬意了。但是心情开心了,身体就“不开心”了。感冒,肠胃炎,颈椎病,空调病等都有可能找上门。 其实夏天更应该“热”着过。《寿世保元》中说“夏日伏阴在内,暖食尤宜”,说的就是这个道理。而 “夏吃姜” 就是夏天“热着过”的最好理由。俗话说的好,夏季吃生姜,赛过人参汤。生姜是温性食物,温胃健脾,散寒除湿;开胃促食欲,饭不香吃生姜。 不过生姜的味道辛辣,但我们可以将生姜和其它食材搭配,中和姜的辣味又保留功效。小果今天给大家带来 黑糖姜撞奶、醋姜 和 蜂蜜姜茶, 不是重口味的菜...

天热了,这5种水果正好吃,清爽解渴,补充维生素,提高抵抗力

夏天这5种水果正当时,条件允许可以吃,酸甜开胃,比大鱼大肉强 最近的天气是越来越热了,随着气温的升高,不少朋友都发觉自己的食欲下降了不少,特别是油腻的、辛辣的、重口的,这样的食物真是让人提不起一点儿兴趣,有时候到了午饭时间,也只想吃一些清爽、清淡的食物。 我家就是这样,立夏之后大鱼大肉的消耗量明显下降了,冰箱里被各种瓜果蔬菜填的满满的,主食或者肉类吃得少,那就多摄入一些瓜果蔬菜,补充够身体所需要的维生素,提高抵抗力。 下面,小锅就给大家分享5种这个季节正当时的美味水果,条件允许的话可以准备一些给家人吃。 樱桃 樱桃是这个季节的应季水果,它富含维生素,滋味酸甜,开胃解渴。樱桃的品种很多...

饮酒人士须知:夏天喝啤酒好还是喝白酒好?都有啥禁忌?

今年夏天太火辣,才4月份就晒出了40多度的高温,把人都热变形了。每天最痛快的事就是回家好好喝上一杯,解暑消乏。 夏天喝酒,喝啤酒还是白酒好呢?它们分别有什么功效和禁忌,爱喝酒的朋友应该要注意一下。 一、啤酒最爽,但容易长啤酒肚 夏天喝啤酒最爽,大家都一箱一箱从超市往家里搬啤酒。我们先来了解下啤酒是怎么做的。 啤酒是由水、大麦芽、小麦芽、啤酒花为主要原料,经过酵母发酵酿成的富含二氧化碳的一种低浓度的酒精饮料。 适量喝啤酒好处多多: 啤酒的水含量很高可以解渴。啤酒中的有机酸具有清新、提神的作用。一方面可减少过度兴奋和紧张情绪,并能促进肌肉松弛;另一方面,能刺激神经、促进消化,加快人体新陈代谢。...

解暑还养生!这些适合夏季的花茶你知道吗?

炎热的夏季即将到来, 夏天人体出汗较多,火气也比较旺 这时泡上一壶花茶,既惬意又养生。 那么夏天喝什么花茶好? 小编给大家介绍几款适合夏天喝的花茶! 清热解暑,强心提神……一起来看! 一、莲子芯茶 莲子芯,是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但有极好的降压、去脂功效。 将莲子芯两克用开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了降血压外,还有清热、安神、强心的功效。但是莲子芯味苦寒,脾胃虚弱的人要慎服。 二、菊花茶 菊花茶可清热解表,清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。 具体做法,每天用5克的干菊花泡茶饮用...

春暖花开走进贵州 2020年出行的第一站从这里开始

位于中国西南的贵州,四周被湖南、广西、云南、四川和重庆包围,这个内陆城市最大的特点就是山多,地无三尺平、天无三日晴是这里最直接的表述。作为中国唯一没有平原的省份,这里拥有着得天独厚的自然风景和少数民族风情。如果你抵达贵州,可以去喀斯特景观欣赏绚丽多彩的景色;你可以去老牌网红、中国最有名的黄果树瀑布;你可以去黔东南在十万大山中穿行于各类的侗寨与苗寨;当然像赤水丹霞、织金洞、红枫湖、大小七孔、梵净山、遵义会址这些都不会让你失望而归的。 高铁的开通也方便了人们进出这座多山的身份,记得第一次去贵州,任何一个地方去下一个地方都需要最少3个小时以上的大巴车,更别提路况的颠簸。现在省事了...

