本草纲目

枇杷全身都是宝!入夏后这样吃,解暑热、降血脂、感冒都少了

枇杷是一种很特别的水果,它秋日养蕾,冬季开花,春来结子,夏初成熟,承四时之雨露,是“ 果中独备四时之气者 ”。眼下正是枇杷的成熟季节,个个都是黄澄澄的,皮薄多汁,酸甜可口。 而且,枇杷不只是“好吃”,它还有很强大的功效…… 《本草纲目》中记载“枇杷能润五脏,滋心肺”,因为其较高的营养价值与独特功效,枇杷在历史上常被作为贡品,有 “果之冠” 、 “果中之皇” 的称号。 1, 润肺止咳 枇杷最突出的功效就是可以润肺止咳。现代医学研究表明,枇杷中含有 苦杏仁苷 ,对于 肺热咳嗽 所致的痰多咳嗽等症状有一定的治疗作用。觉得喉咙有痰的时候,可以剥几颗新鲜枇杷来吃,能帮助缓解不适。 2, 减肥降脂...

立夏不养生,等着找医生?支招:常吃这种苦味食物,让你健康度夏

二十四节气不仅蕴含了我们中华民族的悠久历史还充分展现了古代人民的智慧。 立夏刚刚过去,借用诗人左河水的两句诗提前让我们感受下立夏的来临——” 南国似暑北国春,绿秀江淮万木荫” 。 立夏,意味着阳气上升、天气会变得越来越热,炎炎夏日带给我们的不仅仅是身体上的炎热感,还有心里的燥热感。 人体要适应一年四季的变化,对应炎热气候的变化,我们的生活也应该做出相应的调整,现在就和大家聊聊立夏养生二三事。 饮食指南——“苦一夏”不如“苦一下”,吃好喝好度美夏 中医讲,立夏之后,阳气盛于外,很多人容易出现“苦夏”症状,例如:心烦意乱,情绪暴躁,没有食欲等,也就是我们通常说的 “上火” 症状。 而“苦味...

农村里常见的紫苏,李时珍《本草纲目》里都有记载,有啥用途呢?

我国地大物博,有着丰富的自然资源,以前,农村里物质匮乏,医疗条件落后,这些东西曾是农民朋友救命的食物或治病的良药。随着人们生活水平的不断提高,我们的日常生活中对它们的依赖已经没有那么强了,因此这些东西便渐渐地淡出了人们的视野! 今天为大家介绍一种农村里常见的植物~紫苏,它有两种,一种叶子是绿色的,叫“白苏”;一种叶子是紫色的,叫“紫苏”,不过,古医书中曾记载,紫苏比白苏的价值更高。紫苏的适应性很强,对土壤没有严格的要求,农村里的房前屋后、沟旁、地边等地方都能看见它的身影。不过,随着紫苏广泛价值的发现,有的地方也有人专门人工种植。 紫苏可以是食用的,日本人喜欢吃生鱼...

小米粥能“养胃”,也能“伤胃”,您应该知道的小米粥正确喝法

小米又称粟米,起源于我国黄河流域,是世界上栽种最古老的农作物之一,也是我国古代的主要粮食作物。目前,我国小米的播种面积约为860千公顷,每年产量约为715-840万吨。 小米的主要营养成分是碳水化合物,占比73.5%,其中大部分是淀粉;蛋白质含量约为9.00%,且其中氨基酸种类齐全,含有8种人体必需的氨基酸;脂肪含量达到3.1%,主要成分是脂肪酸甘油酯。小米中还含有丰富的维生素、矿物质与微量元素,营养丰富。 小米在中医领域还具有极高的药用价值,唐代孟诜所撰的《食疗本草》中记载,小米有健胃、安眠功能,产妇食用小米后还可促进乳汁的分泌;明代李时珍《本草纲目》记载:“(小米)养肾气,去脾胃中热,益气...

喝豆浆有哪些注意事项?四种豆浆养生食疗助你清凉一夏。

豆浆是我们生活中常见饮品之一,现磨的鲜豆浆,口感佳,营养好,简单方便,经济实惠,老少皆宜,四季均可,是现代城乡居民每天值得也能够拥有的养生早餐。我们在健康饮食喝豆浆有哪些需要了解注意的呢?#健康科普排位赛# 豆浆的养生功效 中医认为,豆浆,性平味甘凉,具有“润肌肤,益颜色,健脾气,补诸虚,滋阴血,填精髓,滋脏燥,清热毒,长肌肉,增气力,利大肠,安心神”等功效。《本草纲目》记载“豆浆,利水下气,制诸风热,治肿毒,解诸毒”。《延年秘录》云“豆浆,长肌肤,益颜色,填骨髓,加气力,补虚能食”。《日用本草》:“宽中下气,利大肠,消水胀,治肿毒”。《本草汇言》:“煮汁饮,能润脾燥,故消积痢”。...

