减肉

公认减肉最“狠”的主食,米饭不在列,排在第一的或许你就爱吃

现在已正式进入秋天,夏天的尾巴已经在慢慢离去了,很多人心里都有感叹,时间飞逝,裙子短裤还没穿够,夏天却悄然离去,更重要的一点是,在夏天的时候,还没把肉减掉,一旦天气变凉,再想减肥,就很困难了。再加上年龄上涨,发胖的速度更快,在我们年轻时,再怎么吃夜宵,也不会发胖,即便胖了,饿上几顿就能瘦,但现在感觉自己什么都还没吃,但体重就一直在飙升,努力节食,也减不下来,这是非常打击人的。其实,减肥不能一味地戒掉主食,反而有些主食是有助于减肥的。公认减肉最“狠”的主食,米饭不在列,排在第一的或许你就爱吃! 1、燕麦 很多女性减肥,最担心的就是会反弹,这时其实可以选择食用燕麦,燕麦的综合营养价值是非常高的...