静静是谁

还是广东人会吃,不起眼配料加杯牛奶也能做甜品,比豆腐脑还嫩滑

“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方” 夏天一到,很多人都“贪凉”。开着空调,来一罐冰镇啤酒,吃半个冰镇西瓜,这日子别提多惬意了。但是心情开心了,身体就“不开心”了。感冒,肠胃炎,颈椎病,空调病等都有可能找上门。 其实夏天更应该“热”着过。《寿世保元》中说“夏日伏阴在内,暖食尤宜”,说的就是这个道理。而 “夏吃姜” 就是夏天“热着过”的最好理由。俗话说的好,夏季吃生姜,赛过人参汤。生姜是温性食物,温胃健脾,散寒除湿;开胃促食欲,饭不香吃生姜。 不过生姜的味道辛辣,但我们可以将生姜和其它食材搭配,中和姜的辣味又保留功效。小果今天给大家带来 黑糖姜撞奶、醋姜 和 蜂蜜姜茶, 不是重口味的菜...

早餐喝豆浆、牛奶都不如喝这个饮品,每天1杯,滋润肠胃气色好

“早上不许吃粥!”复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏最近说的这句话,引起大家对粥的热议。很多国人都认为早餐喝粥有助于消化,是很好的选择。但有的人喝牛奶会产生乳糖不耐受的状况,所以早餐吃什么是很多人纠结的问题。 现如今厨房小家电很普及,比如豆浆机就是一个很好的厨房小帮手。早餐不想喝牛奶,又不想吃粥的人,可以用豆浆机来做米糊。早餐喝豆浆、牛奶都不如喝这个饮品,每天1杯,滋润肠胃气色好。尤其是女人每个月特殊那几天,早餐喝一杯这个米糊,补血补气,滋润肠胃。 南瓜营养价值极高,含有丰富的胡萝卜素,维生素C,南瓜多糖还有大量的果胶,可以提高免疫力,还能美容养颜抗衰老。红枣味道甘甜,营养丰富...

夏天如何养心?提醒:做好4件事,准备“吃苦”,不妨了解下

夏天如何养心?提醒:做好4件事,准备“吃苦”,不妨了解下 传统医学认为:“夏季属火,在脏为心,汗为心之液,舌为心之苗。”素来就有“暑易伤气、易入心”的说法。因此,在此入夏之际体现大家,夏季养生的重点在于“护心”。 夏季养心应当做好4件事 首先是要“睡好” 入夏之后,白天时间最长而晚上时间特别短,因此睡眠不足的现象非常普遍。很多时候人们都要乘凉到深夜,暑气稍退之后才能睡踏实。虽然大多数人都有空调为伴,然而也有些人无法适应空调的温度,睡眠质量并不高,尤其是一些中老年女性,经常在空调房里睡觉会感觉全身酸痛,比热更痛苦。睡眠不好,白天的精神状态就会受到影响,而且还容易莫名其妙的烦躁,乱发暴脾气。因此...

五一假期不出门,在家给孩子做早餐,样样美味,做法还都很简单

哪怕只有一个人吃饭,也要做到精致得体,美食、不仅仅是为了果腹,更是对生活的一种品味和追求,用心去过好生活,把爱与美食刻在灵魂里,这世上,唯爱与美食不可辜负,请善待那个为你做饭的人! 这个五一,本打算出去游玩,结果接到孩子老师的通知,不要出城,尽量不要出远门,我一想,不能给孩子添乱不是,这个五一假期我们就不出门了,安安静静隔离几天,给孩子做做花样早餐吃,我家做的早餐,样样美味,做法也都不难,喜欢的朋友可以关注,我会持续更新,咱们这个假期不会无聊,平时没有时间陪孩子,这会儿也可以没借口了。 看看我家今天的早餐,大家可以参考,小米豆浆,苹果,葱油花菜,炒鸭蛋,槐花肉包子。每一样我家孩子都特别喜欢...

喝豆浆有哪些注意事项?四种豆浆养生食疗助你清凉一夏。

豆浆是我们生活中常见饮品之一,现磨的鲜豆浆,口感佳,营养好,简单方便,经济实惠,老少皆宜,四季均可,是现代城乡居民每天值得也能够拥有的养生早餐。我们在健康饮食喝豆浆有哪些需要了解注意的呢?#健康科普排位赛# 豆浆的养生功效 中医认为,豆浆,性平味甘凉,具有“润肌肤,益颜色,健脾气,补诸虚,滋阴血,填精髓,滋脏燥,清热毒,长肌肉,增气力,利大肠,安心神”等功效。《本草纲目》记载“豆浆,利水下气,制诸风热,治肿毒,解诸毒”。《延年秘录》云“豆浆,长肌肤,益颜色,填骨髓,加气力,补虚能食”。《日用本草》:“宽中下气,利大肠,消水胀,治肿毒”。《本草汇言》:“煮汁饮,能润脾燥,故消积痢”。...

