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经络通百病消,十二经络详细介绍,为自己收藏

经络,是经和络的总称。内联脏腑,外联体表。经,又称经脉,有路径之意。经脉贯通上下,沟通内外,是经络系统中纵行的主干。故曰:“经者,径也。”经脉大多循行于人体的深部,且有一定的循行部位。络,又称络脉,有网络之意。络脉是经脉别出的分支,较经脉细小。故曰:“支而横出者为络。”络脉纵横交错,网络全身,无处不至。经络系统如同城市中的自来水管道系统,有主要渠道,有分支水管,最终送到千家万户。    1.手太阴肺经 寅时(3点至5点)—肺经旺。   寅时睡得熟,色红精气足; “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身。所以,人在清晨面色红润,精力充沛。寅时...

夏天湿气重怎么办,饮食小妙招让你轻松除湿,让你祛湿又健康

夏天悄悄的来临了,不知道从什么时候开始,你是否发现早上起来人特别困乏无力,刷牙的时候嗓子恶心,口干口苦,一照镜子发现自己容颜憔悴,皮肤暗谈无光。伸出自己的舌头,十有八九会发现自己舌头边缘有锯齿状,白白的舌苔铺满了整个舌头,舌头中间还可能有裂纹!如果你上厕所,是否会发现自己大便溏稀不成形,需要很多手纸才能擦干净屁股,有时候还便秘。虚胖浮肿,喝水都会长胖,满面的油光,毛孔粗大,为什么会出现这些症状呢?主要原因就是体内湿气过盛。 什么是湿气? 湿为秋冬的主气,秋冬即农历六月,时值秋冬之交。若湿气淫胜,伤人致病,则为湿邪。湿邪为病,秋冬居多,秋冬是祛湿的最佳时机。错过秋冬祛湿,积攒了一夏天的湿气...

别再吃纯白米饭了,加点黑米,减肥、美容、抗衰老

欢迎关注头条号: 【 吃好每天三顿饭 】 怎么吃才能不增肥呢?可以选择粗粮作为部分主食。 粗粮为什么有助于减肥? 实际上,粗粮也含有能量,和细粮相比,粗粮的优势在于膳食纤维的含量偏高,所以它对一些糖分的吸收要比细粮好。吃粗粮以后可以更快、更多地增加饱腹感,这样对于后面食物的摄入产生轻微限制,可能后面吃进去的食物的量就会变少了。 比如,有人可能一天要吃五两细粮,换成粗粮以后可能吃三两就够了,这个过程中,总能量下降,所以粗粮对控制总摄入量是有帮助的。 这么多种类的粗粮,哪种比较好? 今天给大家推荐黑米。 黑米是黑色食品的典型代表,含有17种氨基酸及铁、锌、硒、钼等十余种微量元素...

早餐喝豆浆、牛奶都不如喝这个饮品,每天1杯,滋润肠胃气色好

“早上不许吃粥!”复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏最近说的这句话,引起大家对粥的热议。很多国人都认为早餐喝粥有助于消化,是很好的选择。但有的人喝牛奶会产生乳糖不耐受的状况,所以早餐吃什么是很多人纠结的问题。 现如今厨房小家电很普及,比如豆浆机就是一个很好的厨房小帮手。早餐不想喝牛奶,又不想吃粥的人,可以用豆浆机来做米糊。早餐喝豆浆、牛奶都不如喝这个饮品,每天1杯,滋润肠胃气色好。尤其是女人每个月特殊那几天,早餐喝一杯这个米糊,补血补气,滋润肠胃。 南瓜营养价值极高,含有丰富的胡萝卜素,维生素C,南瓜多糖还有大量的果胶,可以提高免疫力,还能美容养颜抗衰老。红枣味道甘甜,营养丰富...

经常掉发、手脚脱皮……或是缺乏维生素的信号!我们教你“吃回来”

生活中,可能很多人身体常会出现一些小问题,如 经常掉发、手脚脱皮、肌肤干燥开裂、流鼻血 等,有些人不以为意,有些人忧心忡忡,怀疑自己是得病了。 事实上,很多时候这是 身体缺乏维生素的信号 。 维生素是 维持生命活动 不可或缺的有机物质,也是 保持人体健康 的重要活性物质。 但人每天都在进食,而一些维生素只需要摄入几十毫克甚至几十微克就够了,为什么还会存在不足呢? 1 维生素缺乏的四大原因 虽然现在生活水平变好了,但资料显示, 超过80% 的中国居民 维生素B1和维生素B2摄入不足 , 维生素A与维生素D缺乏问题也非常普遍 。 究其原因, 北京协和医院营养科主任医师,于康教授 认为有以下几点:...

