控制高血压

学会这几招减盐窍门,可以更好预防、控制高血压

关注健康信息的人对高血压减盐这个话题并不陌生,但实际生活中却仍然无法将血压控制平稳, 就像听了那么多人生道理依然没有过好这一生一样,让人无奈又略感焦急。 教你几个行之有效的小方法让你在生活中实践。 我国居民高钠低钾膳食现状 2012年调查我国成年居民烹饪食盐摄入量10.5g, 虽然与1999年的12.9g和2002年的12.0g相比少了不少, 但与中国居民膳食指南推荐的6g盐,健康中国行动提倡的5g盐仍然高出了一倍的量。 摄入过量食盐是高血压的重要危险因素。 截止到2015年的某研究调查显示,全国成年高血压患者约3.9亿人,但控制率只有16.9%,高钠...