面包

彩云之南--普者黑 抚仙湖 建水 碧色寨

行程安排 Day1 全国--昆明 (全天集合,自由活动) 翠湖公园 全天集合,前往指定酒店入住;如果抵达时间比较早,可以自行到【海埂大坝】附近逛逛,临近【云南民族村景区】和【西山国家风景区】从民族村可以坐索道上到西山风景区,在春城的午后,远眺整个滇池和半片昆明地区,赏古滇国秀丽风光。 或者带上一些面包饼干到【翠湖公园】,满湖的红嘴鸥与你嬉戏;还可造访公园附近的【陆军讲武堂】【民族博物馆】【昆明世博园】,在军事、历史、民族文化中了解云南。 如果想品尝当地最特色的汽锅鸡或过桥米线,【南屏步行街】不容错过,还有【金汁路】的野山菌佛跳墙等特色美食,都是吃货打卡必去地。...

不花冤枉钱,科学选购最常见的10种发酵食物

目前大部分人对益生菌的概念都有所了解,知道肠道内的有益微生物能促进健康,很多人都在尝试直接补充活的有益微生物来提升健康。不少人选择自己信赖的益生菌产品服用,更多人可能想通过低廉的发酵手法获得益生菌。 不过大多数人对益生菌食物的认识并不全面,认为“只要是发酵的食物就是好的”,“有菌的食物就是发酵的”,“发酵食物的优势就在于有没有活菌”等等,由此追棒甚至花费大量钱财在这些食物中,其结果不仅没有获得想要的保健效果,反而破财伤身。本期, 食与心 将带大家了解我们日常生活中常见的那些发酵食物及伪发酵食物,为大家认识和选购发酵食物提供科学的参考。 1. 最流行的发酵食物——酸奶...

冰箱都不会用?这还真不是开玩笑

电冰箱在许多家庭中起着举足轻重的作用,利用它能够保鲜、贮存食物,这个物件为人们紧张而忙碌的生活带来了许多的便利。 但是,冰箱也需要正确使用,不正确的冷冻冷藏食物方式,将会在一定程度上影响我们的健康。我们应该注意哪些问题呢? 美国营养学家杰里・科恩曾从反复冷冻的肉中检测出一种叫作p-二硝酸铵的致癌物质。随着冷冻的次数增多,这种致癌物质的浓度也会在食品中升高,这种物质会对人体产生很大的影响。由此看来,肉类食物是不能反复冷冻的。 小小技巧请查收: 将买来的新鲜肉按照每次的使用量切成小块,用保鲜膜将其包装起来放入冰箱冷藏,想用的时候只需要去除其中一小块就可以,随吃随用也挺方便的...

在塞尔维亚旅行,住进山区农民家,才发现他们的生活水准非常高

塔拉国家公园是塞尔维亚西南部一个重要的点,游客来塞国,基本都要来这里看一看。这里有茂密的原始森林,高远的天,弯曲的河流,翡翠般的湖泊,和林中木屋——喜欢自然的人,在这里,会感觉如鱼得水。 这一路走来,我都是在网上直接定民宿,而在塔拉国家公园,则都是森林里的小木屋。这些木屋,有的属于某个私人公司,统一有人管理,有的,则是当地农民把自己家多余的房间,拿来做民宿,赚取一点收入,我们定的老爹家的房间,就属于后者。 车子开进山间,看到散落在树林里的一栋栋木屋,我欢喜得几乎要在草地上打滚了。到处都开满了野花,小伙伴采了好多,准备一会拿来拍照。 找不到房东老爹家的精确定位,于是打电话。大概十分钟后...

张文宏医生建议早餐不要喝粥,营养早餐应该怎么做?

4月15日下午,复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏出席一个防控新冠肺炎疫情讲座时表示:“你家里的孩子不管长得胖,长得瘦,喜欢不喜欢吃东西,这段时间他的饮食结构,你要超级重视。” “绝不要给他吃垃圾食品,一定要吃高营养、高蛋白的东西,每天早上准备充足的牛奶,充足的鸡蛋,吃了再去上学,早上不许吃粥。” 既然专家不建议吃传统的中式早餐,美食酱就为大家介绍几种三明治的做法。都非常简单快手,只要买齐食材,平底锅都能搞定。 >煎蛋三明治 食材:面包、鸡蛋、培根(或者火腿肠)、生菜 建议亲们用全麦面包。全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包。它的特点是颜色微褐,肉眼能看到很多麦麸的小粒...

