女性过了40岁常吃四种食物,排毒润肤,抗衰老,肌肤红润有光泽

女性过了40岁常吃四种食物,排毒润肤,抗衰老,肌肤红润有光泽

银耳里面含有丰富的营养物质,比如蛋白质、各种氨基酸、矿物质和肝糖等,对人体的滋补效果非常好。银耳中富有天然特性胶质,女人多吃银耳可以达到美容润肤,延缓衰老,还可以祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳还有通大便的作用,可以帮助将身体内多余的垃圾随同大便一起排出体外,保持大便通畅。同时,银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。

蒜黄特别适合女性朋友食用,蒜黄富含铜元素,不但能软化和保护血管,降低人体中血脂和胆固醇的作用,而且蒜黄还含有丰富的维生素c和抗氧化成分,可以起到美容润肤,延缓衰老,提高身体免疫力的作用。

圣女果常被称为小西红柿,是生活中常见的一种食物,果实看起来非常的诱人,既是一种果蔬,也能讲它是种水果。具有生津止渴,清热解毒和增进人体的食欲等功效,深受广大消费者的喜爱,富含的维生素c含量是非常高的可以抵抗自由基因,可以提高人体的抵抗力和免疫力。

秋葵

秋葵是一种高蛋白的植物。秋葵本身是一种非常好的食材,因为它没有什么脂肪,却有很高的蛋白,特别适合减肥的人士,而且它里面的一些物质还可以消除我们身体中的自由基,让我们的身体更加健康也更加年轻,而且还可以改善我们肾脏的功能。