5月
20
2020
入夏后多吃苦瓜好，2个小技巧轻松去除“苦源”，苦瓜不苦又入味
转眼间就到了小满节气，这是夏季的第二个节气，进入小满以后也代表着夏天真正的到来，天气逐渐转入高温状态。天气炎热，人体内容易出汗导致缺水，大家平时要注意多补充身体内的水分。每天多吃一些蔬菜水果，补充水分的同时还能增加其他的营养，提高身体的活力。 进入夏季以后，在饮食上需要注意多吃一些清淡的食物，另外可以适量的多喝一些汤或者粥，既可以保护肠胃同时有助于补充水分和营养，因为在夏季的时候，肠胃一般会变得比较敏感，尤其不要吃寒凉的食物，避免引起肠胃不适。同时我们可以多吃一些清热去火的食物，其实苦瓜就是很不错的一种选择。苦瓜是夏季的应季蔬菜，其本身富含蛋白质，维生素B，维生素C和钙铁等营养物质...