钙含量比牛奶高8倍的食材,做成小馒头,香甜可口,孩子可常吃

钙含量最高的食物,牛奶排第3,第1名比牛奶高8倍,谁也没想到 。 都说补钙要多喝牛奶,但是你们知道吗,牛奶的钙含量只排第三。钙含量第一的食物是黑芝麻。芝麻含有人体所需的多种营养素,其中氨基酸含量十分丰富,还含有维生素A、D及丰富的B族维生素,含钙量更是达到牛奶的8倍。 黑芝麻不但钙含量高,而且 黑芝麻富含头发所需营养的重要成分, 如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等, 经常食用黑芝麻,还能防脱发、白发呢。 今天我用牛奶和黑芝麻一起做个黑芝麻小馒头,因为用了比较多黑芝麻,而且芝麻没有打得很碎,所以卖相不咋滴,不过没关系,黑芝麻和牛奶搭配,不但营养翻倍,而且香甜又健康。 食材:黑芝麻 100克...

蒸着吃不上火,不用烤箱的面包,松软又拉丝,自己做吃着放心

现在各种现代化的机器太多了,做面条有面条机,做面包也有了面包机,不过,虽然家里面这些东西都买齐了。不过,有时间的情况下,我还是喜欢用手工来做,不知道是不是心理作用,总觉得自己动手做出来的,要比机器做出来的好吃,可能是花了心思在里面吧。 家里的小朋友隔三差五就要吃面包,外面卖的偶尔吃一次还好,总是吃还是不太放心的。有的时候早上吃一块面包再喝一杯牛奶,晚起十来分钟也没事,毕竟,早上连大人都懒得起,何况是小孩子。今天给大家分享一道手工面包,做法比较简单,吃起来也很美味的。 【手工面包】食材配料:300克高筋面粉、2颗土鸡蛋、3克酵母粉、2克食盐、30克白糖、20克玉米油、蜜豆适量、白芝麻少许...

老公和孩子爱吃的早餐,吃一次馋一次,营养吸收好,身体壮实

五月刚刚开始,有没有出去游玩呢?如果还没有出发,不如在家学习制作一下美食糕点吧!特别是对于上班一族来说早上的时间确实很紧迫,没有时间安安稳稳的吃早餐,总是特别着急,早上起来懒得做,浪费时间又吃的少,不如提前做好买包,早上起来就能吃,告别单调乏味的包子馒头,趁着假期赶紧学起来吧! 今天为大家推荐的是“蔓越莓奶酥面包”,蔓越莓,是一种日常食用的保健佳品,本身热量低,膳食纤维含量高,富含丰富的抗氧化活性物质,说到这里,女生们是不是都心动了呢?别着急,听我慢慢说,除了以上功能,有效改善便秘,排除毒素,清理体内残余垃圾,自然皮肤白了有光泽。还能有效保护心脑血管健康,这样好的营养佳品,一定不能错过。 主料...

日常生活中不可以放进冰箱的食物

1、大蒜 大蒜容易发芽 2、胡萝卜冷藏会让水分流失 3、香蕉 香蕉放进冷藏容易发黑腐烂 4、西红柿 西红柿放冷藏会肉质变软烂,失去鲜味儿。 5、面包 面包宜干燥保存,冰箱中湿气大,起不到保鲜作用,反而加快变质。 6、洋葱 洋葱放冰箱中太久会变软,流失水分。 不过现在冰箱技术更新很快,如果家里有零度保鲜或者保鲜技术比较好的冰箱也是可以的。或者把蔬菜用保鲜袋或者保鲜膜包装起来,这样既不会串味儿,也可以防止水分流失。 当然不管什么蔬菜尽量少买,吃多少买多少是最好的保鲜哦! 来源:html2.qktoutiao.com/detail/2020/05/03/1509327074.html

春天长高黄金期,宝宝吃够这些食物很重要!比光补钙管用多了宝宝辅食

原标题:春天长高黄金期,宝宝吃够这些食物很重要!比光补钙管用多了宝宝辅食 专注分享辅食餐单的微信公众号“宝宝营养辅食” 对话框处回复“餐单” 即可获取各月龄190天的辅食餐单 宝宝长高的“黄金期”又到了。妈妈们最焦虑,问的最多的问题就是: 怎么才能让娃长得高呀? 有的妈妈一逮着机会可劲给宝宝补钙片、补钙剂,思妈在这里提醒一下: 过度补钙也是不可以的哦! 补钙的最简单的办法就是食补了,奶制品绝对要吃起来哦!除了喝牛奶和奶粉,每天都来点钙含量高的食物也是必须的呀! 但是很多小仙女说,很多食谱看着很好但是根本没时间做,而且对于厨房小白来说,太难了! 别急,思妈还真的有一款含钙量高...