关爱吃货成长协会

入夏后多吃苦瓜好,2个小技巧轻松去除“苦源”,苦瓜不苦又入味

转眼间就到了小满节气,这是夏季的第二个节气,进入小满以后也代表着夏天真正的到来,天气逐渐转入高温状态。天气炎热,人体内容易出汗导致缺水,大家平时要注意多补充身体内的水分。每天多吃一些蔬菜水果,补充水分的同时还能增加其他的营养,提高身体的活力。 进入夏季以后,在饮食上需要注意多吃一些清淡的食物,另外可以适量的多喝一些汤或者粥,既可以保护肠胃同时有助于补充水分和营养,因为在夏季的时候,肠胃一般会变得比较敏感,尤其不要吃寒凉的食物,避免引起肠胃不适。同时我们可以多吃一些清热去火的食物,其实苦瓜就是很不错的一种选择。苦瓜是夏季的应季蔬菜,其本身富含蛋白质,维生素B,维生素C和钙铁等营养物质...

痘痘肌的饮食

而对于痘痘肌来说,首要的敌人就是高糖食品和部分乳制品! >>>>高糖食物/乳制品 太长不看版and讲人话版 ↓↓↓ 高糖负荷的食物会引起血液中胰岛素含量上升,游离的胰岛素生长因子--1(IGF-1)含量升高,最终会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多,导致痤疮。 而牛奶中的酪蛋白会使IGF-1免受消化酶的破坏,间接促进炎症的发展和皮脂分泌。因此,高糖食物和奶制品是经过临床证实有明确的致痘特性的。 讲人话: 对于油痘肌来说,油脂本来分泌就很旺盛(皮脂腺的工作精神适合每个人都学习一下)。然后嘞,这些同学还爱吃糖和碳酸饮料…… 不要告诉我你买的都是无糖(0度)的饮料!!! 我不听!我不听!我不听...

超级食物姜黄粉 | 三道食谱正确打开姜黄粉,是良药也是美食

​关于超级食物,其实在一般人眼中,尤其是对食物感兴趣的人中,会有两种截然不同的看法: ◆ 有一类人注重健康,自律至极,饮食少油戒糖,生吃或水煮,拒绝煎炸,对于超级食物,他们通常会更加接受。 ◆ 然而也会有一类人,奉行人生得意需尽欢,今朝有酒今朝醉的原则,认为吃饭是一种享受而不是吃药,觉得吃得不快乐才对长寿有害,往往对超级食物持着一种敬而远之的态度。 你会是哪一种人呢?不妨问问自己。在美食行业工作的人,多数都是第二类人。然而,随着年龄渐长,眼见年纪比自己更大的人一个个面临病痛和衰老,也会渐渐心动向第一类人靠近。然而,好吃不好吃,仍然是第一条件,处于骑墙的状态。 出于这一考虑,...

彩云之南--普者黑 抚仙湖 建水 碧色寨

行程安排 Day1 全国--昆明 (全天集合,自由活动) 翠湖公园 全天集合,前往指定酒店入住;如果抵达时间比较早,可以自行到【海埂大坝】附近逛逛,临近【云南民族村景区】和【西山国家风景区】从民族村可以坐索道上到西山风景区,在春城的午后,远眺整个滇池和半片昆明地区,赏古滇国秀丽风光。 或者带上一些面包饼干到【翠湖公园】,满湖的红嘴鸥与你嬉戏;还可造访公园附近的【陆军讲武堂】【民族博物馆】【昆明世博园】,在军事、历史、民族文化中了解云南。 如果想品尝当地最特色的汽锅鸡或过桥米线,【南屏步行街】不容错过,还有【金汁路】的野山菌佛跳墙等特色美食,都是吃货打卡必去地。...

舌尖上的勐海

最近,读北京大学刘华杰教授新著《勐海植物记》,看到书中关于野菜的说法,不禁莞尔,顿觉“心有戚戚焉”。刘老师是这样说的:“到一个地方旅行,最好品尝一下当地的野菜。不是为了‘长肌肤、悦颜色’,而是为了独特的味道,也能体验一下当地人的生活。” 我不是一个吃货,平时对美食并不关注,但求一日三餐健康有营养。不过,自从多次去了西双版纳勐海县之后,我忽然对吃有了兴趣,居然也会在下筷之前先给某样东西拍个照。 通常,这不仅是因为它好吃,更因为它奇特。 在这里,我分享一下自己在勐海吃到过的部分野菜野果。我对植物不熟,幸好有《勐海植物记》作参考,让我确认了不少物种的名字。 勐海早市一角 本文图片均为 张海华 摄...