一碗大米,半斤牛奶,教你做最好吃的大米糕,松软香甜健康无添加

一碗大米,半斤牛奶,教你做最好吃的大米糕,松软香甜健康无添加 米糕在中国有悠久的历史,在汉朝就有米糕了,是中国传统的美食,深受南北食美食 者的青睐和喜爱。 米糕是用黏性大的米打成粉然后蒸熟而成,米香十足,入口软糯。 今天我们就来分享这道好吃的传统美食正宗做法,方法步骤告诉你: 所需要的食材:黏性大米500克,牛奶250毫升,葡萄干100克,白砂糖100克(喜欢甜的多加点) 第一步:准备500克的黏性大米,用清水浸泡一个晚上,让大米吸饱水分。 第二天,把大米沥干水分,再用清水清洗干净后,沥干水分备用。 第二步:把清洗干净沥干水分的大米放入破壁机里面,把准备好的牛奶倒入, 加入适合自己口味的白砂糖...

打完豆浆后的豆渣能吃吗?

众所周知,豆浆、豆腐、豆干等豆制品营养价值很高,富含各类优质蛋白、磷脂、钙、锌、维生素、膳食纤维等。如今,也有不少家庭选择使用豆浆机自制豆浆,简单易操做,健康卫生。通常人们会讲豆浆中多余的渣滓过滤掉,这样的豆浆喝起来口感比较细滑。那么,豆浆渣是否可以食用呢? 其实,豆渣在营养上具有“三高”,高膳食纤维、高蛋白质、高矿物质。每100克豆渣中大约含有9.7克膳食纤维。膳食纤维能促进肠道蠕动,利于排便,防治便秘。并且,豆渣的钙含量每100克豆渣中大约含有100毫克钙,可与牛奶媲美。此外,豆渣还是高钾高磷低钠食物,含有丰富的钾和磷,有利于稳定血压、保护心脏。除了以上营养物质...

打豆浆不要直接把豆子放进豆浆机了,这样做,豆浆更香浓好喝

豆奶是我们都非常喜欢的食物。早上,很多人会喝一杯豆浆,吃一根油。这是一顿简单又营养的早餐。很多人也会在家里做豆浆。但今天我想告诉大家,在做豆浆的时候,不要把大豆直接放进豆浆机,这是做豆浆的更好方法。不要把豆子直接放进豆浆机里打豆浆。这样一来,豆浆就更加香甜可口了 如果你想豆浆味道更好,当你打豆浆时味道更好,这里还有一些小贴士。只有掌握了这些窍门,才能让豆浆更香,更好喝。首先,打豆浆时要用大豆。事实上,大豆之后,我们可以准备一些枣子、花生、黑豆、核桃等东西来洗,然后我们需要煮沸要打的豆子。 虽然现在豆浆机很方便,但你可以把豆子放进去直接打。如果用生豆子打豆浆,胃里的营养就不能排出...

为什么在家打的豆浆,口感发涩,而早餐店的,喝起来却那么顺滑?

豆浆是一种常见的早餐饮品,与牛奶不同,它极具民族特色,有着易消化、易吸收的特点,老少皆宜,有着“植物奶”的美称,豆浆的营养可不低,丰富的植物蛋白和维生素,滋阴润燥,可以为我们的身体,保驾护航,最近有一个疑虑,为什么在家打的豆浆,口感发涩,而早餐店的,喝起来却那么顺滑?你知道啥原因吗? 豆浆制作的过程,要经过浸泡、磨碎、过滤、煮沸等,一系列的步骤,最早起源于1900年前的西汉,渐渐演化成了大众饮品,现在很多农村,还保留着一些古老的物件,像磨盘、石磙啥的,这是制作豆浆最早的工艺,现在肯定用不到了,一个豆浆机轻松搞定,喝过早餐店的豆浆才知道,300元买的豆浆机,打的有多难喝。 一种涩涩的口感...

春天不早起,早餐吃它最省事,不用发酵也蓬松,比馒头更香!

“困春秋乏”,这话真的很贴切,自从进入春天,每天晚上特意提前一个小时睡觉了的,但早上还是起不来,这段时间很久没有早起蒸馒头啦,对于爱吃面食的我来说,真心有点馋。 美食和睡觉两者我都想要,哈哈,所谓“懒人有懒办法”,今天给大家介绍的这道不用发酵的松软早餐,给爱睡懒觉的朋友发福利啦!不用发酵也香软蓬松,不用早起也能做,比馒头省事多了! 熟悉美美的人都知道,美美家的早餐,向来是追求食材多样化的,哪怕是只有一种食物,也尽可能多用几种食材做,所以美美特别喜欢做面食,因为面粉里可以加入大量你想要加进去的东西呀哈哈,将孩子不喜欢的种种全部都塞进去,我家孩子不喜欢吃蔬菜...