豪伊·曼德尔

美国达人的“保鲜秘诀”能站不坐 忘掉年龄

原标题:美国达人的“保鲜秘诀”能站不坐 忘掉年龄 近日,美国《预防》杂志官网载文,分享了美国著名喜剧演员、 “美国达人秀”评委、现年63岁的豪伊·曼德尔的“健康快乐保鲜秘诀”。 1.能站不坐。曼德尔讨厌久坐,能站不坐,就连打电话聊天也会在房间里踱来踱去。他坦言,自己健康的秘诀之一就是寻找令人兴奋的新鲜事,而不是总在一个地方做同一件事。 2.每天跑步3英里。曼德尔目前每天跑步至少3英里(约合4.8公里)。他表示,坚持每天跑步,不仅是为了保持身材,更重要的是有助于大脑健康,跑步时不妨思考思考身边的人和事,能活得更明白。 3.不吃垃圾食品。曼德尔认为,保持健康最重要的是饮食。他承认...