适合一个人旅行的5个旅游地,必看

1、长沙 湖南省会长沙,现代化都市很有一线城市的范儿,在市区内,地铁公交交通便利,IFS附近商业区聚集,太平老街和黄兴步行街非常繁华,一路上都是长沙的小吃,还有各种百货商店,毫不夸张的说这里是吃货的天堂,心情不太舒畅的时候美食也是让人快乐的做法!适合喜欢都市旅游的朋友们! 长沙 2、西安 十三朝古都,七十二帝王,西安是个历史底蕴极强的城市,在市中心钟鼓楼附近,从白天到晚上都十分繁华,也十分适合夜生活,灯光下的古都别有一番韵味。一个人旅游比较推荐住在钟鼓楼这个中心区域附近,去哪都比较方便,离地铁比较近。这里就比较适合喜欢古代历史的朋友们!慢慢走着,感受慢生活! 西安 3、大理...

为什么泰国人都不做饭,甚至连厨房没有,看完这个你就明白了

现在人们的生活条件逐渐变好,所以也就更加愿意走出家门,去看看外面的大好河山,当然有条件的还能出国,体验一下不同国度的人文风情,而在这一过程中也会慢慢发现很多有趣的风俗习惯,虽然跟自己的国家有着很大的区别,但仍旧让人十分好奇,就比如远在东南亚的泰国。 凭借着独特的地理位置,它境内的海岛数量众多,社会风气也非常的开放,游客们可以在这里的岛上度假旅游休闲,也可以在海边沙滩玩到半夜不回家,尽情的释放自己的天性,而跟当地人相处久了,也会发现更多奇怪的习惯,就比如很多家庭似乎都没有做饭的习惯,甚至连厨房都没有,这是怎么回事呢? 其实主要还是当地人不怎么喜欢做饭,如果饿了的话,他们就会去到周边的餐馆吃饭...

柠檬的几个大妙用,只是拿来吃就太可惜了,真是实用

嫩肉,鸡胸肉、牛肉、猪里脊在腌制上浆时加柠檬汁,可软化肌肉纤维,肉的口感会更爽滑细嫩并富有弹性。 柠檬有杀菌作用,嗓子发炎后如果用盐水漱口还是没用的话,那么试试青柠檬吧! 保养指甲。非常简单,只需在温水中加入几滴柠檬汁,然后给指甲们做一个恢复活力的SPA,就能保持它们的光泽和健康。 蒸米饭时,可在电饭锅里加入几滴柠檬汁,这可以防止米饭过黏。此外,柠檬汁还可以让米饭更白,颜色更好看。 防止食物变色。柠檬汁呈酸性,可防止食物因氧化发生褐变。做水果拼盘时挤点柠檬汁,可以预防鳄梨(牛油果)、苹果、香蕉等水果变黑。榨果汁时加片柠檬不但能保护维生素C不流失,还能让果汁保持漂亮的颜色。 清洁砧板...

广东就藏了个“巴厘岛”,这里消费低风景美,一点都不输海外岛屿

随着各地都解封了,五一假期也过去,想必大家都想要出门看一看,走一走。但是疫情还是没有结束,大家也不能掉以轻心,所以选择的游玩目的地最好是人少的地方。刚好在广东湛江,就有这样一个小众的旅游绝佳去处,那就是特呈岛。特呈岛的美景可以与巴厘岛媲美,它离广东湛江市只有三海里的距离,岛上风景优美,消费低,游客不多,是一座纯天然的优良海岛! 特呈岛绝对是一个绝佳的度假胜地,走进特呈岛,放下行李,来到柔软浪漫的白沙滩走一走,感受一下沙滩细腻的触感,尽情地沐浴阳光。这里不像三亚或者巴厘岛那样到处是游客,这里游客比较少,来到这里可以安静地享受浪漫的海景。除了海景,岛上的自然风光也数不胜数,浪漫的红树林、古朴的村落...

多去旅行,少去旅游!有什么区别?

你的出行是旅游? 还是旅行? 或许你还不知道一字之差,有什么区别? 前者是一昧的赶车、睡觉、看景点、拍拍照,而后者,更注重的是一种旅行体验,在不同的远方感受不同的风情,听不一样的故事、体验不同的生活。 旅游就像快餐一样 ,将景区、景点作为集中目标,恨不得省略一切过程快速到达,以了却此生到此一游的心愿。 旅行如品美酒 ,要调整心态,放慢脚步,更注重的是漫漫旅途中的细细品位和观察,以获取新知。 旅游者偏爱“人从众” ,带A级的景区不去一趟,就觉得白来一次。 旅行者钟情于人少安静 的秀美山川,天涯海角。 旅游者不加思考 ,只是一昧的用镜头拍下眼前的景色,配上一句文艺鸡汤,带上定位,发个朋友圈。...