我以为我花3天可以吃遍广州和顺德,我输了

广州非常值得一写——好吃的地有太多,唯独这儿,是在迄今为止小编去过的城市里,唯一一座令我觉得, 即使在这住上一个月,每天吃,也可能吃不完的地方。 本以为到了广州,吃个早茶已算“到此一游”,结果发现还有:炖品、 甜品 、生滚粥、点心…… 花样百出的菜品,勾引着我的味蕾,让人忍不住,从早吃到晚。 除了吃以外,前些时大火的《破冰行动》的同款祠堂风情和中国式“巴黎圣母院”,精彩绝伦的国际马戏也让人叹为观止……快和小编一起边吃边逛吧! / 8:00 / 来广州当然要食早茶!吃货君早就对广州人吃早茶的习惯慕名已久,到了点都德茶楼里,才真真切切地感受到广州的早晨是从 一盅两件 里开始的。 一盅——一壶茶...

立夏时节,别忘记让家人吃这“5种瓜”,降火消暑,清凉过夏天

俗话说:“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。立夏开始,意味着夏天正式到来,到了要吃“瓜”的时候了。由于夏天天气炎热,人体出汗多,容易食欲不振没精神,这个时候要多吃一些降暑凉菜,及时的补充人体所需要的水分。夏天大家都喜欢喝冷饮,经常吃冰冷的食物对脾胃不好,除了要吃一些解暑的蔬菜水果外,还要吃些对脾胃好的食材。 白瓜 白瓜又叫生瓜、越瓜、甜瓜等,外皮光滑而薄,汁多肉脆。可以生吃,也可以做菜、做汤和腌制成咸瓜。白瓜富含蛋白质、矿物质和维生素等物质,夏天气候炎热,心烦气躁的时候,吃点白瓜有助于消暑解燥。 凉拌白瓜 食材:白瓜 2根,大蒜 4瓣,小米椒 2个,香醋 2勺,生抽 2勺,盐 半茶匙,白糖...

胃不好经常痛?分享几种养胃食物,清除自由基,养护胃部健康

现如今胃不好的人越来越多,胃痛、胀气、胃部不舒服、大便干燥等等问题也都成了家常便饭,俗话说:胃病要三分治,七分养。今天我就和大家分享6种养胃的食物,每天吃一点,达到理想的养胃效果。 1、白萝卜。俗话说:抱吃萝卜饿吃葱,吃点白萝卜,可以促进肠胃的蠕动,加快胃中食物的消化吸收,起到下气消食,清肠排毒的效果。 2、大枣。大枣又名红枣,含有丰富的维生素成分,又被称为天然的“维生素丸”,每天用大枣泡水喝或者是熬粥吃,可以起到很好的滋补脾胃,补中益气,调养气血的效果,对胃部形成保护屏障。但凡事要适量,每天最好不要食用超过十颗。 3、马铃薯。马铃薯就是我们常说的土豆,是一种常见的蔬菜...

被舔盘的几款粥类很适合懒人,暖心又暖胃,不要错过它哦

这样做出来的几款粥,不管是当做早餐粥还是当做晚餐粥,都是很不错的样子,早餐粥的话可以唤醒一整天的精气神,作为晚餐粥的话,可以帮助我们恢复自己的精气神。 青菜香菇粥不仅养胃,而且还有营养,不管是大人小孩都是很喜欢吃的,准备的食材有大米,青菜,香菇,火腿肠,盐,食用油,胡椒粉准备妥当之后,大米洗干净香菇切成片状的样子,新疆最好切成细细的小丝状火腿肠切成小丁状,在锅中倒入大米,再加上适量的清水,用小火熬成浓稠的样子,再加入香菇片继续煮,一直到香菇和大米都非常的软浓为止,最后加上火腿肠丁以及青菜丝熬成菜粥的样子,一直到它很粘稠,再放入一勺食用油,还有盐,放入适量的胡椒粉调味一下...

晚饭怎么吃,才能够达到减肥效果,小仙女们快学习起来

夏天这么快就要来了,要是再管不住嘴,吃完了冰淇淋又吃西瓜,时不时再点上几杯奶茶,喝上一小口,晚上再跟好伙伴们来上几串烧烤,没几天你的体重就噌噌的往上涨,腰上的游泳圈越发的明显了,因此今天小编又给大家带来了一份减肥时期吃的晚餐食谱,赶紧看过来吧,吃上它只会越来越瘦,而且皮肤还会变得紧致细嫩哦。 首先是海带豆芽汤,我们准备海带100克左右,豆芽也100克,枸杞可以放入一点点老姜,一块香葱适量,有没有觉得这样的食材让我们看起来就很瘦身的效果呢?我们要先把海带放入水里面泡一会儿,然后洗干净切成碎豆芽,要再去根部把它洗干净,随后锅中倒入少量的油,等到油热之后再把老姜放进去炒香再把豆芽也放进去...