金针菇

贫血吃什么补血最快

1、黑豆:想更好的补血,不妨用黑豆煮乌骨鸡。 2、胡萝卜:含大量维生素B、c,具有补血功效。 3、面筋:含大量的铁质。 4、金针菇:含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。 5、龙眼肉:含丰富的铁质外,还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。 6、萝卜干:铁质含量高。 来源:https://www.toutiao.com/group/6812518437575721479/

最近孩子上网课用眼多,多给孩子吃此菜,保护视力对眼睛好

五月,碰到这菜别错过,2元一斤,孩子常吃对眼睛好,眼下正当季。 已经进入五月,这天气也越来越热了,应季的蔬菜水果也开始大量上市,这时的蔬菜既新鲜又便宜,像西葫芦才8毛钱一斤,草莓4块钱一斤,一定要多吃些应季的瓜果蔬菜,健康又营养。这会也正是豌豆上市的时候,翠绿的豆荚,圆鼓鼓的豌豆粒,看着就想吃,这会豌豆也不贵,才2块钱一斤,买上五块钱的能煮一大锅,而且趁现在便宜,还可以多买些,剥出豌豆粒,放冰箱冷冻,即使豌豆下季了,也能吃到新鲜的。 豌豆不但好吃,而且还非常有营养,它属于豆类,有着和黄豆相当的营养,有着优质的蛋白质,可以提高我们的抵抗力,还有维生素C以及粗纤维,能够更好地促进肠胃蠕动...

剩米饭做法,美味好吃到舔盘,简单易做

剩米饭这样吃,美味好吃到舔盘,简单易做 家里米饭吃不完不要再倒掉浪费啦,今天用剩米饭做了烩饭,美味可口超好吃哦! 食材:一碗米饭、金针菇、西红柿、鸡蛋、生抽、番茄酱、蚝油 番茄切丁待用,鸡蛋定型盛出,锅内起热油加入番茄翻炒出汁,加入ー勺番茄酱,一勺生抽,一勺蚝油,一碗清水煮开 加入金针菇、鸡蛋、米饭煮2分钟撒上葱花,盛出就可以开吃啦!简单易做又好吃! 来源:html2.qktoutiao.com/detail/2020/05/03/1509254185.html

烤肥牛金针菇卷

用料 金针菇 肥牛 蒜蓉 蚝油 味极鲜 韭菜 油 烤肥牛金针菇卷的做法 金针菇、韭菜洗净切段,长度依照肥牛卷的宽度 稍微长出一点就好。 大蒜捣碎成蒜泥加入蚝油、味极鲜调味做蒜蓉汁。 肥牛卷平铺,放上一撮金针菇两三根韭菜段,刷上调好的蒜蓉汁后卷起来,牙签固定。 烤盘上刷油,放入卷好的金针菇卷,再在金针菇表面刷一层油。 烤箱 200度上下火15分钟就好。 小贴士 肥牛卷微微化冻一点就开始卷比较好,否则全化冻后再卷容易碎。 来源:https://www.xiachufang.com/recipe/101689595/

到了吃小龙虾的季节,营养价值极高,教你一种养生做法!建议收藏

传统的龙虾常用煮、蒸或炒成龙虾球成菜。此菜则是先在热油中炸过,使其色泽红亮,再入特制中药香料煮成的鸡汤中浸泡入味,使其肉嫩饱满,香味浓郁,鲜香诱人,是一款升级版的养生食疗龙虾菜。 原料: 小龙虾500克,洋葱250克,青椒块100克。 调料: 特制十三香料包15克,干辣椒25克,A料36克,白糖10克,盐15克,料酒4克,味精5克,香菜8克,色拉油1千克(实耗150克),鸡汤750克。 A料配方: 姜片、葱段、蒜片各10克,花椒、八角各3克 特制十三香料配方: 薄荷叶、白芷各500克,当归、黄芪、党参各120克,黑胡椒、香叶、桂皮、丁香各100克,草果、天麻、甘草各250克,罗汉果3个,白豆蔻...

这东西浑身都是宝还便宜,家家户户吃得起,孩子隔三差五就要吃!

