减肥

见证7个半月狂甩41.5斤脂肪,拯救身体各项指标小肚子变腹肌

人的一生最重要的是什么 不仅仅是事业成功、有车有房、家庭幸福 更重要的是身体健康 今天的见证人物 他深知身体对于事业的重要性 坚定的意志力让他 “脱胎换骨,化胖为力” 成功回归健康大队 本期见证人物 欧阳雄杰 6年前的他,生活和事业并未给他带来多大的压力,随遇而安的性子让他的身材日趋肥胖,而他也从未感受到肥胖会给生活带来不好的影响。世事难料,一年前一张体检单,把他从随遇而安的现状拖出,他意识到肥胖带来的不仅仅是身材问题,而是健康风险! 6年变胖史 被一张报告单打破 6年前,随着欧阳雄杰工作的顺利推进,肥胖也紧跟着到来,那时的他没有意识到,肥胖会影响到身体健康。长期的暴饮暴食...

减肥、瘦身要戒糖?不!这种糖吃了“不会胖”,还有益健康!

减肥、瘦身的方法如同换季换装一样,每年都有新花样。但万变不离其中的是,基本所有减肥餐单里,都会强调“戒糖、戒糖、戒戒糖”。 包括小汐之前分享过的N篇女明星减肥法当中,几乎所有减肥餐的原则都是,要减肥就必须戒糖和低碳水饮食!肉可以“乱吃”,但糖,绝不可以“乱碰”! 到底减肥是不是一定要戒糖?小汐最近发现了一种吃了“不会胖”而且还很健康的糖。到底是什么打开了我的新世界大门?一起来康康! 吃了“不会胖”的糖 此糖名为“寡糖 (Oligosaccharide) ”又称为低聚糖。这是一个我以往完全没有听过的概念。其实所谓的寡糖(低聚糖)其实是由2-10个相同或不同的单糖单位连接起来的“糖类化合物”...

桂花普洱养生茶的泡制方法

原料: 普洱茶……4克 桂 花……少许 冲泡方法: 1. 取一个茶杯,倒入普洱茶、桂花。 2. 加入少许开水,冲洗一下,滤出水分。 3. 杯中再次加入适量开水,至八九分满。 4. 盖上杯盖,泡约5分钟,至茶香溢出。 5. 取下杯盖,趁热饮用即可。 养生功效:普洱茶含有维生素C、氨基酸,以及多种矿物质,能够起到降脂减重、温胃养胃的功效,搭配桂花不仅味道更香,而且具有生津化痰、疏肝理气、提神醒脑的作用。 来源:html2.qktoutiao.com/detail/2020/11/30/1597314317.html

谁说女明星都减肥?真实饭量惊人!

十一月三十日,曾经在甄嬛传中扮演沈眉庄的女演员斓曦上传了一段视频,让大家看一下自己的早餐分量。你看,这份早饭的分量还真不小,除了低卡路里的南瓜,还有一小锅豆腐脑和一大盒面包,而这份早饭回复网友说这不止是视频上晒的这些。 吃这么多的早餐,可以赶上一般人吃三餐的时间。所以有许多网友评论表示羡慕她吃得多而不长胖,也引发了一波以沈眉庄为主角的子虚乌有的杀机。沈眉庄,可以说,他扮演着最能打动人心的一位角色。但是之后,她不再继续拍古装剧,转而拍摄一些谍战剧,可惜的是收视率不高,水花也不多。在2016年再次与孙俪合作,客串古装剧《芈月传》中的角色时,她再次活跃在大众面前。遗憾的是,当时由于发福的缘故...

孙俪吐槽自己陪邓超一起减肥,邓超:因为520

11月29日,孙俪在社交平台上发布动态,讲述自己陪老公邓超减肥并配上了邓超减肥前后的对比图。 同时她还配文:他要我帮助他,原本已经很瘦的我为了鼓励他也跟着一起减肥,他瘦了5公斤,我瘦了2公斤。最后,孙俪发出灵魂自问:我觉得我好可怜,他胖,为什么我要跟着他一起减肥? 晚些时候,邓超转发老婆的动态,并发文回应:“因为520”。随后,超哥还在评论区标注出自己表白老婆的时间点。仔细一瞧,原来超哥这次是掐着“520”告白孙俪,如此高调也太肉麻、太酸了吧。 围观的网友则纷纷表示被秀了一脸,“虐狗还可以这样吗?”“猝不及防的一把狗粮,真香”。 不得不承认两人的感情实在是太好了...

