冬瓜

入夏后多吃苦瓜好,2个小技巧轻松去除“苦源”,苦瓜不苦又入味

转眼间就到了小满节气,这是夏季的第二个节气,进入小满以后也代表着夏天真正的到来,天气逐渐转入高温状态。天气炎热,人体内容易出汗导致缺水,大家平时要注意多补充身体内的水分。每天多吃一些蔬菜水果,补充水分的同时还能增加其他的营养,提高身体的活力。 进入夏季以后,在饮食上需要注意多吃一些清淡的食物,另外可以适量的多喝一些汤或者粥,既可以保护肠胃同时有助于补充水分和营养,因为在夏季的时候,肠胃一般会变得比较敏感,尤其不要吃寒凉的食物,避免引起肠胃不适。同时我们可以多吃一些清热去火的食物,其实苦瓜就是很不错的一种选择。苦瓜是夏季的应季蔬菜,其本身富含蛋白质,维生素B,维生素C和钙铁等营养物质...

经络通百病消,十二经络详细介绍,为自己收藏

经络,是经和络的总称。内联脏腑,外联体表。经,又称经脉,有路径之意。经脉贯通上下,沟通内外,是经络系统中纵行的主干。故曰:“经者,径也。”经脉大多循行于人体的深部,且有一定的循行部位。络,又称络脉,有网络之意。络脉是经脉别出的分支,较经脉细小。故曰:“支而横出者为络。”络脉纵横交错,网络全身,无处不至。经络系统如同城市中的自来水管道系统,有主要渠道,有分支水管,最终送到千家万户。    1.手太阴肺经 寅时(3点至5点)—肺经旺。   寅时睡得熟,色红精气足; “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身。所以,人在清晨面色红润,精力充沛。寅时...

注意!河北省疾控中心最新提示来了

今年的立夏,由于受新冠肺炎疫情的影响,我们对身体健康更应该格外关注,那么立夏之后,尤其是,今天我们已经开启了复工复产之路,回到常规的工作和生活,我们需要注意什么呢?河北省疾控中心最新提示↓↓↓ 注意心脏健康 立夏之时是春夏季节交替的重要时段,自然界阳气渐长、阴气渐弱;相对人体脏腑来说,是肝气渐弱,心气渐强。立夏之后,一般心血管疾病的发病率会增加。此时应该适当多吃一些养心的食物,如莲子、苦瓜、菠菜、西瓜和坚果等。除此之外,也应该保持愉快的心情,让情绪稳定,尤其是老年人,不可有过激之处,安闲自乐,切忌暴喜或伤心,维持神清气和、心情愉悦的状态。 午休很重要 立夏时天亮得早,人们起得早...

天气热,来一杯消火降燥的冬瓜茶,方法教给你,在家就能做!

冬瓜作为一种在家家户户餐桌上出现率极高的蔬菜,有着非常高的营养价值,无论是冬瓜的果肉还是冬瓜囊,亦或是冬瓜籽,里面都含有了丰富的蛋白质和碳水化合物,多吃冬瓜不仅能够消热利水肿,而且冬瓜的含钠量较低,对冠心病,高血压等疾病都有良好的辅助疗效作用,而且早在《随息居饮食谱》中,还曾提到过孕妇多吃冬瓜能够更好保护胎儿。 现在天气越来越热,很多人都会选择多吃冬瓜来消火降燥。但其实冬瓜不仅能够直接烹饪食用,还有着非常多的食用方法,就比如将其做成冬瓜茶。冬瓜茶其实也就是用冬瓜和糖为原料,经过长时间熬制成高浓度的汤汁。冬瓜茶不仅能够清热解毒,而且又能够清肝明目,是春夏时期的理想饮品。那今天这篇文章...

6种滋补菜是“补脑高手”,提高记忆力,不知道可惜了!

大脑是人体非常重要的器官,各个年龄段的人群都有补脑的需要,大脑健康年轻,自然长寿。除了保证每日足够的睡眠和适量运动,还可以通过食物为大脑补充营养。今天小编给大家推荐6种益智补脑的食物,大家一起行动起来。 鱼肉 鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力。鱼还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。 | 水煮鱼片 | By 美美家的厨房 用料 主料:鱼一条 辅料:油一勺、盐一撮、尖椒几个、青辣椒几个、干红辣椒几个、姜丝少许、豆芽一把 做法 1.所有的食材准备好...

