莲子

夏天湿气重怎么办,饮食小妙招让你轻松除湿,让你祛湿又健康

夏天悄悄的来临了,不知道从什么时候开始,你是否发现早上起来人特别困乏无力,刷牙的时候嗓子恶心,口干口苦,一照镜子发现自己容颜憔悴,皮肤暗谈无光。伸出自己的舌头,十有八九会发现自己舌头边缘有锯齿状,白白的舌苔铺满了整个舌头,舌头中间还可能有裂纹!如果你上厕所,是否会发现自己大便溏稀不成形,需要很多手纸才能擦干净屁股,有时候还便秘。虚胖浮肿,喝水都会长胖,满面的油光,毛孔粗大,为什么会出现这些症状呢?主要原因就是体内湿气过盛。 什么是湿气? 湿为秋冬的主气,秋冬即农历六月,时值秋冬之交。若湿气淫胜,伤人致病,则为湿邪。湿邪为病,秋冬居多,秋冬是祛湿的最佳时机。错过秋冬祛湿,积攒了一夏天的湿气...

解暑还养生!这些适合夏季的花茶你知道吗?

炎热的夏季即将到来, 夏天人体出汗较多,火气也比较旺 这时泡上一壶花茶,既惬意又养生。 那么夏天喝什么花茶好? 小编给大家介绍几款适合夏天喝的花茶! 清热解暑,强心提神……一起来看! 一、莲子芯茶 莲子芯,是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但有极好的降压、去脂功效。 将莲子芯两克用开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了降血压外,还有清热、安神、强心的功效。但是莲子芯味苦寒,脾胃虚弱的人要慎服。 二、菊花茶 菊花茶可清热解表,清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。 具体做法,每天用5克的干菊花泡茶饮用...

解暑还养生!这些适合夏季的花茶你知道吗?

炎热的夏季即将到来, 夏天人体出汗较多,火气也比较旺 这时泡上一壶花茶,既惬意又养生。 那么夏天喝什么花茶好? 小编给大家介绍几款适合夏天喝的花茶! 清热解暑,强心提神……一起来看! 一、莲子芯茶 莲子芯,是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但有极好的降压、去脂功效。 将莲子芯两克用开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了降血压外,还有清热、安神、强心的功效。但是莲子芯味苦寒,脾胃虚弱的人要慎服。 二、菊花茶 菊花茶可清热解表,清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。 具体做法,每天用5克的干菊花泡茶饮用...

注意!河北省疾控中心最新提示来了

今年的立夏,由于受新冠肺炎疫情的影响,我们对身体健康更应该格外关注,那么立夏之后,尤其是,今天我们已经开启了复工复产之路,回到常规的工作和生活,我们需要注意什么呢?河北省疾控中心最新提示↓↓↓ 注意心脏健康 立夏之时是春夏季节交替的重要时段,自然界阳气渐长、阴气渐弱;相对人体脏腑来说,是肝气渐弱,心气渐强。立夏之后,一般心血管疾病的发病率会增加。此时应该适当多吃一些养心的食物,如莲子、苦瓜、菠菜、西瓜和坚果等。除此之外,也应该保持愉快的心情,让情绪稳定,尤其是老年人,不可有过激之处,安闲自乐,切忌暴喜或伤心,维持神清气和、心情愉悦的状态。 午休很重要 立夏时天亮得早,人们起得早...

夏季 如何预防感冒

在炎热夏季,想要避免感冒病情的出现,饮食要以清淡为主,避免吃一些辛辣刺激生冷的食物,在平时我们可以多吃一些绿豆粥,莲子百合粥,荷叶粥等等,食品能够有效的防暑降温。 在夏季的时候,天气比较炎热,这个时候不注意自己的饮食或者生活的护理工作,非常容易出现热感冒,有点感冒病情之后,大部分的患者都会出现发热,鼻塞流鼻涕,恶心,这种状况之下会对身体造成一定的影响,所以要及时的治疗。 一、以清淡食物为主 在炎热的夏季,我们的饮食要以清淡为主,千万不要吃一些辛辣刺激和生冷的食品,对于绿豆粥,莲子百合粥荷叶粥,这些粥类食品在夏季的时候是非常适合食用的,因为这些食品能够有效的防暑降温...

