杜仲叶

3味中药煮水,搭配一物,强筋又壮骨,远离骨质疏松

我们的骨骼会随着年龄的增长达到一个顶峰,这个顶峰年龄一般是在35岁左右。达到峰值之后,骨量就会一点一点的流失,随着骨量流失的增加,各种骨质问题就会找上门来。现代人的生活节奏普遍较快,久坐久站久卧都不利于骨质的生成,不良的生活习惯和饮食习惯再加上工作繁重,压力大,运动量少,无形中增加了骨量流失的速度。 骨量减少会带来哪些危害呢? 第一点:乏力 这种乏力感是那种莫名其妙的乏力感,明明没有过度的劳累,也没有剧烈的活动,就是很平常的一天,却感觉身体很乏,没有活力,不想动。很多人会将这种乏力跟懒惰划等号,其实不然,尤其时上了年纪,一定要引起注意。 第二点:疼痛 这种疼痛感是周身的疼痛...

早上一把虾皮,晚上一杯牛奶,能赶走骨质疏松?听听医生怎么说

原标题:早上一把虾皮,晚上一杯牛奶,能赶走骨质疏松?听听医生怎么说 骨质疏松是很普遍的问题。据统计,大约有1000万美国人患有骨质疏松症,另外有3400万人骨密度低下。每年有大约两百万例跟骨质疏松有关的骨折,其中70%发生在女性。 骨质疏松的后果也远比人们想象的严重:20%的老年人在骨折后的一年内死亡,50%的人从此失去了独立生活的能力。 对于如何防治骨质疏松,网上可是五花八门的偏方,呼声最高的就是喝牛奶、吃虾皮,据网传:只要每天吃一把虾皮,喝杯牛奶,一个月就能跟骨质疏松说再见,这种说法靠谱吗?听听骨科老专家怎么说。 牛奶的钙含量很高,虾皮的钙含量是牛奶的10倍...