5月
16
2020
锌是增强免疫力的顶级矿物质，解决缺锌问题，锌的10种最佳来源
您是否知道饮食中健康的锌与改善的免疫系统和更快的伤口愈合有关？获得足够的锌的好处并不止于此。 研究还发现锌在以下情况下可能会有所帮助： 减轻感冒。 锌降低了普通感冒的严重程度和持续时间 。 抵御心脏病。 研究人员发现锌可能在调节心跳中起着重要作用。 治疗甲状腺功能减退。 改善眼睛健康。补充锌可以帮助减缓的进展年龄相关性黄斑变性。 支持伤口愈合。 根据2018年1月在Nutrients上发表的一篇文章中引用的研究，锌可以通过减少炎症和激活受伤部位的免疫细胞来帮助伤口愈合。 锌通常具有增强免疫力的特性。 您应该服用多少锌才能看到好处？ 锌是必需的微量矿物质。世卫组织建议成年女性为8毫克（mg）...