酱油

痘痘肌的饮食

而对于痘痘肌来说,首要的敌人就是高糖食品和部分乳制品! >>>>高糖食物/乳制品 太长不看版and讲人话版 ↓↓↓ 高糖负荷的食物会引起血液中胰岛素含量上升,游离的胰岛素生长因子--1(IGF-1)含量升高,最终会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多,导致痤疮。 而牛奶中的酪蛋白会使IGF-1免受消化酶的破坏,间接促进炎症的发展和皮脂分泌。因此,高糖食物和奶制品是经过临床证实有明确的致痘特性的。 讲人话: 对于油痘肌来说,油脂本来分泌就很旺盛(皮脂腺的工作精神适合每个人都学习一下)。然后嘞,这些同学还爱吃糖和碳酸饮料…… 不要告诉我你买的都是无糖(0度)的饮料!!! 我不听!我不听!我不听...

天天吃白米饭营养差?营养师:夏天的2种常见主食营养都不高

物质生活变好后,越来越多的家庭饮食条件也都发生了改变。尤其是在主食上,面对各种肉类、菜肴少不了的就是一碗白白的米饭,清香的味道、软糯的口感,几乎征服了所有人群。但对于经常刷微博、各大信息网站的人群,多多少少都看到过关于白米饭的说法。 让人不得不承认的是,这样的主食口感好,但整体上的营养价值十分有限。之所以最后能够形成这样的状态,要经过多个步骤加工,通过碾压、打磨后,让水稻的颜色变白, 其中一大部分的营养物质会被去除,留下来的则是含有大量淀粉的胚乳。 相比于其他主食,如倡导的全谷物、粗粮等等,白米饭中多种维生素、矿物质含量降低、血糖生成指数高。所以,从整体上来看,如果人们天天吃白米饭营养差。并且...

我以为我花3天可以吃遍广州和顺德,我输了

广州非常值得一写——好吃的地有太多,唯独这儿,是在迄今为止小编去过的城市里,唯一一座令我觉得, 即使在这住上一个月,每天吃,也可能吃不完的地方。 本以为到了广州,吃个早茶已算“到此一游”,结果发现还有:炖品、 甜品 、生滚粥、点心…… 花样百出的菜品,勾引着我的味蕾,让人忍不住,从早吃到晚。 除了吃以外,前些时大火的《破冰行动》的同款祠堂风情和中国式“巴黎圣母院”,精彩绝伦的国际马戏也让人叹为观止……快和小编一起边吃边逛吧! / 8:00 / 来广州当然要食早茶!吃货君早就对广州人吃早茶的习惯慕名已久,到了点都德茶楼里,才真真切切地感受到广州的早晨是从 一盅两件 里开始的。 一盅——一壶茶...

立夏吃“三新”了吗 新樱桃新青梅新麦子 调节胃的“锅边糊”

#头条营养家# 今天是立夏 时间过得好快到了第7个节气啦!明天又要开工、开学啦! 24节气图 提前活动大脑,上地理: 【立夏是每年的公历5月5日-7日。《历书》中说:“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”告别了万物复苏的春天,来到了日长高温的夏天。 太阳走到了黄经45度,北斗星的北斗柄指向了东南方,也给我们指出了饮食上的变化。】 夏季饮食小课堂: 【夏季应该多吃清热解暑的水果和豆类:西瓜、甜瓜、乌梅、青梅;绿豆、薏米等。肉菜应选择开胃促消化的。 不要吃太多热性食物。也不能太凉引起肠胃不适。】 立夏作为夏季开始应该吃什么? 红糖煮蛋 天津和全国大多数地区一样立夏吃“煮蛋...

立夏|吃三样,喝三样,健康就靠这几样!

今年的立夏因为疫情而变得有些不同,人们更重视提升自身免疫力,很多人没有意识到的是,长期以来,《黄帝内经》中“顺四时之度而民不有疾”的中医养生的指导思想,其实一直在通过节气文化的方式默默地护佑着中华儿女的健康! 2020年立夏开始时刻: 2020年5月5日08:51:16(星期二) 前后节气:古清明,立夏,小满 “立,建始也;夏,假也,物至此时皆假大也。” 万物至此皆已长大,故名立夏。 在立夏节气里,饮食的总体原则是要增酸减苦,不过,含有苦味的蔬菜,大多天然具有清热的作用,立夏后火气渐重,仍可以适量吃些,发挥一定的解热祛暑、消除疲劳作用。 例如苦菜是一味药食同源的当季蔬菜,具有清凉解毒、消毒排脓...

