菜包

菜包肉包豆沙包,减肥早餐吃哪种好?

减肥用不着天天吃牛奶酸奶燕麦,我们常吃的食物中,有一些食物也是可以减肥期间吃的,只有换着花样吃,减肥的计划才能更容易执行下去啊。 就像早餐,中国人常吃的传统早餐,的确大多不适合减肥,但是只要你会选择,包子也可以成为健康早餐的啊! 1、香菇菜包 香菇菜包是倩狐君认为最棒的,热量偏低,相对其它包子来说只有166大卡,算是包子里面最低的,差不多相当于一个大苹果,营养成分主要是碳水和蔬菜。 不过,因为香菇菜包的蛋白质含量较低,所以应该适量再吃一个鸡蛋,一杯牛奶,这样也能控制热量不超过370大卡。 2、豆腐包 豆腐包也是不错的选择,热量比香菇菜包稍高,约有188大卡,但是蛋白质上要优于香菇菜包,脂肪也低...

Zheng大湿私房-菜包

#乐购TESCO优鲜下厨房-蔬菜#Zheng大湿出品必属佳品,爽口菜包。 用料 猪肉馅(带点肥肉) 香菇 胡萝卜 葱 娃娃菜 酱油 鸡精 耗油 盐 Zheng大湿私房-菜包的做法 香菇,胡萝卜,葱切碎。 除了娃娃菜,所有材料拌一起。 锅烧开水,加适量盐,加少许油,放入娃娃菜烫软(大概10来秒)。 娃娃菜挂起放凉,然后包肉馅。 装盘,抹点油在菜包上,用保鲜膜封盘,下锅蒸10~15分钟(不用保鲜膜也可以,不过出锅会比较多水)。 起锅淋点耗油。完成。 来源:https://www.xiachufang.com/recipe/1097201/

初秋吃什么?教你做道茄汁菜包,润肠排毒,解腻助消化!

原标题:初秋吃什么?教你做道茄汁菜包,润肠排毒,解腻助消化! 猪肉包相信大家都有吃过,就是面粉包着肉,蒸熟后制作成的一种美食。今天我们要说的这道美食虽然不是猪肉包,但和它很像,都是包好馅料后蒸熟,馅料虽然大同小异,但是所用到的面皮却大不相同。包子用的是面粉,而今天这道美食用的是大白菜,这道美食的名字就叫做茄汁菜包!你有吃过吗? 个人认为和茄子挂钩的菜都很好吃,比如茄汁鱼片、茄汁虾仁、茄汁肉丁等等,这些菜都有一个共同特点,那就是色泽红润、味道鲜美,一看就很有食欲。尤其是今天说的这道茄汁菜包,富含丰富的粗纤维,有着润肠、帮助消化的功效。一起来看看做法吧! 【准备食材】:大白菜、猪肉馅、香菇、鸡蛋...

香菇菜包

非常喜欢南方的香菇菜包,总觉得北方的做的不是一个味道,于是自己动手满足自己的小愿望。 用料 自发粉 500克 温水 油菜 香菇 香干 香菇菜包的做法 自发粉拌松,倒入适量温水(30-40度),揉成面团; 盖上一块湿布,开始醒面,1小时左右;面团发至原来的1.5倍到2倍大,呈现蜂窝状 即可(最好放在30度左右的地方发面) 油菜洗干净,开水焯一下,捞出放入凉水冷却; 将香菇和香干切成小丁丁; 沥干油菜,切碎,挤干水分; 放入香菇和香干小丁,加入盐、鸡精、白糖、色拉油拌匀 将醒好的面揉成长条,揪成剂子压扁擀成皮,包入青菜馅儿; 将包好的包子,醒发20分钟,冷水下锅,蒸20分钟即可。 小贴士...

菜包饭

菜包饭就是把肉、菜、饭混合在一起,用生菜叶包着吃的一种吃法。记得很小的时候,妈妈带我去吃喜酒,总会有菜包饭这道菜。已经记不清楚生菜包的具体馅料了,只觉得很好吃也很好玩,必须要用双手将菜拢成团抓着吃,别有一番特色和风味。菜包饭就成了我童年记忆里最香甜的一笔。今天就跟大家一起重温我儿时最爱的这道美食吧。 用料 生菜 2棵 白米饭 1碗 鸡蛋1个 虾仁20g 香肠 1根 胡萝卜 30g 甜玉米 20g 青豆 20g 大蒜 2瓣 蚝油 10ml 香油 5ml 胡椒粉 1g 盐 少许 菜包饭的做法 虾仁剔除沙肠洗净,切成小粒,鸡蛋打散成蛋液,胡萝卜去皮和香肠一起切成小丁,大蒜切碎末 生菜洗净,将叶片剥下...

