怀孕经验

孕期知识 | 怀孕每月所需营养及注意事项

大部分孕妈刚开始怀孕的时候都会特别紧张焦虑,初为准妈妈,对于很多孕期知识都不了解,孕期需要注意的地方也不清楚。为了更好的帮助各位孕妈解忧,轻松度过十月怀胎,今天给各位孕妈整理了怀孕期间1-10个月每个月所需的营养及注意事项,孕妈们要好好点赞收藏学起来。 1,怀孕第一个月补充营养:叶酸 ( 预防胎儿神经器官畸形 )补充食物:牛油果、橙子、苹果、称猴桃、口服叶酸片 2,怀孕第二个月补充营养:维生素C、B6 ( 缓解牙龈出血、抑制孕吐 )补充食物:番茄、草莓、香蕉、柠檬、黄瓜 3,怀孕第三个月补充营养:镁、维生素A ( 促进胎儿生长发育 )补充食物:色拉油、大豆、南瓜、甜瓜、菠菜、芒果 4...