花生

补脑不一定要吃核桃,这4种都是“补脑能手”,学会做给孩子吃!

点击关注,每天精彩不断! 导读:补脑不一定要吃核桃,这4种都是“补脑能手”,学会做给孩子吃! 核桃最补脑?实则不然,它难剥,吃得多了便觉得十分油腻,而且价格也并不便宜,只是因为形状长得像大脑,便先入为主的被认为是最补脑的坚果了,毕竟人们总是信奉吃啥补啥的原则。但其实生活中常见的花生才是补脑神器。现代人注重养生,于是多吃进补的东西成为了人们的共同追求,望子成龙望女成凤的家长给孩子吃,工作压力大的青年人在吃,为保持身体健康的老人仍在吃,你们真的吃对了吗?你知道吃什么,怎么吃吗?让我来为你解答。 花生和黄豆一样有着“植物肉”、“素中之荤”的美誉,其营养价值可以从这极高的评价中窥探一二,它具有诸多功效...

医生:花生的两种新吃法,能减重、降脂,坚持吃,血管也会受益

花生是一种含有较多营养物质的食物,不仅可以帮助我们减轻自己的体重,同时还有助于我们降低自己的 血脂, 生活中适当的吃一些,对于我们的 血管 健康也有帮助。近期,科学家还发了花生的两种新吃法,对于我们的身体健康还有其他的一些益处,下面我们就来一起看一下吧! 花生两种新吃法,身体更受益 1. 带着红衣一起吃 生活中我们吃花生的时候,往往习惯把 花生外面的红衣 搓掉再吃,这是因为外面的红衣吃起来有点苦味道不是太好,其实不建议打击这样做,因为花生的红衣其实对我们的身体健康有不错的影响,常吃带有红衣的花生可以帮助我们促进 血小板 的形成,调节 血小板 的质量,同时体内的 纤维蛋白 的溶解也会被减慢...

腊八熬粥有讲究,3类食材不能少,学会正确做法,香甜软糯营养好

今天是农历十二月初八,也就是传统的腊八。腊八在古代是一个重要的节日,最早是在先秦时代,人们以祭祀祖先,祈求丰收为主要活动,到了宋代,逐渐形成在腊八当天熬粥和喝粥的习俗,并延续至今。因为腊八释迦牟尼成佛的日子,因此腊八也是佛教的重要日子,在我们这儿每年的腊八寺庙里都要熬上好几锅腊八粥施粥,所以,腊八粥也叫“佛粥”、“七宝五味粥”,腊八节喝腊八粥也有着美好的寓意:温暖、圆满、和谐、吉祥、健康、方便、感恩、欢喜、结缘。 腊八粥,顾名思义是以八种食材熬制而成,但不同地域所用食材有所不同,比如北方的腊八粥是咸味的,而南方的腊八粥是甜的,但不管怎么变化,一碗传统的腊八粥有3类食材是必不可少的,一类是谷类...

花生最好吃的做法,加入鸡蛋,十分钟就出锅,简单易做,外酥里脆

过年的时候,相信家里边都会备有不少的坚果零食吧,其中花生应该是最常见的一种,而对于花生,通常都是炒香来吃的,但是,这种吃法太过单一了,吃起来好像除了香之外就没啥味道了,相信在座的有不少人就是挺不喜欢吃花生的吧,那是因为你没遇上好吃的做法,今天小编要教大家一个花生的花样吃法,往里加鸡蛋,10分钟就能出锅,简单易做,外酥里脆的,贼香了! 花生本身其实挺营养的,它体内含有大量的不饱和脂肪酸和脂肪酸,并且它是不含胆固醇的,常吃不仅不会堵塞血管,反倒对血脂的改善有很大的帮助,可有着“血管清道夫”的美誉呢,所以,经常吃花生的话,好处还是蛮多的,大家可别嫌弃,如果你觉得不好吃...

上班族的一人食午餐,清淡好吃又易做,晒圈网友点赞:比吃外卖好

我和老公都是上班族,平时工作也特别忙,我工作的地方离家有十几分钟的车程。我们的午餐时间是1个半小时,算上来回在路上花费的时间,午餐能呆在家里的时间真的非常有限,如果正好一路绿灯,可以在家待一个小时。 这么短的时间想要做出一顿丰富的午餐难度不小。幸好老公单位上有食堂,不用来回奔波,孩子大了,也在学校食堂里吃,午餐就只有我一人在家吃饭。 我试过叫外卖,也隔三差五在单位附近找家小店吃,但总觉得不如自己在家做饭好吃实惠。外卖价格贵不说,还不易找到可口的,小吃店里的饭菜吃几次就腻了。 后来,我每天上午下了班就回家自己做饭吃。发现原来20分钟内就能搞定一人食的午餐,既清淡好吃又易做。 这次做的午餐有主食...