夏日养生之安神粥

安神粥 用料:百合,龙眼肉各10克,阿胶,莲子肉,山药各6克,银耳,白扁豆,薏苡仁,小麦各3克,大枣5枚,冰糖少许。 功效:健脾和胃,养心安神。 适应症:由心脾不足所致心悸失眠健忘多梦等神经衰弱症状。 制法:将大枣去核,龙眼肉切碎,于品压碎为粗粒,加水500毫升,煮熬成粥。 注意事项:早晚各1次,连渣服尽,1个月为一疗程。 来源:https://www.toutiao.com/group/6823607071468945934/

夏天喝什么茶消暑?

​连续一周,三十几度的高温。 室外跟个火炉一样。 出去一趟,全身冒水! 真心是佩服那些高温下仍旧劳作的人们。 待在室内,总吹空调也不是个办法? 很多朋友就问我了, 茶茶,能不能给推荐一些日常消暑的茶? 首当其冲,那肯定就是菊花茶了。 菊花茶具有清热除火,生津止渴,解毒,安神除烦,明目,消炎止痛等功效,主治风热感冒,头痛眩晕,目赤肿痛,眼目昏花,疮痈肿毒。一般人群都可以食用。 而且菊花茶中还含有丰富的维生素A、维生素BI,氨基酸、微量元素等,不仅有抗肿瘤的效果,对于肝脏的保护也有一定的作用,还能很好的改进大脑机能,尤其是杭白菊,还含有较高的维生素E含量,对于爱美的女性,那真是越喝越美。...

立夏|吃三样,喝三样,健康就靠这几样!

今年的立夏因为疫情而变得有些不同,人们更重视提升自身免疫力,很多人没有意识到的是,长期以来,《黄帝内经》中“顺四时之度而民不有疾”的中医养生的指导思想,其实一直在通过节气文化的方式默默地护佑着中华儿女的健康! 2020年立夏开始时刻: 2020年5月5日08:51:16(星期二) 前后节气:古清明,立夏,小满 “立,建始也;夏,假也,物至此时皆假大也。” 万物至此皆已长大,故名立夏。 在立夏节气里,饮食的总体原则是要增酸减苦,不过,含有苦味的蔬菜,大多天然具有清热的作用,立夏后火气渐重,仍可以适量吃些,发挥一定的解热祛暑、消除疲劳作用。 例如苦菜是一味药食同源的当季蔬菜,具有清凉解毒、消毒排脓...

这些入坑的去黑头偏方你用过吗?不仅没用,还让皮肤毛孔越来越大

黑头在很多年轻的女孩子脸上很常见,难看不说还很顽固,用粉底也不太容易遮盖,所以很多女孩总是想方设法的去除黑头,而且 用了很多所谓的偏方,但是对于皮肤而言,黑头确实是一个难点! 黑头是怎么产生的? 黑头是痤疮的非炎症性皮疹之一,一旦形成就很难解决。那黑头是怎么形成的呢? 油脂过度分泌,天天月月年年堆积,堵在毛孔中,就形成了白头。白头表面接触外界空气后,氧化变黑,黑头就「破土而出」了……这就是黑头形成的过程。 去黑头这些方法不可取。 1.用手挤黑头,不能!捏住一个黑头,很多脏东西都拿出来了,很满意吗?但是!黑头挤不干净不说,毛孔挤得越大。而且它在破坏你的皮肤! 2治黑头偏方,别轻信! “盐水洗...

巅峰期能和乔丹有一战之力的球星:哈登麦迪上榜,没有詹姆斯

纵观 NBA联盟的发展历史,提到历史上最伟大的球星,大多数球迷会想到篮球之神乔丹。虽然乔丹离开赛场已有17年之久,但是他在赛场上创造的许多奇迹令很多球迷难以忘记,也是球员们追赶的目标。有不少球迷提出:巅峰时期的哪位球星能与乔丹一战之力呢?其中哈登和麦迪上榜,却没有现役联盟第一人詹姆斯。 第一位、韦德 韦德的欧洲步令很多球迷印象深刻。巅峰时期的韦德有着超强的进攻能力,突破也是十分犀利,成为了很多对手心中的一大噩梦。如果哈登遇到了乔丹,整个比赛场面会变得非常精彩,而观众们也看得热血澎湃。 第二位、哈登 哈登在本次赛季非常耀眼,各项数据排名前列,深受球迷们的期待。巅峰时期的哈登得分能力非常出色...