果酱

抗衰老、抗疲劳、增强免疫力,莓类水果堪称“抗氧化佳品”

抗衰老、抗疲劳 食物中的天然抗氧化成分可以帮助消除体内多余自由基,皮肤会比较好,身体也较不容易觉的疲累、也不会常生病。 不会在众多抗氧化物中,以多酚的抗氧化力最高,比维生素C和E还要好,平常可从自然食物中的蔬果,或是萃取制造的保健食品中获得。 多酚是植物中的化学物质,也就是一种植化素,可保护植物免受紫外线侵害等,包括花青素、前花青素、类黄酮等,皆属于多酚类但作用不同。很多种食物中都有多酚类,包括红酒、绿茶、巧克力、莓类等,而根据研究,莓类多酚是多酚类中抗氧化力较高的一群。 国外曾做过水果中多酚物质与含量的研究,结果发现,平均来说莓类水果多酚物质含量较高,如蔓越莓、草莓,但蓝莓相对就较低一些...

酸奶、果蔬片、无糖饮料…这些健康食品,在暗暗“坑”你

在我们的日常生活中,各种食物会被打上不同的标签,比如之前我写过的汉堡、方便面等,它们的标签就是“垃圾食物”,而酸奶等食品的标签则是“健康食物”,这样的标签通过商家的不断宣传,也不断在我们的心里深深植入。 健康食品真的100%健康吗?其实很多偷偷“动了手脚”—— No.1 酸奶 我们对酸奶的印象太好了:除了可以补充优质蛋白质之外,还含有益生菌,可以调节我们的肠道菌群,因为乳糖不耐受而导致喝牛奶肚子胀、拉肚子的朋友,可以改喝酸奶等等。甚至某些酸奶的广告中,直接把长寿跟喝酸奶挂钩,让人以为喝酸奶就可以长寿,实在是非常成功的“洗脑”。 但是并非所有的酸奶都如你所想的那样健康!...

喝一杯胶原蛋白吧(青梅苏打)

青梅瘦身,胶原蛋白 养颜 ,碱性苏打对胃好~健康思密达~ 用料 ohu果酱 一袋 苏打水 150ml 冰块 适量 喝一杯胶原蛋白吧(青梅苏打)的做法 加入一条充满胶原蛋白的 甜品 (约32g) 加入适量冰块 加入苏打水(屈臣氏的就可以啦,喜欢干姜和汤力的也可以加哦,爱喝酒的还可以加入白朗姆~) 搅拌要上下搅拌哦,小心气泡溢出~ 小贴士 果酱请搜淘宝:ohu果酱即可~ 来源:https://www.xiachufang.com/recipe/101690694/

蒸包子是热水上锅还是冷水上锅?一步做对,包子暄软不塌馅

蒸包子是热水上锅还是冷水上锅?一步做对了,包子暄软好吃不塌馅! 作为北方人,会蒸包子是必须的,北方种植小麦,面粉是主食。每周的周末或者有空的时候,就会蒸一锅包子,作为一周的早餐或者晚餐,包子的馅料也会随季节和口味各有不同。 蒸包子,包子馅随着季节的变化而变化,现在这个季节,到野外的的里随意就可以采上一筐子的野菜,各种的野菜丛生,好吃的野菜不但营养好味道也很棒。苜蓿就是其中的一种,苜蓿含有丰富的营养,其中的铁元素很丰富,有很好的补血作用,苜蓿多糖是苜蓿中特有的营养元素,可以提高人体的抵抗力。而苜蓿中的粗纤维可以促进肠胃的蠕动,帮助我们的身体排出毒素不再便秘。可以说常吃苜蓿好处多多...

美国人为什么胖子多,看了这12道菜我找到了原因

一提到黑暗料理,大家似乎首先会想到英国,比如仰望星空派什么的。 另一部分人可能会说日本,毕竟他们每年都会推出奇特至极的新口味限量单品,比如酱油冰激凌、香菜夹心饼干。 但不查不知道,一查吓一跳, 真真 的黑暗料理大国原来是美国! 美式“烹饪”的名声早已传遍全球了,简单地概括一下基本就是:舍-得-放-糖,深-度-油-炸。 但他们到底能在这条路上走多远???你很可能会发现:理智限制了你的想象力! 英大我作为一个吃得下香菜饼干、尝得了法国臭奶酪、受得了榴莲香水的人,竟然是扶着墙写完这篇文章的,赶快来看看美国人的创造力到底有多么惊人。 #1 Jello Salad 果冻沙拉 Via Flickr:...