咖喱素菜包

#乐购TESCO优鲜下厨房-蔬菜# 有了咖喱块之后,做咖喱菜就十分地省事省心了,只是一成不变的样子有点看腻了,多花点时间换个造型就又有新鲜感了~ 用料 鲜菇 白菜 玉米粒 胡萝卜 土豆 海带或韭菜 咖喱素菜包的做法 白菜只取菜叶部分洗净焯水,水中可加少量盐以调味。 白菜叶煮熟后放到凉水中过两遍待用。 其他蔬菜切小丁放到锅中煮熟,之前没用的白菜梗也可以放到里面以免浪费。 加入咖喱块继续熬煮,等汁收得差不多了,菜也进味了就可以关火了。 把做好的咖喱包到菜叶里,用海带或者韭菜或者类似的长条状有韧劲的食材收口系紧。 把锅里剩余的咖喱汁浇在菜包上,切些胡萝卜或青椒点缀一下就可以上桌了~~~ 小贴士 1...

Zheng大湿私房-菜包

#乐购TESCO优鲜下厨房-蔬菜#Zheng大湿出品必属佳品,爽口菜包。 用料 猪肉馅(带点肥肉) 香菇 胡萝卜 葱 娃娃菜 酱油 鸡精 耗油 盐 Zheng大湿私房-菜包的做法 香菇,胡萝卜,葱切碎。 除了娃娃菜,所有材料拌一起。 锅烧开水,加适量盐,加少许油,放入娃娃菜烫软(大概10来秒)。 娃娃菜挂起放凉,然后包肉馅。 装盘,抹点油在菜包上,用保鲜膜封盘,下锅蒸10~15分钟(不用保鲜膜也可以,不过出锅会比较多水)。 起锅淋点耗油。完成。 来源:https://www.xiachufang.com/recipe/1097201/

香菇菜包

非常喜欢南方的香菇菜包,总觉得北方的做的不是一个味道,于是自己动手满足自己的小愿望。 用料 自发粉 500克 温水 油菜 香菇 香干 香菇菜包的做法 自发粉拌松,倒入适量温水(30-40度),揉成面团; 盖上一块湿布,开始醒面,1小时左右;面团发至原来的1.5倍到2倍大,呈现蜂窝状 即可(最好放在30度左右的地方发面) 油菜洗干净,开水焯一下,捞出放入凉水冷却; 将香菇和香干切成小丁丁; 沥干油菜,切碎,挤干水分; 放入香菇和香干小丁,加入盐、鸡精、白糖、色拉油拌匀 将醒好的面揉成长条,揪成剂子压扁擀成皮,包入青菜馅儿; 将包好的包子,醒发20分钟,冷水下锅,蒸20分钟即可。 小贴士...

红烧肉生菜包

红烧肉这样吃绝对的爽口不腻人,不信你试试? 用料 炖好的红烧肉 生菜 大片 西红柿 红烧肉生菜包的做法 红烧肉切成粒备用 西红柿洗净切成四瓣,用刀片去西红柿的瓤,只留外壳的部分 将西红柿切成丁备用 生菜洗净控净水分,用到切去下边的菜梗,只要菜叶 在菜叶上放切好的红烧肉和西红柿丁 先把左手边向中间折过来 再把右手边也向中间折过来 最后把下边折上来包成菜包就可以了 小贴士 红烧肉本身是很腻的东西,我们再做这个菜包的时候,尽量选择猪小肘的部分!这个部分肉比较瘦,还有筋,皮很香,很适合用来做这个菜包!香香的红烧肉加上生菜的脆爽,西红柿的微酸!个人意见,非常不错! 如果包不成菜包...

舌尖上的乐昌之本土美食

乐昌位于韶关北部,粤北边陲,毗邻湖南,古道纵横,素有“广东北大门”之称,是南来北往的重要交通枢纽。乐昌多为客家人,因此乐昌本地的美食具有浓郁的客家色彩,本土美食也因为勤劳淳朴的客家人而保留得原汁原味。小伙伴们在游玩古驿道的同时,沿途一定要品尝一下乐昌本地的美食。乐昌到底有神马美食呢? 北乡菜包: 菜包是乐昌市北乡镇的名小吃,不知道的人会以为是包子的一种,其实是像糯米鸡一样的小吃,不同于糯米鸡用荷叶做外皮,菜包是用菜叶做外皮的,在乡下是用一种叫“莙荙菜”的叶子包裹着糯米,还有冬菇、虾米、猪肉等馅料制作而成的,非常地好吃。 相传北乡镇菜包的由来,是因为那时农村没有什么好吃的,只有糯米...