自榨油不安全?老人:我不清楚,反正留好的,孬的都卖了

我们这里是花生之乡,一家种几亩十几亩花生的大有人在。每年的秋天,收获花生后,除去挑选出种子,挑出好的花生准备榨油自家吃外,其余的都会卖给商贩,或者是镇上的花生收购点。 我的邻居有俩儿子,都在城里生活。有一年,邻家的大嫂去城里看孩子,顺便把自家榨的花生油带去了两桶,可没想到,引来了儿媳妇的不高兴,说农村自榨的油不安全。大嫂回家后对我长嘘短叹,说儿媳妇儿不知好歹,咱们都是把好的花生榨油自吃,而把那些发霉的,下角料等卖了,他们不是吃的这些原料的油吗? 我不是专家,也不明白为什么自家榨的花生油不安全。我就说说农村自榨花生油的流程,看大家觉得哪里不安全哈。 第一步,挑选花生 秋天收获花生后...

胃不好的人,如果经常吃这2种食物,肠胃或许会越来越健康

导语:在近些年来很多人都深受胃病的折磨,可是却没有人把它当回事。因为人们总是认为胃病只是一个小毛病,吃点胃药就好了,而且多数人认为胃痛喝热水是能够缓解的,可是一拖再拖很容易造成无法弥补的后果。在这里就有一位王师傅由于胃病一拖再拖,以至于无法治疗,不妨一起来了解一下吧。 王师傅是一名出租车司机,他一直靠出租来维持生计,平时为了多挣点钱给家里人用,几乎天天都在车上度过。可是他由于饮食不规律,每天只吃点面包和矿泉水,从而患上了非常严重的胃病。 明明自己知道有胃病的王师傅,平时却不注意,不把它当回事,认为自己平时喝点热水吃点止痛药就能扛过去了。可是到最后实在扛不住了...

花生米别油炸,换种做法,酸辣香脆,做下酒菜更美味

花生的营养价值很高,具有“长寿果”的美称,含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素以及多种矿物质,有促进脑细胞发育、增强记忆力、降低胆固醇、延缓衰老等功效。平时用来搭配煲汤、做凉拌菜或是小点心都非常美味。今天用花生给大家做一道凉拌小菜,酸辣爽脆,下酒开胃,喜欢的朋友不妨试试。 酸辣花生 准备材料:花生仁350克,青尖椒、红尖椒各50克,蒜片20克,醋5小匙,盐、鸡精各半小匙,老抽适量 开始制作: 1 将花生仁洗净;青尖椒、红尖椒均洗净,切圈。 2 将花生仁放入锅中,加适量水煮熟,捞出,沥干水。 3 将煮熟的花生仁、青尖椒、红尖椒、蒜片放入大碗中。 4 加盐、鸡精、老抽、醋,搅拌均匀后即可食用。 选自...

红薯美味的做法,软糯香甜不沾牙,刚出锅忍不出吃了,真香

红薯是我们大家都认识,并且都很喜爱的食物。作为非常普遍的食物,红薯内含的营养可不普通。我们从小就知道,吃红薯对肠胃好,因为红薯属于粗粮类,粗粮类的食物含有丰富的食物纤维,能促进肠胃蠕动。小时候把红薯当做零食,现在最多是把它做成各种各样的美食。因为红薯怎么吃都不胖,这对吃货来说真的太好了,好吃不胖,这不是两全其美吗! 今天就分享一道红薯非常美味的做法,吃着过瘾又解馋。这道美食主要材料是红薯再搭配上糯米粉制作而成。配料是我们都喜欢的花生跟营养丰富的红枣。花生经过炒制变得又香又酥。红枣在这道美食里面充当了甜味剂,有了红枣不用可以加糖吃着也很甜。红薯跟糯米粉搭配,吃着软糯香甜,而且一点都不粘牙...

冬天就要多吃肉,这道菜,驱寒又营养,再贵也要舍得

寒冷的冬天,就缺少这一锅热乎乎的肉!餐桌上放着 这一锅炖好的肉,驱寒又营养 ,今年的冬天格外寒冷,但吃了它浑身暖和不怕冷。今年的冬天,大多地区都出现了大幅度降温,有很多小伙伴们都感叹道,在家中也需要被窝里取暖,离开被窝就是无尽的寒冷。 这几天是一年以来最冷的几天,也就是我们常说的三九寒天,以冬至那天为起点, 每九天算一个''九'',第三个''九''就是我们说的''三九寒天'', 这样寒冷的冬天,我们除了要多加衣物,还要吃些暖身滋补的食物来给自己冲冲能量! 适合冬天吃的食物很多,除了富含营养的牛羊肉以外,猪肉也是一个很好的选择,并且猪肉是家庭中经常购买的食材,搭配其他食材一起炖,这样的烹饪方法...