南瓜

40岁后,不想变老就多吃3种食物,有效调节雌激素,预防衰老

雌激素是女性体内非常重要的一种激素,因此又被称为女性激素,它不仅能维持女性的正常生殖功能,促进女性第二性征发育,其含量对人体的皮肤、代谢等都有着重要的影响,女性缺乏雌激素则很容易出现腰酸背痛、皮肤无光泽、精神异常等多种症状。而大多数女性在过了40岁后,身体雌激素分泌就会急剧下降,身体也很容易出现激素分泌减少所导致的内分泌失调,因而这个年纪的女性衰老速度会加快,患更年期的几率也会更大,女性在40岁后,如果不想变老可以多吃这3种食物,能有效调节雌激素,预防衰老。 1.大豆类食品 常吃大豆类食品可以有效调节人体雌激素水平,因为大部分大豆类食品中都含有丰富的大豆异黄酮,大豆异黄酮又被称为植物雌激素...

40岁后,不想变老就多吃3种食物,有效调节雌激素,预防衰老

雌激素是女性体内非常重要的一种激素,因此又被称为女性激素,它不仅能维持女性的正常生殖功能,促进女性第二性征发育,其含量对人体的皮肤、代谢等都有着重要的影响,女性缺乏雌激素则很容易出现腰酸背痛、皮肤无光泽、精神异常等多种症状。而大多数女性在过了40岁后,身体雌激素分泌就会急剧下降,身体也很容易出现激素分泌减少所导致的内分泌失调,因而这个年纪的女性衰老速度会加快,患更年期的几率也会更大,女性在40岁后,如果不想变老可以多吃这3种食物,能有效调节雌激素,预防衰老。 1.大豆类食品 常吃大豆类食品可以有效调节人体雌激素水平,因为大部分大豆类食品中都含有丰富的大豆异黄酮,大豆异黄酮又被称为植物雌激素...

40岁后,不想变老就多吃3种食物,有效调节雌激素,预防衰老

雌激素是女性体内非常重要的一种激素,因此又被称为女性激素,它不仅能维持女性的正常生殖功能,促进女性第二性征发育,其含量对人体的皮肤、代谢等都有着重要的影响,女性缺乏雌激素则很容易出现腰酸背痛、皮肤无光泽、精神异常等多种症状。而大多数女性在过了40岁后,身体雌激素分泌就会急剧下降,身体也很容易出现激素分泌减少所导致的内分泌失调,因而这个年纪的女性衰老速度会加快,患更年期的几率也会更大,女性在40岁后,如果不想变老可以多吃这3种食物,能有效调节雌激素,预防衰老。 1.大豆类食品 常吃大豆类食品可以有效调节人体雌激素水平,因为大部分大豆类食品中都含有丰富的大豆异黄酮,大豆异黄酮又被称为植物雌激素...

电饭煲煮粥,每天一道,7天不重样,大寒天吃暖和又养胃

粥,是我们的日常主食,作为早餐和晚餐都很受欢迎。别看一碗小小的粥,不用的地方,不同的季节,煮粥大有讲究。粥的做法也是多种多样,咸甜原味都可以。但是熬粥的餐具更是多种多样了。尤其是杂粮粥,如果用普通的锅熬制,那是得熬粥好久了。现在好多了,有了预约电饭煲,或者电压力锅,都可以一键搞定杂粮粥了。今天可可就推荐7款杂粮粥,很适合冬天,每天早餐吃一碗,出门都不怕冷了。 一、《红薯藜麦粥》藜麦,它也是减肥者的代替粗粮,和红薯搭配熬粥,减肥效果比较好,为了口感好,我又加了糯米增加粘稠糯糯的口感,作为早餐吃真好,一家老小都可以吃。 主料:彩色藜麦50克、糯米50克辅料:红薯一个大约200克,清水适量做法:1...

南瓜饼教你这么做,锅里烙一烙,个个软糯香甜,学会都能摆摊了

大家好,我是原创作者:为爱下厨 让你省力、又省心,做出简单又好吃的美味 让饭菜充满浓浓家乡的味道, 让我们一起努力成长,做出充满爱的美食 做出不一样的独特美食,做法简单又快捷 《南瓜糯米饼》 准备1个大南瓜,削掉外皮,水里洗一下。 南瓜切成薄片状,去除瓜瓤,切成南瓜圈。 锅底倒入凉水,放入南瓜,隔水蒸熟。 南瓜蒸半小时以后,叉子轻松炸透,倒出南瓜水。 南瓜倒入大碗,加入30克白糖,叉子按压成泥。 加入400克糯米粉,筷子搅拌一下。 搅拌成絮状,揉成大面团(面糯米粉要分次加入) 取出少许面团,面团放入手心。 揉成大丸子状,依次放入案板,摆放均匀。 盘子放入白芝麻,放入南瓜团子,裹上白芝麻。...

