锌是增强免疫力的顶级矿物质,解决缺锌问题,锌的10种最佳来源

您是否知道饮食中健康的锌与改善的免疫系统和更快的伤口愈合有关?获得足够的锌的好处并不止于此。 研究还发现锌在以下情况下可能会有所帮助: 减轻感冒。 锌降低了普通感冒的严重程度和持续时间 。 抵御心脏病。 研究人员发现锌可能在调节心跳中起着重要作用。 治疗甲状腺功能减退。 改善眼睛健康。补充锌可以帮助减缓的进展年龄相关性黄斑变性。 支持伤口愈合。 根据2018年1月在Nutrients上发表的一篇文章中引用的研究,锌可以通过减少炎症和激活受伤部位的免疫细胞来帮助伤口愈合。 锌通常具有增强免疫力的特性。 您应该服用多少锌才能看到好处? 锌是必需的微量矿物质。世卫组织建议成年女性为8毫克(mg)...

历史上的社会主义国家如今还剩几个?

历史上曾经出现过的社会主义国家一共有16个,而目前仅存5个,他们分别是: 一、中国(现存) 二、苏联 三、斯洛文尼亚 四、民主德国 五、古巴(现存) 六、越南(现存) 七、南斯拉夫 八、老挝(现存) 九、外蒙古 十、也门 十一、阿尔巴尼亚 十二、匈牙利 十三、捷克斯洛伐克 十四、保加利亚 十五.、波兰 十六、朝鲜(现存) 来源:https://www.toutiao.com/group/6827270131303842318/

中国最北端边境小城,俄罗斯人眼中小香港,誉为“东亚之窗”

满洲里是一座拥有百年历史的口岸城市,融合中俄蒙三国风情,满洲里地处东北亚经济圈的中心,是欧亚第一大陆桥的战略节点和最重要、最快捷的国际大通道,素有“东亚之窗”美誉,是全国最大陆路口岸,承担着中俄贸易65%以上的陆路运输任务。 第五代国门景区为国家5A级旅游景区,坐落于满洲里市区以西8公里处中俄两国铁路连接点中方一侧,与原苏联国门相对应。建筑风格为后工业时代风格。国门呈“门”字型,庄严伟岸。总面积约20万平方米,年接待游客200万人次。满洲里第五代国门是中国陆路口岸最大的国门。中国游客满洲里旅游 走进满洲里这座边境小城,真的感觉离俄罗斯好近。沿街的建筑都是灰白石墙,圆穹尖顶...

改掉4个晨起习惯,增加男性寿命,安享幸福晚年

很多男性仗着自己年轻,完全不在乎是不是养成了坏习惯,怎么舒服怎么来,但是你可能不知道,一种坏习惯一旦养成,要想戒掉往往很难,年轻的时候就养成了诸多坏习惯,当了一定年龄后,诱发疾病,缩短寿命的风险就很高了。 今天,我们就重点来讲一下,晨起时的这四个坏习惯,一定要改正,尤其是正在看文章的男性。 第一,寿命短的男人,晨起时都特别爱吸烟,有多少人,晨起的时候做的第一件事就是点一根烟,开始吞云吐雾,但你可能不知道,经过漫长的一夜,早上的时候,我们的身体其实更脆弱,这个时候吸烟,对健康的危害很大,香烟里的多种致癌物都会吸收进肺,对肺的伤害可想而知,早上的时候,血液特别黏稠,香烟里的尼古丁等物质...

枇杷枇杷枇杷枇杷枇杷枇杷枇杷熟了

春夏交替之际 天气变化无常 咳嗽、痰多、喉咙干痒 种种不适随之而来 这个季节有一种水果 不仅具有 生津润肺、祛痰止咳、 清热养胃 的功效 还含有丰富的 胡萝卜素、维生素B、 多种糖类以及有机酸 深受人们的喜爱 这就是清甜的枇杷 “树繁碧玉叶,柯疊黄金丸” 枇杷 原产于我国东南部 因枇杷树的叶子 与古代乐器琵琶很相似 故偕音而得“枇杷”之名 枇杷树非常特别 秋日养蕾,冬季开花 春来结子,夏初成熟 承四时之雨露 因此古人称其为 “果中独备四时之气者” “罗浮山下四时春, 卢橘杨梅次第新。” 苏东坡笔下的卢橘 指的就是枇杷 由于枇杷成熟最早 先于桃李登场 因而枇杷又赢得了 “初夏鲜果第一枝” 的美誉...