明日立夏,养心正当时,这8种食物别错过,清热解暑,健康过夏天

本期导读:立夏,饮食记得“夏养心”,这些食物别错过,神清气爽过夏天 时间过得真快,这一年已经过去四分之一了。又到了立夏节气了,别说节气还真是挺准的,虽然东北还没有进入气象学意义的夏季。可是气温真的显著回升了,昨天最高气温已经达到30度了,真的是一秒入夏。夏天是万物繁茂的季节,暑热难耐,难免导致心火亢盛、食欲不振,体卷乏力。所以在饮食方面也要考虑养心清热,易于消化的。 一、咸鸭蛋 每到端午节,粽子并不是唯一的主角。还有一个同样重要的美食,那就是咸鸭蛋。粽子虽然有清热解暑的功效,可是吃多了不容易消化,尤其是孩子,不能多吃。而咸鸭蛋却是小孩过端午必吃之物,鸭蛋有很好的清火效果。咸鸭蛋除了可以直接吃...

立夏时节,别忘记让家人吃这“5种瓜”,降火消暑,清凉过夏天

俗话说:“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。立夏开始,意味着夏天正式到来,到了要吃“瓜”的时候了。由于夏天天气炎热,人体出汗多,容易食欲不振没精神,这个时候要多吃一些降暑凉菜,及时的补充人体所需要的水分。夏天大家都喜欢喝冷饮,经常吃冰冷的食物对脾胃不好,除了要吃一些解暑的蔬菜水果外,还要吃些对脾胃好的食材。 白瓜 白瓜又叫生瓜、越瓜、甜瓜等,外皮光滑而薄,汁多肉脆。可以生吃,也可以做菜、做汤和腌制成咸瓜。白瓜富含蛋白质、矿物质和维生素等物质,夏天气候炎热,心烦气躁的时候,吃点白瓜有助于消暑解燥。 凉拌白瓜 食材:白瓜 2根,大蒜 4瓣,小米椒 2个,香醋 2勺,生抽 2勺,盐 半茶匙,白糖...

湿气重吃什么好?这些食物不妨多吃

春季是多雨的季节。连续几天的雨让空气中充斥的潮湿的气味,再加上生活习惯的影响,不少人会出现疲惫乏力,便溏等湿气重的表现。虽然不算什么大病,但总归对生活有一定影响,该如何去处理呢?不妨试着通过饮食来改善这种情况。 湿气重吃什么好? 1、苦瓜 苦瓜气味苦、无毒、性寒,入心、肝、脾、肺经。具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气之功效。由于苦瓜内含奎宁,具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。因此适当吃苦瓜,对清除体内湿热有很大帮助。 2、枇杷 枇杷是南方常见的一种水果,具有酸甜可口的口感以及丰富的营养价值。尤其是当中含有的丰富果糖、钾、磷、铁...

立夏时节,这8种金牌水果别错过,消暑解渴营养高,轻松度过夏季

立夏节气的即将到来,意味着我们已经步入初夏,天气开始逐渐变得炎热,容易流汗,多吃新鲜水果可以帮助人体及时补水,有利健康。那你知道立夏吃什么水果好吗?下面,我给大家带来介绍几种适合立夏时节吃的水果,肉厚多汁营养高,消暑还败火,现在吃正当时。 立夏吃什么水果好? 1、樱桃 苏州人有立夏“见三鲜”习俗,其中水果中最早上市的樱桃便是“一鲜”。这一颗颗可爱的小红果子,不仅色泽诱人,而且吃起来酸甜爽口、鲜嫩多汁,实在是不可多得的美味。除此外,樱桃的营养也特别高,立夏吃樱桃可以生津止渴、有益消化,降火排毒,美容养颜的作用,而且樱桃铁含量尤为突出,是所有水果中含铁量最高的存在。 樱桃表面比较脆弱...

GIF搞笑趣图:没事,还可以看到东西,就是需要用劲!

原标题:GIF搞笑趣图:没事,还可以看到东西,就是需要用劲! 姑娘,我这有衣服啊!我看你很冷的样子! 就不给你,来追我啊!追上再说! 你这本事我还不知道吗?别斗了!你是斗不过的! 展开全文 没事,还可以看到东西,就是需要用劲! 不行,不玩这个了!根本控制不住! 这是冬瓜吗?这么大!还是第一次见! 责任编辑: 来源:https://www.sohu.com/a/392784642_100293126