如何充分利用被压坏的草莓(快手草莓果酱及草莓果奶)

相信很多人都有过这样的经历:买回来的草莓没有第一时间去洗了并马上吃完,等想起来的时候发现一堆里有不少都已经发白发烂,吃呢口感肯定不好了,所以就挑外观好的吃,这些“快烂掉的”就只好扔了。 其实我们都知道这只是因为含水量充足的草莓🍓被集中堆放后,它的水分受到挤压都集中到了下层,从而导致顶部失水底部膨胀后发白发烂,并不是真的坏掉了。 所以,针对这样的草莓,我建议大家以后不要扔掉,毕竟草莓在冬天也不算太便宜的水果。不妨动起手来加点糖,开点火,亲手调制出好吃又天然的草莓 甜品 ,用来拌拌酸奶抹抹面包都是极好的哦~ 用料 “烂”草莓 200克 白糖 40克 柠檬汁 10毫升 天然香草精 两滴 空玻璃罐头...

野地里此菜很多,随意采1把蒸包子,清香排毒营养好,连吃4个真香

蒸包子是热水上锅还是冷水上锅?一步做对了,包子暄软好吃不塌馅! 作为北方人,会蒸包子是必须的,北方种植小麦,面粉是主食。每周的周末或者有空的时候,就会蒸一锅包子,作为一周的早餐或者晚餐,包子的馅料也会随季节和口味各有不同。 蒸包子,包子馅随着季节的变化而变化,现在这个季节,到野外的的里随意就可以采上一筐子的野菜,各种的野菜丛生,好吃的野菜不但营养好味道也很棒。苜蓿就是其中的一种,苜蓿含有丰富的营养,其中的铁元素很丰富,有很好的补血作用,苜蓿多糖是苜蓿中特有的营养元素,可以提高人体的抵抗力。而苜蓿中的粗纤维可以促进肠胃的蠕动,帮助我们的身体排出毒素不再便秘。可以说常吃苜蓿好处多多...

秦岚也太“招摇”了吧!雨衣配T恤也穿出时尚范,这气质真是无敌

从女明星的各种机场照中,能够得知她们的穿衣风格。女明星秦岚此次的穿搭就十分“招摇”,自信而又大胆的她直接用一款PVC材质的白色雨衣配上白色T恤,本以为这种造型会“踩雷”,没想到却被秦岚演绎出了时尚的风格,她的气质真是无敌。 外套的面料多种多样,牛仔元素收获青春减龄的风格,而缎面材质自带高大上的感觉。在所有的面料中,防水性能最好的当属PVC材质。秦岚现身机场时,就身穿一款白色的PVC雨衣外套亮相,真是够“招摇”。这款外套带有透视的效果,整个的裁剪设计十分简单,从服装的边角中加入黑色的系带拼接,可以凸显它的层次。 秦岚完全凭靠气质来撑起这款白色雨衣,还能将它演绎出时尚范儿。搭配这款服装时...

有种保守叫王子文的透视装不透肉,气质甜美又时髦,总裁范儿十足

在大家眼中,王子文是一个很会做妖的女生,穿衣品位让人难以靠近。似乎只有个性的服装才会与她的气质相符。最近王子文代言迪奥彩妆,拍了一组时尚大片。王子文穿了三款服装,每款服装都没有潮流的迹象,反而通过个性的气质展现出不同风格的女神形象,还有一丝霸道和高级感。 性感女生在选择透视装的时候,往往要露出一点肉肉,如果是保守的女生在选择透视装的时候,会在里边加肉色系的内搭,王子文的这款服装就属于这个版型,既有透视的效果,但是也不会让皮肤被露出来形成曝光的可能。她的这款小上衣是职场女生经常会选择的版型,精致唯美。作为内搭或者外穿,都能体现出一种职场风采。 王子文是一个个子不太高挑的女生...