港式靓汤|夏日炎炎肝火旺,三款简易汤水清热降火自家煮


港式靓汤|夏日炎炎肝火旺,三款简易汤水清热降火自家煮

夏天到了,天气越来越热,疫情还没散去,外出还要多注意,中医推荐三款清热降火养生的汤水给大家,方便消热解暑。

清热降火

宜:见身热烦躁,口干口苦,口臭牙肉痛,口舌生疮,夜睡梦多,皮肤出疹红肿痕痒,大便干小便黄。

忌:感冒咳嗽泄泻不宜。

  • 竹蔗茅根五花茶(2人份量,随喜好加减)

成份:

竹蔗 随量 清热生津,降火下气

茅根 5钱 清热解毒,凉血止血

金银花1两 清热解毒,疏散风热

菊花1两 散风清热,平肝明目

夏枯草1两 清火明目,散结消肿

木棉花1两 清热利湿

鸡蛋花1两 清热利湿,润肺解毒

润肺生津

宜:见口渴口干,咽干咽痛,鼻孔干燥,口气腥臭。

忌:感冒咳嗽痰多不宜。

  • 雪梨无花果润肺水(2人份量,随喜好加减)

成份:

雪梨 3个 清热止咳,滋阴润肺

无花果 3个 清热生津,健脾开胃,解毒消肿

南北杏 1两 润肺止咳(5南杏:1北杏)

百合1两 养阴润肺,清心安神

雪耳5钱 滋补生津,润肺养胃

消滞祛湿

宜:见食欲欠佳,大便秘结,腹胀腹痛。

忌:感冒咳嗽泄泻,胃气多泛酸不宜。

  • 消滞祛湿茶(2人份量,随喜好加减)

成份:

山楂肉1两 消食健胃,行气散瘀

麦芽1两 行气消食,健脾开胃,退乳消胀

荷叶5钱 消暑利湿,健脾升阳

布渣叶3钱 消食化滞,清热利湿

紫苏叶1钱半 解表散寒,行气和胃