关注男性健康

一直单身一直爽,我们这届九零后,不结婚

文|橘昭 砍柴书院专栏作者 编辑|月伴星河 从来对我任何事情都不发表意见的父亲,今年非常难得委婉地提出了他的看法: “你堂弟的孩子刚刚办了百日宴,你对个人问题有没有什么想法?” 我没有说话,只是想到了最近刚刚看的一个日剧《不能结婚的男人》。 饰演主角的阿宽说过的一句话:“结婚与否,和人生的第二阶段是否幸福没有必然的联系。” 我不能下定决心去结婚,因为我还没有考虑清楚,结婚对于我的意义。 当下许多年轻人大概都跟我的想法差不多。 如果一个人都没办法过好,那如何才能对两人的生活负责? 如果一个人就能过得很好,那为什么要让另外一个人来打乱现今的生活节奏? 这是一个悖论,也是个无解的难题。...

婚外情根源:渴求亲密关系

火养:我应该是去年五月份给你写过信,那时候还在另一段感情的恢复期。18年7月婚外情,9月结束,19年伤情一年,久久无法自拔,去年5月写信是因为z又恢复与我正常交往做普通朋友,而我有些纠结,你建议我建立边界感。 今天说的是我怎么彻底走出这段情,很好笑,是因为去年10月参加为期一周的一个研讨会性质的活动,认识了s,因缘巧合,发生了一些事,他对我心生好感,第一天就想约我单独去酒吧,我没有回应,之后没有单独联系,只是感觉接下来的行程他一直会注视我,有好感。 直到最后活动结束晚宴,他主动坐在我身边,敬我酒,餐后求合影,最后回到酒店后敲我房门。一气呵成,就在一起了,一晚上三个小时,然后相拥睡到天明...

男人何时才会老?有这几个表现说明不再年轻了,希望你一个也不占

在年纪大了之后衰老是无法避免的事情,无论男女都离不开生老病死这一个过程。可是很多男性都没将衰老这件事情放在心上,毕竟他们的衰老速度相对来说会更慢一些。对于女性来说可能偶尔的抽烟、喝酒、生病都会加快自身衰老速度。 不过虽然男性衰老的速度相对比较慢一点,但如果你发现自己出现下面这几种情况时,也是需要重视起来的,因为这些都是身体开始衰老的表现。 1、肾脏受损——肾气不足 对于男性来说最先出现衰老的就是肾脏,因为肾气是否充足不但是会影响肾脏器官的功能,同时是男性生命力是否旺盛的一种表现。尤其是从中医的角度来说,肾脏是藏精的地方,如果是这里都开始衰老的话,那么身体阴阳平衡肯定是会出现问题的...

改掉4个晨起习惯,增加男性寿命,安享幸福晚年

很多男性仗着自己年轻,完全不在乎是不是养成了坏习惯,怎么舒服怎么来,但是你可能不知道,一种坏习惯一旦养成,要想戒掉往往很难,年轻的时候就养成了诸多坏习惯,当了一定年龄后,诱发疾病,缩短寿命的风险就很高了。 今天,我们就重点来讲一下,晨起时的这四个坏习惯,一定要改正,尤其是正在看文章的男性。 第一,寿命短的男人,晨起时都特别爱吸烟,有多少人,晨起的时候做的第一件事就是点一根烟,开始吞云吐雾,但你可能不知道,经过漫长的一夜,早上的时候,我们的身体其实更脆弱,这个时候吸烟,对健康的危害很大,香烟里的多种致癌物都会吸收进肺,对肺的伤害可想而知,早上的时候,血液特别黏稠,香烟里的尼古丁等物质...

烟瘾大的男人,切记:这4个时刻,最好别抽烟,降低肺部病变

吸烟有害健康,众所周知,为何就是戒不掉呢? 主要是香烟中含有一种成分——尼古丁——进入大脑后数秒钟,促使大脑分泌多巴胺——一种令人愉悦的物质。 香烟被点燃后,会产生大量的有害物质,包括50多种已知的致癌物,所以,长期吸烟会导致体内基因发生突变,增加癌症的发生几率,如肺癌。 每个人的身边都有不少吸烟的人,且男性吸烟者居多,且烟瘾更大。 数据统计显示,我国大约有3.15亿人吸烟,其中男性约占80%,比女性吸烟的人数多很多。 烟瘾大的男人,切记:这4个时刻,最好别抽烟,可降低肺部病变! 第1个:早上起床后别抽烟 吸烟者经过一宿的新陈代谢,大脑对尼古丁的渴望更加强烈,这个时刻的烟瘾会很强烈...