立夏之后,女人应该喝这道茶,祛湿化痰效果佳,越喝越轻盈

夏日阳台绿意生,养眼亦养心! 种植的薄荷,勤于浇水,长的郁郁葱葱,看着十分喜人!初夏时节,温度渐高,湿度渐浓,痰湿体质的人则特别要注意祛湿化痰的问题,我属于轻度痰湿体质,所以一年四季里祛湿都是我的重点,不同的季节,方法也不尽相同~ 南方立夏之后,紧随而来会有梅雨季,时间长,湿度重,整个人都黏糊糊的,十分不舒服,所以每年的这个时候,我都会给自己做一份日常茶饮,排湿化痰,让身体变得轻盈些~ 薄荷是香草,具有特殊的芳香,夏天在院子或者阳台上种一些,可以防治蚊虫,另外做茶和饮料都很不错,薄荷还具有解表化湿的作用,和陈皮一起做茶饮,则可以健脾化痰,夏季饮用,对痰湿体质的人很有用~ 具体这样做: 材料:...

中药材夏天怎么保存

佛山市中医院制剂中心中药师 骆万翔 国人素有进补养生的习惯,不少人家里或多或少会备些中药材。随着气温升高,各种补益类中药材也需安全度夏。 人参。包括高丽参在内的红参,因有效期较长,是保存的重点。红参一般不易被虫蛀,但必须保持干燥,可用塑料保鲜袋包好,放入冰箱冷藏。如果红参局部长了一点霉,可以清水洗净后再通风晒干,晒时要盖上白纸,以免变色,之后封好放入冰箱保存;已受潮的红参应及时晒干,收藏在瓷瓶内密封或置入冰箱。白参既容易生虫,又容易发霉、变色,有效期较短,建议不要久存。西洋参干燥后应放在阴凉处密封保存。 冬虫夏草。因其极容易发霉,应放在通风阴凉处晾干,然后垫上防潮纸或保鲜袋,装入木盒...

天天吃白米饭营养差?营养师:夏天的2种常见主食营养都不高

物质生活变好后,越来越多的家庭饮食条件也都发生了改变。尤其是在主食上,面对各种肉类、菜肴少不了的就是一碗白白的米饭,清香的味道、软糯的口感,几乎征服了所有人群。但对于经常刷微博、各大信息网站的人群,多多少少都看到过关于白米饭的说法。 让人不得不承认的是,这样的主食口感好,但整体上的营养价值十分有限。之所以最后能够形成这样的状态,要经过多个步骤加工,通过碾压、打磨后,让水稻的颜色变白, 其中一大部分的营养物质会被去除,留下来的则是含有大量淀粉的胚乳。 相比于其他主食,如倡导的全谷物、粗粮等等,白米饭中多种维生素、矿物质含量降低、血糖生成指数高。所以,从整体上来看,如果人们天天吃白米饭营养差。并且...

欧洲行一卢森堡及苏黎世、铁力士雪山掠影

第九站一卢森堡 卢森堡是现在欧洲大陆仅存的大公国,位于欧洲西北部,东邻德国,南毗法国,西部和北部与比利时接壤。由于其地形富于变化,在历史上又处于德法要道,地势险要,一直是西欧重要的军事要塞,有北方直布罗陀的称号。卢森堡曾是工业国家,现在则是全球最大金融中心之一, 它也是欧元区内最重要的私人银行中心及全球第二大仅次于美国的投资信托中心。作为欧盟中人均收入和生活水平最高的国家,人均国民生产总值位居世界前列,经济高度发达,金融、广播电视、钢铁是其三大经济支柱产业。因国土小、古堡多,又有“袖珍王国”“千堡之国”的称呼。主要宗教天主教,人口47万人,面积2586平方公里,人均GDP11.45万美元。 宪...