绿茶

经络通百病消,十二经络详细介绍,为自己收藏

经络,是经和络的总称。内联脏腑,外联体表。经,又称经脉,有路径之意。经脉贯通上下,沟通内外,是经络系统中纵行的主干。故曰:“经者,径也。”经脉大多循行于人体的深部,且有一定的循行部位。络,又称络脉,有网络之意。络脉是经脉别出的分支,较经脉细小。故曰:“支而横出者为络。”络脉纵横交错,网络全身,无处不至。经络系统如同城市中的自来水管道系统,有主要渠道,有分支水管,最终送到千家万户。    1.手太阴肺经 寅时(3点至5点)—肺经旺。   寅时睡得熟,色红精气足; “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身。所以,人在清晨面色红润,精力充沛。寅时...

抗衰老、抗疲劳、增强免疫力,莓类水果堪称“抗氧化佳品”

抗衰老、抗疲劳 食物中的天然抗氧化成分可以帮助消除体内多余自由基,皮肤会比较好,身体也较不容易觉的疲累、也不会常生病。 不会在众多抗氧化物中,以多酚的抗氧化力最高,比维生素C和E还要好,平常可从自然食物中的蔬果,或是萃取制造的保健食品中获得。 多酚是植物中的化学物质,也就是一种植化素,可保护植物免受紫外线侵害等,包括花青素、前花青素、类黄酮等,皆属于多酚类但作用不同。很多种食物中都有多酚类,包括红酒、绿茶、巧克力、莓类等,而根据研究,莓类多酚是多酚类中抗氧化力较高的一群。 国外曾做过水果中多酚物质与含量的研究,结果发现,平均来说莓类水果多酚物质含量较高,如蔓越莓、草莓,但蓝莓相对就较低一些...

解暑还养生!这些适合夏季的花茶你知道吗?

炎热的夏季即将到来, 夏天人体出汗较多,火气也比较旺 这时泡上一壶花茶,既惬意又养生。 那么夏天喝什么花茶好? 小编给大家介绍几款适合夏天喝的花茶! 清热解暑,强心提神……一起来看! 一、莲子芯茶 莲子芯,是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但有极好的降压、去脂功效。 将莲子芯两克用开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了降血压外,还有清热、安神、强心的功效。但是莲子芯味苦寒,脾胃虚弱的人要慎服。 二、菊花茶 菊花茶可清热解表,清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。 具体做法,每天用5克的干菊花泡茶饮用...

解暑还养生!这些适合夏季的花茶你知道吗?

炎热的夏季即将到来, 夏天人体出汗较多,火气也比较旺 这时泡上一壶花茶,既惬意又养生。 那么夏天喝什么花茶好? 小编给大家介绍几款适合夏天喝的花茶! 清热解暑,强心提神……一起来看! 一、莲子芯茶 莲子芯,是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但有极好的降压、去脂功效。 将莲子芯两克用开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了降血压外,还有清热、安神、强心的功效。但是莲子芯味苦寒,脾胃虚弱的人要慎服。 二、菊花茶 菊花茶可清热解表,清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。 具体做法,每天用5克的干菊花泡茶饮用...

注意!河北省疾控中心最新提示来了

今年的立夏,由于受新冠肺炎疫情的影响,我们对身体健康更应该格外关注,那么立夏之后,尤其是,今天我们已经开启了复工复产之路,回到常规的工作和生活,我们需要注意什么呢?河北省疾控中心最新提示↓↓↓ 注意心脏健康 立夏之时是春夏季节交替的重要时段,自然界阳气渐长、阴气渐弱;相对人体脏腑来说,是肝气渐弱,心气渐强。立夏之后,一般心血管疾病的发病率会增加。此时应该适当多吃一些养心的食物,如莲子、苦瓜、菠菜、西瓜和坚果等。除此之外,也应该保持愉快的心情,让情绪稳定,尤其是老年人,不可有过激之处,安闲自乐,切忌暴喜或伤心,维持神清气和、心情愉悦的状态。 午休很重要 立夏时天亮得早,人们起得早...

春茶飘香,你真的会健康饮茶吗?

