炒米粥

一个减肥妙方,既护胃,又刮油,绝无副作用~

原标题:一个减肥妙方,既护胃,又刮油,绝无副作用~ 选上几斤米(米的质量、种类不限,只是建议你别选糯米,但最好是选那种免洗米,省去一道洗净、晾干的手续),然后用炒菜的锅,烧热,什么也不放,把米倒进去炒至发黄就可以了。 要注意以下几点: 1、炒米的时候,要保证米是干的; 2、要不停的炒动,否则下面会烧焦的; 3、米一定要炒至发黄,至于是浅黄还是深黄,那就看你的口味来定了,你喜欢吃锅巴就炒深黄一点,不喜欢就炒浅黄一点。 4、煮的时候,就像平常煮稀饭的做法就行了。 炒米的做法: 1、锅中不放油,放入大米用中小火干炒; 展开全文 2、不停的用铲子翻炒; 3、直到把米炒成褐色,米就炒好了。...