以下3个南瓜,哪一个最甜?测你的真性情是什么超准

在这阳光明媚的一天,今天小编要给大家说的是心理测试。 a三个南瓜,你认为这是最甜蜜的,试着看看你真正的气质是什么:你是一个粗心大意的人,是一个清清楚楚的爱恨清明的人,可以为你喜欢的人付出一切,为朋友付出一切,为朋友做真正的好朋友,却成为自己恨的人,真正的不掩饰恨,不想彼此交谈。''这种事情对你有好处也有坏处,你真正的性格让每个人都喜欢,喜欢和你交朋友,但是你的心只是停留在这个复杂的社会里也会伤害你,在将来,不要仅仅依靠直觉去做事情,去想它,变得平顺并不是一件坏事。 b三个南瓜,你认为这是最甜美的,衡量你的真实性格:你是一个情绪变化的人,人们总是不知道你在想什么。你是一个很简单、心地善良的人...

南瓜叶子也是宝,炒一炒,清爽解腻,全家都爱吃

南瓜是属于秋冬季节的时令菜,南瓜的味道软糯香甜,往往忽视了南瓜藤。 南瓜藤也是可以食用的,先将外面的皮撕掉,然后再用来炒菜。 小的时候家里都会种南瓜,一颗南瓜会有铺天盖地的南瓜藤和南瓜叶。 所以习惯性地会将南瓜种在较远的菜地,每次去摘南瓜的时候,会抱回来很多南瓜藤。 不过那会南瓜藤一般都是用来喂猪,还可以当作小玩具来玩。 今天这道菜是清炒南瓜藤,搭配合适的配菜和调味料。 这样炒出来的菜不仅有卖相,吃起来的口感也很清脆,至于做法是简单易学。 清炒南瓜藤 食材清单:南瓜藤,蒜瓣,盐,红辣椒,菜籽油 烹饪步骤: - step1 - 先将配料中所需的食材和调味料都备齐,主要就是准备新鲜的南瓜藤...

南瓜新吃法,低脂又饱腹,蒸一蒸当早餐,营养美味更健康,不上火

南瓜可以做成各样甜点小吃,最近我新学了一种做法,将南瓜搭配红豆沙做成月饼,因为南瓜自身的甜味比较足,因此不用放太多的糖,整体口感便非常好,这样的甜点当作早餐吃再合适不过了,低脂又饱腹,营养美味更健康,不会上火,这款早餐深得我家大人和小孩的喜欢,时常便会点名要吃,外皮是以南瓜搭配糯米粉制作,又香又粘糯,而内里则是包裹着红豆沙,特别的香甜绵软,这款南瓜月饼既能做早餐吃,亦可当作下午茶点心,下面我便会将其做法详细分享给大家。 南瓜月饼的做法: 备用食材:南瓜120克,白砂糖30克,粘米粉100克,糯米粉150克,红豆沙240克; 制作过程:第一步,贝贝南瓜清洗干净后,削去皮,将南瓜切成块,在锅中添水...

腊月的抗寒食谱,南瓜最新搭配,生津润肺降血糖,吃一口就会爱上

又到来了一年一度的腊月了,也就意味着马上就要过新年了!在这寒冷的冬季,很多人都注重起了养生。说起养生食物,很多人第一个就想到了五谷杂粮,今天在这里主要给大家普及的是南瓜。大多数人吃南瓜都是蒸着吃,或者煮南瓜粥,虽然这样吃也能有效地吸收南瓜的营养,但是不能达到双倍营养。下面主要给大家分析3种南瓜的新搭档,营养双倍,赶紧学起来吧! 南瓜的3种营养搭档 1、南瓜蒸鸡蛋 功效:南瓜中含有丰富的锌,锌能参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,也是促进人体生长发育的重要物质。南瓜和鸡蛋、牛奶正好可以互补,因为牛奶、鸡蛋可以补充南瓜中缺乏的蛋白质,3者搭配,营养更加的全面,且好消化...

煮小米粥,别直接就下锅,多加1个步骤,清香浓稠,15分钟上桌

秋天,早餐喝小米粥养生更暖身,煮小米粥我常会搭配点南瓜,浓稠清香,营养更健康,尤其是对于家里有小孩和老人的朋友来说,早上刚起床,这个时候正当喝小米粥,清淡更健康,煮小米粥其中的小技巧我们需要掌握好,记得不能直接就下锅煮,多加1个步骤,小米粥会更加黏稠,而且还能出米油,营养价值非常高,用这个方法煮小米粥,不仅是口感好,而且用时也会比较短,15分钟的时间便可搞定,早上不用浪费太长的时间便可搞定早餐,下面我便会将小米粥的做法分享大家。 南瓜小米粥的做法: 备用食材:小米80克,南瓜400克,清水适量; 制作过程:第一步,小米准备出适量,将其事先淘洗干净,重新加上干净的凉水,浸泡一个晚上的时间...