现在由于种种原因,许多菜因为货缺导致价格十分的高,但是最近小编却发现一个十分便宜的菜品,价格还十分的低,基本都能吃的起。这东西浑身都是宝还便宜,家家户户吃得起,孩子隔三差五就要吃!“它”是什么呢?它就是金针菇,又被人们称为增智菇,含有丰富的维生素、氨基酸等,可以很好的帮助孩子增长智力。今天小编给大家做的是金针菇拌青椒丝,也十分的适合女孩吃,亲身体验,这道菜十分的减肥哦。下面就和小编一起学习下它的做法吧! 金针菇拌青椒丝 By 纪元杰米 配料: 金针菇 200克、柿子椒 适量、精盐 少许、鸡精 少许、酱油 少许、陈醋 少许、白糖 少许、黑白芝麻 少许 烹饪步骤: 1.金针菇洗净 2.焯水 3...

凉拌金针菇

这两天吃猪肉吃腻了!来一个爽口的 凉菜 ! 用料 金针菇 300g 葱花 适量 蒜末 适量 香菜 适量 酱油 一小勺 精盐 一小勺 白糖 一点点 醋 3到4滴 凉拌金针菇的做法 将蒜、辣椒、葱、香菜剁碎,放进碗里调入精盐,酱油、白糖、醋调匀备用, 锅加水煮开,倒入洗净控干水分的金针菇煮3分钟左右,用筛器把金针菇捞出控干水分 将控干水分后的金针菇放入调味料里一起拌匀,再将所有拌好的金针菇倒在盘子里就可以了~ 小贴士 1、白糖放一点点,提鲜的作用 2、醋也是提味用的,几滴即可 来源:https://www.xiachufang.com/recipe/101688477/

6道天然减脂菜,清肠胃又排湿气,隔三差五吃甩掉腰上的赘肉

哈喽,美食妞小鱿鱼上线啦!身边很多朋友都有便秘的困扰,尤其到了春天,湿气重,肠胃经常不舒服,而且不管吃的多少,腰上的赘肉都纹丝不动,今天鱿鱼就跟大家分享6道天然的减脂菜,清肠胃又排湿气,缓解便秘又养气色,轻松帮你减掉腰上的赘肉。 【春笋虾仁】 食材:春笋2根、海虾150克、豌豆50克、盐、黄酒、白胡椒粉适量、生抽、生粉 做法: 1、 将虾去头去壳。留下最后一节虾壳和虾尾 2、 将虾仁放入碗中,放黄酒、生粉适量,用手抓匀再腌制 3、 豌豆洗净备用 4、 春笋洗净后切成菱形片 5、 烧开水,将豌豆和春笋炒一下 6、 起热锅烧油,放入虾仁,等变色后盛出备用 7、 再在锅中加点油,放入豌豆爆香...

12道凉菜待客有面子,学会都不用下饭店,简单易学,客人直夸好吃

导读:100元在家做一桌菜,的确很实惠,饭店吃要500元你觉得贵吗? 最近都不愿意去饭店吃,决定在家做一桌饭菜招待客人,正好家里闲置一个大厨,该亮下手艺的时候了。招待客人的习俗先要上凉菜,同时要喝酒,所以讲究凉菜荤素搭配,而且菜品丰满,让客人觉得有喝酒的欲望。而我属于自学成才,喜爱做美食,当然在家做便宜又实惠,吃着舒服。5荤7素总共花了100元全搞定,家人说在饭店吃至少500元,看来又为家人省下一笔开销。 这次待客一共准备了12道凉菜,8道热菜,亲戚朋友都非常喜欢,都夸我手艺好,比饭店的味道还好,这样我信心十足,从准备食材到制作的全过程也都没白费。 第一道:凉拌豆腐丝 这道凉菜是饭店经常点的...

春天碰到这菜别手软,口感似鲍鱼,上锅一蒸,鲜到流口水,比肉香

大家好,我是秀厨娘,一个喜欢待在厨房里研究美食的姑娘,每天与大家分享一道营养美味的家常菜做法,如果您也喜欢做美食,欢迎关注,我们可以互相分享自己在做美食时积累的经验,互相学习,为家人和朋友做出更营养健康的美食。 导语:春天碰到这菜别手软,口感似鲍鱼,上锅一蒸,鲜到流口水,比肉香! 现在人们餐桌上的菌类食物越来越多,说到菌类食物,相信大家都不陌生。菌类食物在我们的日常饮食中,充当着非常重要的角色,像杏鲍菇、黑木耳、香菇、金针菇、猴头菇等,不管是煎、炸、炒、炖、做汤,都非常营养,清淡爽口。而其中以肉质肥厚,组织紧致,口感爽滑,有“素鲍鱼”和“草原上的美味牛肝菌”之称的杏鲍菇,备受大众喜爱。...