小哥健身每天做200个俯卧撑,坚持1个月,身材会有多大变化

日常生活中,很多人都把健身运动想象的是如此的高大上,似乎只有去健身房、用上各种看起来高不可测的运动器械才叫真正的健身。殊不知,只要你能努力坚持,无论什么运动都能达到预期效果。健身运动归根结底考验的是毅力和耐性,给自己一个机会尝试一下吧! 今天介绍的这位小哥一看就有不错的健身基础,无论是饱满的胸肌还是结实的腹肌都能看到这一点。只不过可能是因为这一段时间疏于训练,体脂率有所升高,所以肌肉线条看起来没有那么明显。 也许你会想当然的认为小哥这样的段位不知道会选择什么样的运动方式,殊不知他的选择就是最最简单的俯卧撑而已。这不,为了改变这一切,小哥尝试每天做200个俯卧撑,并连续坚持一个月...

警惕这些坑爹减肥法!她们用极致的身材告诉你选对方式有多重要

女人一辈子,要么是嘴巴上一直喊着要减肥,要么就是在减肥的路上。永远觉得自己不够瘦不够美。很多人为了能够变瘦变美,什么方法都愿意去尝试,但往往就是这样不顾一切的心态容易让自己陷入“减肥陷阱”里,失败不说,甚至还有种种副作用。以下这几位姑娘的切身经历就是如此,但现在,由于找对了方法,她们终于瘦身成功! “轻断食”没有断去脂肪 而是反弹 河北 吴莲莲 累计减重33斤 减重前 148斤 减重后 115斤 吴莲莲原本是位人人称羡的瘦子,但由于很多原因导致身体开始慢慢往横向发展,变成了人人口中的胖妞。 粗胳膊大肚子壮大腿,胖到连男友也要跟自己分手,她这才下定决心要减肥。 “轻断食”、“素食主义”、狂运动...

女性牢记4条“塑身法则”,燃脂排毒不挨饿,依旧瘦到2位数!

朋友们大家好,我是“小苏妈妈”,每天会在这里给大家分享一些关于健康养生的小知识,希望能帮助到大家,大家有什么疑惑或者不明白的,也可以在评论区踊跃留言评论,谢谢大家,您的安康是我终生的期盼! 如今减肥已成为最受欢迎的事情之一,男女老少都在追求自己理想的身材,但女性群体更大,这也是因为女性更关心自己的身材,也更有可能增加体重。因此女性减肥几乎成为女性必须做的事情,似乎我们身边的每一个女人都在减肥,但减肥并不是一件容易的事情,它需要关注各个方面,控制生活中的各种细节。 1、充足水分,消除便秘 水对每个人都很重要,减肥期间的妇女应该多喝水,这主要是因为她们富含体内的水,软化排泄物,促进排便,改善便秘...

妈妈做了四十年的玉米面饼子方法,加点芹菜叶,减重刮油清理肠胃

大家好,我是浩妈,爱家爱美食爱生活,关注我,每天分享一道简单易上手的家常美食。“如果您需要,而我恰好会”,希望大家不吝赐教,相互探讨。 玉米面饼子是我爸最最喜欢的主食,没有之一。用他的话说:他可以一天三顿吃饼子,给肉都不换。可能现在年轻人很少吃这种粗粮的,包括我和我弟弟,以前每次家里烀饼子的时候,都要给我们两个人热好馒头。但是人的口味会发生改变,不知道这种情况大家有没有经历过?以前一口不吃的玉米面饼子,后来也让我时不时想吃。 小时候我家有个邻居,这个奶奶烀的菜饼子真是一绝,每次她做了都要拿出来给周边的大人、孩子分享。昨天正合适用芹菜拌花生仁,摘下来的芹菜叶很鲜嫩,这让我突然想起菜饼子...

喝汤能减肥?有人坚持了一个月,竟然胖了十斤?

中国人自古以来就认为 汤是大补的象征 生病时,喝点汤补充营养 长高时,喝点骨头汤补钙 减肥时,喝点汤不吃主食不吃肉 总之,就是有事没事煲汤喝 但你真的认为一碗汤 就那么“香”吗? 真的就是“大补”吗? 其实还真不是 快来和小康康看看一碗汤的真相 提问 白色浓汤比清汤更有营养? 真相 白色浓汤只会让你更胖! 大家有没有发现每次家里炖汤时,总是要把汤炖得奶白奶白的,尤其是骨头汤,时间越久味道越浓厚、颜色越乳白。很多人认为浓汤的白色,是因为把肉和骨头中的钙和蛋白质等营养物质炖出来了,认为喝汤就是“大补”! 美食 事实上,这样的想法是大错特错!白色浓汤之所以这么白,全拜肉和骨头里的脂肪所赐...