秋天不妨多吃3种食物,美容养生、补血养颜,早吃早好

秋天不妨多吃3种食物,美容养生、补血养颜,早吃早好

1.松柳菜

松柳菜含有大量的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,排出体内有毒物质和积压宿便,可以预防便秘。同时还有不错的排毒清肠,减肥消脂的效果。每天吃些松柳菜可以促进血液循环,加速身体的新陈代谢,清除血管中的垃圾,保护心血管的健康。

2.儿菜

儿菜能提高人类身体的免疫力,它含有的天然多聚糖能提高免疫细胞活性,也能促进人体内部多种毒素的排出,经常食用可以排毒抗衰,提高身体的免疫力,减少多种常见疾病的发生。儿菜还补脾健胃,促进体内食物消化,经常食用可以有效减少消化不良等症状的发生,又很好的滋补身体作用。

3、萝卜

说到功效,萝卜可是有“小人参”美誉的,可见吃萝卜对身体好。萝卜属于性凉、味甘的食材,能入肺经、胃经,具有消食的作用,对于行气也是非常好的,让你通过吃萝卜护理、保健好身体。