黎巴嫩|最不像中东的中东国家

大家好,这里是带你看世界的【航野】,我是作者【一个柠檬FF】,欢迎来到旅行国家专栏的第(1)期,本期想跟大家聊的国家是: 黎巴嫩。 可能很多朋友没听说过这个国家,即便是听说过的朋友,对这个国家也没什么太深刻的印象,所以,今天我就带大家深入了解下这个位于中东地区的小众国家。 我们先来看看黎巴嫩在哪儿。 黎巴嫩位于亚洲中东地区的边缘,濒临地中海,它的东北部是叙利亚,南部是巴勒斯坦、以色列和约旦。往西是欧洲和非洲,往东便是亚洲,黎巴嫩不仅处于中东这个火药桶地带,更处于亚欧非大陆的连接处以及东西方文化的交汇处。这本身就意味着,这个国家将充满政治上的动荡复杂性及文化宗教上的多元开放性。...

世界10大最美建筑,我国就占了其中2个,有你喜欢的吗?

建筑不仅是人类的居所,也是人类发展的见证者,具有历史研究价值和艺术观赏价值,全球这10大最美历史建筑你都了解过吗?我国就占了其中2个,有你喜欢的吗? 印度入选的是泰姬陵,它始建于1631年,是当时的皇帝为祭奠爱情而筑。泰姬陵通体为白色,部分地方会镶嵌玛瑙以及玻璃,这是目前世上唯一一座集阿拉伯和中亚伊斯兰风格为一体的建筑。进入泰姬陵需750元卢比(约70人民币左右),另外泰姬陵每周五闭园,只对当地穆斯林开放。 法国上榜的是凡尔赛宫,它始建于1624年,是路易十三买下20亩地建设的行宫,分为办公区、接见区、储藏室等等,如今共有2300个房间和5210件古董家具。凡尔赛宫的花园风格非常浪漫...

赛里木湖——“大西洋最后一滴眼泪”

到新疆旅游观光摄影,赛里木湖是应该去看看的。赛里木湖位于博尔塔拉蒙古族自治州,是新疆海拔最高、面积最大、风光秀丽的高山湖泊,又是大西洋暖湿气流最后眷顾的地方,因此有“大西洋最后一滴眼泪”的说法。有人说,不到赛里木湖,不知高山湖泊之俏,这话还是有一定的道理的。赛里木湖的每个角落,都有大自然洒下的最美色彩,让赛里木湖能够在众多美景中脱颖而出。赛里木湖水源主要来源于大气降水和湖四周山地坡面径流,湖区周围年降水超过500毫米。湖水支出主要是湖面蒸发及少量渗漏,因此,它是全国透明度最高的湖泊之一。千百年来,赛里木湖就这样静静地躺在天山山脉的群峰之间,湖水里所特有的蓝色,好像是直接将蓝色的染料倒进了湖里...

中国最具特色的20个小镇(下)

11 婺源 中国最美的乡村 梦中绿遍谢家池 梦觉山村雪拥篱 尽道春寒花未在 晓来开到野棠梨 婺源县, 古徽州六县之一 代表文化是徽文化 素有"书乡"、"茶乡"之称 是全国著名的文化与生态旅游县 婺源篁岭,地处江南山区 因村中“地无三尺平” 村落依山而建房屋呈阶梯状分布 长长木架托起圆圆的晒匾 秋晒稻谷、辣椒五颜六色的作物 衬托着徽派古建的粉墙黛瓦 绘就出独一无二的“晒秋”农俗景观 12 凤凰古城 中国最美丽的小城 凤凰古城是国家历史文化名城 建于清康熙四十三年〔1704年〕 与丽江古城、平遥古城相媲美 享有"北平遥,南凤凰"之美誉 城内石板街道纵横交错古朴典雅 两旁木楼房檐伸出别有一番味道...

“三山五岳、四道五佛名山、第一神山及第一福地”你都知道几个?

三山: 一、安徽黄山 :原名“黟山”,位于安徽省南部黄山市境内,有72峰,主峰 莲花峰 海拔1864米,与 光明顶 、 天都峰 并称三大黄山主峰,为36大峰之一。 图片来源网络仅供参考 二、江西庐山 ;又名匡山、匡庐,位于江西省九江市庐山市境内。主峰 汉阳峰 ,海拔1474米。 图片来源网络仅供参考 三、浙江雁荡山 :又名雁岩、雁山。位于浙江省温州市东北部海滨,小部在台州市温岭南境。主峰 明王峰 ,海拔约1080米。 图片来源网络仅供参考 五岳: 一、东岳泰山 :又名岱山、岱宗、岱岳、东岳、泰岳,五岳之首。位于山东省中部,绵亘于泰安、济南、淄博三市之间。主峰 玉皇顶 海拔1532.7米。...