花椰菜

超级食物姜黄粉 | 三道食谱正确打开姜黄粉,是良药也是美食

​关于超级食物,其实在一般人眼中,尤其是对食物感兴趣的人中,会有两种截然不同的看法: ◆ 有一类人注重健康,自律至极,饮食少油戒糖,生吃或水煮,拒绝煎炸,对于超级食物,他们通常会更加接受。 ◆ 然而也会有一类人,奉行人生得意需尽欢,今朝有酒今朝醉的原则,认为吃饭是一种享受而不是吃药,觉得吃得不快乐才对长寿有害,往往对超级食物持着一种敬而远之的态度。 你会是哪一种人呢?不妨问问自己。在美食行业工作的人,多数都是第二类人。然而,随着年龄渐长,眼见年纪比自己更大的人一个个面临病痛和衰老,也会渐渐心动向第一类人靠近。然而,好吃不好吃,仍然是第一条件,处于骑墙的状态。 出于这一考虑,...

经常掉发、手脚脱皮……或是缺乏维生素的信号!我们教你“吃回来”

生活中,可能很多人身体常会出现一些小问题,如 经常掉发、手脚脱皮、肌肤干燥开裂、流鼻血 等,有些人不以为意,有些人忧心忡忡,怀疑自己是得病了。 事实上,很多时候这是 身体缺乏维生素的信号 。 维生素是 维持生命活动 不可或缺的有机物质,也是 保持人体健康 的重要活性物质。 但人每天都在进食,而一些维生素只需要摄入几十毫克甚至几十微克就够了,为什么还会存在不足呢? 1 维生素缺乏的四大原因 虽然现在生活水平变好了,但资料显示, 超过80% 的中国居民 维生素B1和维生素B2摄入不足 , 维生素A与维生素D缺乏问题也非常普遍 。 究其原因, 北京协和医院营养科主任医师,于康教授 认为有以下几点:...

猛料!周杨青罗志祥事件持续发酵,郭采洁回应罗志祥感染菜花病!

周杨青和罗志祥的事件继续发酵。这是一封由分手信引起的流血犯罪。所涉及的女演员接连曝光。甚至熟悉的郭彩洁也有牵连。这引发了网民之间的讨论。个个发声! 谣言一出,郭彩洁就写了一篇文章,说:“没有什么,谣言是捏造的,是邪恶的诽谤,有十年的笑话,可以随时宣布。”他还发表了律师声明,其中包括谣传网友通过郭彩洁的“花椰菜”。郭彩洁要求删除邮件并向我道歉。但是谣言并没有停止。 今天,郭才杰再次发表澄清,并写道:“自首次亮相以来,除了节目中的宣传时间表,我没有任何网络或知识,所以我会在法庭上见到你。”另一个澄清。看来“花椰菜”事件对郭才杰产生了很大影响。 “花椰菜”事件在2011年被揭露...

关于蜂蜜柠檬水的坑

不少妹子每天都会喝柠檬蜂蜜水,都冲着维C去的。 其实,柠檬维C含量并不高,柠檬的酸味是柠檬酸,并不是维C。 想补维C,不去吃猕猴桃、青椒、茼蒿和花菜。当然,效果最好的的还是内服维C片剂。 另外,蜂蜜水含糖量真的超级高,除了让我们长胖,让脸变黄,真的没什么保健作用。 来源:https://www.toutiao.com/group/6822807617845330444/

五一假期不出门,在家给孩子做早餐,样样美味,做法还都很简单

哪怕只有一个人吃饭,也要做到精致得体,美食、不仅仅是为了果腹,更是对生活的一种品味和追求,用心去过好生活,把爱与美食刻在灵魂里,这世上,唯爱与美食不可辜负,请善待那个为你做饭的人! 这个五一,本打算出去游玩,结果接到孩子老师的通知,不要出城,尽量不要出远门,我一想,不能给孩子添乱不是,这个五一假期我们就不出门了,安安静静隔离几天,给孩子做做花样早餐吃,我家做的早餐,样样美味,做法也都不难,喜欢的朋友可以关注,我会持续更新,咱们这个假期不会无聊,平时没有时间陪孩子,这会儿也可以没借口了。 看看我家今天的早餐,大家可以参考,小米豆浆,苹果,葱油花菜,炒鸭蛋,槐花肉包子。每一样我家孩子都特别喜欢...

12个清肺去火的春季美食菜谱,真的很简单!