来源:中国妇女报 “饮茶一分钟,解渴;饮茶一小时,休闲;饮茶一个月,健康;饮茶一辈子,长寿。”这是茶界唯一的中国工程院院士、中国农业科学院茶叶研究所研究员陈宗懋的一句名言。的确,喝茶养生是中国人流传了几千年的传统,抗癌、保护心血管、防辐射、抗过敏、防老年痴呆……近年来,关于茶叶健康功效的研究越来越多,似乎人们许多健康问题都可以靠一杯茶来化解。四月伊始,2020年新茶已陆续上市,很多求“鲜”若渴的茶友们已迫不及待开始品茗春茶。 喝茶80多年、研究茶已60多年的陈宗懋院士指出,我国成年人喝茶比例为45%,有人喜欢其味道,有人为了养生,但茶具体分几种,有哪些保健功效,知道的人却不多。新茶虽好...

夏天喝什么茶消暑?

​连续一周,三十几度的高温。 室外跟个火炉一样。 出去一趟,全身冒水! 真心是佩服那些高温下仍旧劳作的人们。 待在室内,总吹空调也不是个办法? 很多朋友就问我了, 茶茶,能不能给推荐一些日常消暑的茶? 首当其冲,那肯定就是菊花茶了。 菊花茶具有清热除火,生津止渴,解毒,安神除烦,明目,消炎止痛等功效,主治风热感冒,头痛眩晕,目赤肿痛,眼目昏花,疮痈肿毒。一般人群都可以食用。 而且菊花茶中还含有丰富的维生素A、维生素BI,氨基酸、微量元素等,不仅有抗肿瘤的效果,对于肝脏的保护也有一定的作用,还能很好的改进大脑机能,尤其是杭白菊,还含有较高的维生素E含量,对于爱美的女性,那真是越喝越美。...

立夏啦!吃什么最好?

忽而立夏,仿佛春天还没怎么过,夏天就赶场子似的来了。 立夏是夏季的第一个节气,表示夏天正式开始。立冬、立春、立夏、立秋,合称“四立”,也是24节气中最重要的4个节气之一。 古籍中说:“立夏之日,蝼蝈鸣。又五日,蚯蚓出。又五日,王瓜生。” 立夏之后,气温开始升高,炎热降临,雷雨增多,昆虫愈发活跃,植物开始迅猛生长。人的阳气开始逐渐旺盛,新陈代谢也开始增强。 立夏之后,气温慢慢升高,暑热将至,人体易出现疲倦乏力、食欲减退、睡眠不佳、体重下降等疰夏表现。 要预防疰夏,关键在于增强体质,清淡饮食,保证充足的睡眠,避免暴晒、贪凉露宿,以免损伤正气。饮食方面要注意适当增强营养,可食用鸡肉、鸭肉、瘦猪肉...

立夏|吃三样,喝三样,健康就靠这几样!

今年的立夏因为疫情而变得有些不同,人们更重视提升自身免疫力,很多人没有意识到的是,长期以来,《黄帝内经》中“顺四时之度而民不有疾”的中医养生的指导思想,其实一直在通过节气文化的方式默默地护佑着中华儿女的健康! 2020年立夏开始时刻: 2020年5月5日08:51:16(星期二) 前后节气:古清明,立夏,小满 “立,建始也;夏,假也,物至此时皆假大也。” 万物至此皆已长大,故名立夏。 在立夏节气里,饮食的总体原则是要增酸减苦,不过,含有苦味的蔬菜,大多天然具有清热的作用,立夏后火气渐重,仍可以适量吃些,发挥一定的解热祛暑、消除疲劳作用。 例如苦菜是一味药食同源的当季蔬菜,具有清凉解毒、消毒排脓...

关于日本的抹茶文化

相信很多朋友都去过日本 会被那里的美景、美食、购物、人文等元素吸引 同样还有很多温泉爱好者前往度假 但深入的了解日本文化,更有意想不到的收获哦~ 今天我们给大家介绍的东西,有一种神奇的魔力,想到它大家就有说不完的话题,脑海里浮现各种和它相关的美食,清新的茶香仿佛扑面而来,翠绿的颜色已在心中荡起涟漪。没错!就是你们都很熟悉的抹茶。 但是关于日本抹茶,你了解多少? 抹茶从何而来? 它是怎么制作的? 宇治抹茶是什么? 到了日本去哪吃抹茶? 这些问题,统统给你答案! 一、起源: 虽然今天我们只要提到抹茶,第一时间就会想到日本,但其实抹茶源自中国。早在唐朝年间,人们就发明了蒸青煎茶,到了宋朝更发展为茶宴...