6种习惯损害免疫功能,规避!这11种食物助你提高免疫力,加上

Hello大家好! 随着新型冠状病毒大流行的继续,保持免疫系统功能的强大是现在最重要的事情了。 免疫力是否正常一般要看两方面:多吃有助于支持免疫功能的食物,同时回避可能削弱免疫力的行为或食物。那么今天我们就来好好聊聊哪些食物是要多吃,而哪些是要规避的吧! 以下6件事可别做了! 饮酒过多 过量饮酒,甚至是短期饮酒,都可能以多种途径损害你的免疫系统。 在《酒精研究》杂志上发表的一篇论文中,研究人员指出,长期摄入过量的酒精与免疫反应减弱之间存在着长期的关系。这种影响包括对肺炎的易感性增加,以及发展为可能潜在影响COVID-19结果的急性呼吸应激综合症(ARDS)的可能性更大...

营养素那些事 | 你够“镁”了吗?

一、镁在哪儿? 镁是地壳中常见的8种元素之一,在人体中含量也很高,属于常量元素。正常成人体内含镁约20-38克,其中60%-65%存在于骨骼,27%存在于肌肉、肝脏、心脏、胰腺等组织。 二、镁重要吗? 镁是体内多种酶的激活剂,对葡萄糖、脂肪、蛋白质等的代谢起着重要调节作用。镁能维持钠、钾离子在细胞中的正常分布,若缺镁,细胞可能会罢工。同时,镁是骨细胞结构和功能所必需的元素,具有维持和促进骨骼生长的作用。 由于镁离子在肠道中吸收缓慢,促进水分滞留,临床上具有导泻的作用。镁还具有降低血清胆固醇浓度,扩张血管,抑制血小板聚集、预防动脉粥样硬化的作用。 三、怎么“镁镁”的吃?...

更年期体重上涨?这种饮食模式,可防心血管疾病,还有利体重控制

随着年纪越来越大,无论男性还是女性,变胖这件事都是越来越容易。明明吃得和以前一样,可腰围就是大了,体重就是涨了!或者就是,莫名地发现食欲大增,不胖才怪... 特别是女性,还要经历一个更年期。更年期和体重增长、内脏脂肪增加是密切相关的。内脏脂肪就像一个内分泌器官,会分泌促炎性脂肪因子,导致更年期典型症状代谢紊乱,以及2型糖尿病和心血管疾病。 有国外研究显示,绝经过渡期体重的增加主要是因为年纪的变大、内分泌的紊乱,还有一些社会、行为因素,比如身体活动的减少、对健康平衡饮食依从性的下降等等。 到了更年期,雌激素水平的缺乏,会导致食欲的增加、能量摄入的增加,与此同时,机体能量消耗却在减少。...

为什么人到中年就会发胖?现在帮老年人留意,中年远离发胖

中年发福的原因大致可以归纳为基础代谢率下降、饮食结构不健康、活动量下降和慢性病的困扰。 相关科学研究表明,人体的基础代谢率在过了25岁以后会慢慢下降,平均每10年减少2%~5%。新陈代谢对于我们的身体具有双重影响。为了维持身体的正常运作,我们每日需要摄入大量能量,与此同时,在我们身体运行消耗能量的过程中,也会产生热量以保持身体的温度。随着年龄的增大,新陈代谢的速度将会降低,也就是说我们每日生存需要消耗的热量更少了,但我们同时却需要更多的能量来保持体温。因此虽然40岁很有可能基础代谢率只有25岁的九成,若摄取的热量与25岁相同的话,就会造成热量无法消耗而囤积体内造成肥胖...

男性经常觉得疲惫是什么原因?

很多男性都觉得压力很大,平时工作很拼命,回到家一身疲惫感,做什么事情都不感兴趣。如果长时间让这种疲惫感积聚,对自己的健康是不利的。怎样缓解疲惫感?除了要注重劳逸结合之外,还建议你平时食疗改善,经常疲劳吃什么比较好?下面小编就来讲解一下。 男人经常感觉疲劳是什么原因 1、肾虚 男性疲惫是什么原因?很多男性都有肾虚的症状,气血两虚或肾虚会引起的身体疲乏,平时注意避免劳累,情绪激动,注意休息。 2、心肌梗塞 心脏疾病是很危险的,尤其是心肌梗塞这种病症。如果自身经常性感觉到疲劳,也很有可能是患有心肌梗塞疾病的先兆症状的表现,而且同时还有伴有胸闷、胸痛、情绪容易激动、不明恶心、呕吐等表现。 3...