最佳保健水果居然是桑葚?!健脾胃、补肾、降血脂、乌发,而且正应季!

这种水果被誉为是“ 21世纪的最佳保健果品 ”,中医古籍《 本草纲目 》中也对这种水果有过记载:它可以“止消渴,利五脏关节,通血气。久服不饥,安魂镇神…” 它含有多种维生素、胡萝卜素、微量元素,可以帮助我们增强免疫力,也是“ 药食同源 ”的水果! 这种 最佳保健水果 到底是什么呢? 它就是。。。桑葚! 1、健脾胃 这些物质可以让人体中摄入的脂肪、淀粉等物质被更快的消化、吸收,从而起到 健脾胃,促消化 的作用! 2、补肾养肾 桑葚属于 黑紫色食物 ,这种食物相较于其他颜色食物更富含黑色素、花青素等物质,可以捕获自由基,减少过氧化物的产生! 不仅如此,传统医学认为,黑色食物入肾。 多吃黑色食物可以...

柚子好吃,但是也不能随便吃,特别是三种人,现在看还不晚!

当下,更是鲜柚子很多开卖的那时候。很多人对柚子的美味可口十分偏爱。但是,吃柚子也有禁忌,三类人要忌口! 《本草纲目》载:柚子味甘酸、性寒,具备行气止咳化痰、润肺止咳清理肠道、补血补气健脾胃等作用。《日华子草本》称柚子能够“治妊孕人食少并口淡,去胃中恶气。助消化,去胃肠气。醒酒毒,治喝酒人一口气”,能冶疗孕期食少、口淡、消化不好等症,能促进消化、除痰解渴、醒酒除一口气。 柚子虽好,以下这3类人最好一口也别沾: 1.高血压患者禁止食用:对于高血压患者来说,在服用降压药期间,不要吃柚子,否则会产生血压骤降等副作用。 2.脾虚患者禁止食用:柚子本身就是性寒,如果脾虚泄泻的人,吃了柚子会发生腹泻。 3...

美白靠吃才健康!推荐4种食物,让皮肤一辈子白里透红!

夏天想美白,露出迷人好气色,只要吃这4种食物,就能轻松拥有白皙好肌肤! 1. 豌豆,根据''本草纲目''记载,豌豆具有祛除黑斑、使面部光泽的效果。现代科学研究表明,豌豆中含有大量维生素A,而维生素A原经过人体可转化为维生素A,而维生素A具有调节肌肤表皮细胞新陈代谢的功效,有助于保护表皮,在抗、去皱纹、使皮肤有弹性的同时,还能起到淡化斑点、柔润肌肤的作用。 2.白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,大家都知道白萝卜具有加快肠道蠕动、促进消化吸收的功能,却忽略了它美白肌肤的功效。白萝卜富含维生素C,而维生素C是一种抗氧化剂,可抑制黑色素合成,防止脂肪氧化,并防止脂褐素沉积。因此...

穷人的救命菜,价值上千万,吃下有良效,你认识几个?

随着经济的发展越来越多的人进城发展,也有不少人却选择回归乡村,不仅仅是现在的乡村建设美丽,还有乡村的山山水水更适合宜居,山好水好空气好,这在许多的大城市是感受不到的。今天小编给大家推荐4种''救命菜”,价值上千万,吃下有良效,你认识几个? 1.地锦。据《本草纲目》所记载,地锦草全草均可入药,具有清热解毒,凉血止血,利湿退黄之功效。用于痢疾,泄泻,咯血,尿血,便血,崩漏,疮疖痈肿,湿热黄疸。 2 . 苦菜具有补血保健的作用,苦菜的营养非常丰富,含有大量的维生素和微量元素,都是人体所需的,经常吃苦菜可以补充身体的营养,增强身体的免疫力,贫血或者是身体虚弱的人可以经常食用苦菜,能够起到补血养气的作用...

自从学会这招储存楮树花,我家每年摘30斤,一年都能吃到新鲜的花

自从学会这招储存楮树花,我家每年摘30斤,一年都能吃到新鲜的花 有一种落叶的乔木叫楮树,大家认识吗?这种树又叫构树、楮桃树、毛构树等。楮树是雌雄异株,雌株结的果子很像杨梅,而雄株不结实,在三四月时候开花成长,枝头上挂满了穗如柳花状的小花,远远看去就像树上挂满了毛毛虫一样。这种“毛毛虫”在嫩的时候可是美味佳肴而且好处也蛮多。李时珍曾在《本草纲目》上详细记录了这种树的作用,特别是有脚气病的人可以多吃点,可减轻脚气。 正好我家门口就有一棵雄楮树,每年到春天的时候,便会开满了像毛毛虫的花穗,我就会摘一些下来吃个过瘾。不过,这种花穗也有时间性,江苏地区的楮树,现在正是可以采摘的时候...