6种滋补菜是“补脑高手”,提高记忆力,不知道可惜了!

大脑是人体非常重要的器官,各个年龄段的人群都有补脑的需要,大脑健康年轻,自然长寿。除了保证每日足够的睡眠和适量运动,还可以通过食物为大脑补充营养。今天小编给大家推荐6种益智补脑的食物,大家一起行动起来。 鱼肉 鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力。鱼还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。 | 水煮鱼片 | By 美美家的厨房 用料 主料:鱼一条 辅料:油一勺、盐一撮、尖椒几个、青辣椒几个、干红辣椒几个、姜丝少许、豆芽一把 做法 1.所有的食材准备好...

喝完水就想尿,是“未老肾先衰”?医生:这些才是真正的危险信号

中医讲,肾乃先天之本,说的是简单来说,肾气是胎里带的,随着生命的活动会慢慢的损耗直至衰竭,因此往往小孩的肾气会比较足。在很多时候,人们也愿意将肾气足来与年轻力壮划等号。因此,有网友关切道,喝完水就想尿,是不是肾脏出现了问题,是未老肾先衰? 喝完水就想尿,是咋了?是肾出问题了吗? 其实,大家真的没有必要自己吓唬自己,喝完水就想尿的原因,无外乎两种一个是因为喝水喝多了。还有一种可能就是天冷了,热胀冷缩的物理原理大家都清楚,人们在较冷的环境下,往往比在热的时候更容易产生尿意。因为冷会让血管收缩,水液代谢减少,也就是出汗少。出汗少,水分无处代谢,只能靠尿液排出。再说了,尿多有时候也未必是件坏事...

厦门十大特色小吃

厦门是一个旅游城市,很多人来厦门,最难忘的是厦门特色小吃,厦门的小吃多种多样,既有来自本土的蚵仔煎、米线糊等等,又有东南亚舶来但是已成为厦门代表的沙茶面等等,那么,厦门名小吃有哪些?厦门特色小吃有哪些呢? 1、厦门沙茶面 厦门沙茶面是厦门的著名小吃,属于闽菜小吃。沙茶面的美妙在于汤头,以沙茶酱熬成的沙茶汤浓稠香郁,面则选用闽南的油面,将油面与青菜于开水中烫熟捞入碗中,趁热浇入沙茶汤。最后可由自己喜好添加佐料,豆制品、大肠、米血、腰花等等,再淋上一小勺辣油,吃起来口味香辣扑鼻,痛快淋漓。厦门沙茶面汤色红亮,口味咸鲜香辣,营养搭配合理。 2、厦门薄饼 厦门薄饼是福建厦门传统的地方名点,又名春卷...

你家的食盐用对了吗?避免引起心血管病的出现,如何选择要清楚!

说起食盐,很多都会想起超市货架上的各种盐,瞬时间眼花缭乱,普通盐、低碘盐、无碘盐、竹盐、低钠盐等,对于选择困难症的人来说,真的不知从何下手,生怕吃错了会对身体健康造成伤害! 吃盐过多会导致心血管病甚至死亡,这个观点在很多国家都已经深入人心了。 中国人吃盐太多,却是有目共睹和有据可查的。当今世界有1/3的人口盐摄入量超标,而中国人吃盐尤其厉害,北方地区食盐摄入量少的地方为人均15-16克/日,多的地方甚至超过20克/日;南方地区人们的口味稍淡,但人均也达到12克/日,大大超过了世界卫生组织推荐的每天5克的摄入量。 值得注意的是,这一现象至今到现在依旧还没改变。 那么对于食用盐应当如何正确选择呢?...

同样是酱油,“袋装”和“瓶装”有什么区别?以后别乱买了

文/菲儿 哈喽,大家好,欢迎来到菲儿食堂美食小屋,我是菲儿,一位90后宝妈兼美食爱好者,平时喜欢研究各种美食,也喜欢给大家分享一下美食的家常做法和营养搭配。欢迎一些同道的美食爱好者关注菲儿食堂,我们一起交流和分享自己的烹饪技巧和经验。 同样是酱油,“袋装”和“瓶装”有什么区别?以后别乱买了。 酱油作为我们生活中的调料品,家家户户都不了,无论是炒菜,拌菜等,如果少了它,味道一定会大打折扣。记得小时候,我们吃的酱油,都是散装的,每次妈妈去买酱油的时候,都会拿着一个塑料壶,买一壶酱油回来,够吃好长时间了。 那时候的酱油,不像现在,有老抽和生抽之分。而随着人们的生活改善,酱油在包装上又有了变化...