“百草回芽,百病发作”,这春季上火就属于其中一种。口腔溃疡,嗓子疼等等,折磨的很多人根本没有心思去欣赏春天的美景。春天除了要多喝清热解火的花茶外,更要注意饮食清淡,具有败火降火功效的蔬菜更要多吃。 下面,小编为您奉上12个清肺去火的春季美食菜谱! 木耳炒莴笋 做法   材 料:   莴笋400克,干木耳5克,生姜一小块,盐适量,酱油适量   步 骤:   1.莴笋去皮,木耳提前送温水泡发   2.莴笋切片,木耳撕成小朵,生姜切碎   3.锅烧热,放入适量油,放入生姜爆香   4.放莴笋断生,再放入木耳,翻炒均匀   5.木耳很容易熟,稍微翻炒几下,加少许盐翻炒均匀   7.接着滴几滴酱油...

解封之后,一路向西,赏国内最美春色

盼望着盼望着,年过了,春来了。总算是又过了一个隆冬,重回了阳春三月里。清晨出门,不经意间你会发现,年前还是霜打茄子似的路边枯草,竟然悄悄发出了新芽,嫩嫩的,绿绿的,尖尖上还挂着点儿早春的晨露,微风带着料峭的春寒吹来,从南到北,从西到东,唤醒冬眠的大地。在这三月里散发出盎然的生机,精神抖擞着,似乎在迎接了第一个访春的来客。 跟着春风的足迹,一路向西,林花春红杨柳绿,梨雪黄萼桃李艳,这繁花似锦的国内春色,总有一站离你最近。 1 第一站:兴化千垛菜花风景区 当乌篷船缓缓划入黄色的花海,江南便真正步入了春天。“河有万湾多碧水,田无一垛不黄花”说的正是兴化垛田的菜花...

健脾开胃的15道家常下饭菜,营养美味

葱爆牛肉 材料: 牛肉500g、大葱1根、蒜少许、生抽、盐、鸡粉、白胡椒、香油、淀粉、蛋清、料酒、老抽 做法: 1、牛肉切片,放入蛋清、料酒、老抽,腌制十分钟,加淀粉和食用油。 2、锅内油热之后炒香一半葱丝和蒜末。 3、放入牛肉炒到九成熟,加入剩余的葱段、生抽、盐、鸡粉、白胡椒、香油翻炒,出锅。 双花炝番茄 材料:菜花200克,西蓝花150克,番茄1个,盐、蒜、葱、姜、鸡精、色拉油各适量。 做法: 1、菜花和西蓝花撕成小朵,洗净焯烫;番茄切成小块,葱切成葱花,姜切丝,蒜切片。 2、锅中倒适量色拉油,放入葱花、姜丝和蒜片爆香,后放入番茄块炒匀。 3、放入焯烫过的西蓝花和菜花,加入盐,翻炒2分钟...

维护好人体的免疫力

人类与生俱来就有自我修护细胞的能力,也就是提升免疫系统的能力——自愈力。那么怎样维护人体的免疫功能呢? 少吃大鱼大肉,亲近植物性食物 从免疫学的角度来讲,多吃动物性食物会使人体的抵抗力下降。 已有调查证明:美国儿童中患高胆固醇的人越来越多,这是因为摄入了过多的动物性食物。许多现代文明病、富贵病,如高血脂、高血压、糖尿病、肥胖、痛风等都与动物性食物吃得太多有关。 研究发现:植物中含有的植物营养素可有效提升人体免疫力,而且植物性食物中所含的蛋白质、矿物质、维生素、 酵索 更容易被人体吸收利用。 全面地、完整地摄取植物性食物及抗氧化食物 全面是指种类越多越好、尤其是不同颜色、不同品种的粮食...

什么是焯水?很多人不懂,这些食材要焯水,以后别再直接下锅了

什么是焯水?很多人不懂,这些食材要焯水,以后别再直接下锅了 学会下厨是一件快乐的事情,只是很多人怕油烟,怕洗碗,但是做出美味佳肴的那一刻,什么都值得了。不过下厨有技巧,比如刀工、火候、调味、摆盘等等,都考验你的厨艺。首先我们要料酒下厨的一些基本步骤,比如腌制、焯水等等,其中焯水很多人都不懂,所以忽略了这一步,那么到底什么是焯水? 焯水就是把食材下锅水煮,这个步骤其实相当于清洗,把食材的脏东西通过焯水去掉,同时可以保持食材的形状和颜色。所以焯水这一步很关键,烹饪菜肴的时候,经常会用到这一步。不过普通家庭在家里做菜的时候,往往直接忽略这一步,虽然不影响最后食用,但是不管味道、色泽和健康...